2012年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:20 平均起床時刻：05:30
起床時刻の記録
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06月30日（土）
起床時刻：05時17分
こんばんわ。
vol.325
接待ゴルフへ行ってきました。
ベストスコアーの１２０を更新すべく
ゴルフ場に乗り込んだ私ですがなんと
１３７の情けない成績に終わりました。
ガッカリ。
でも、次回は絶対に頑張ります！
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２８日 ０回 眩暈がひどくて･･･
でも、起き上がり腹筋は出来ませんでしたが仰向けに寝て両足をそろえて１５ｃｍほど上げて１０ほど静止。
これはおなかの下の方の鍛錬になります
６月２９日 ０回 翌日はゴルフなので大事をとってしませんでした。
今日も投げやりにならず頑張りましょう！
♪
You do not believe we're for real
Or you would lose your cheap appeal?
06月29日（金）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.324
tgif
日経平均 8,874.11---
NYダウ 12,602.26-24.75
米国ドル 79.34
ユーロ 98.68
株価や為替レートに振り回される生活はいやだぁ！
仕事だから仕方がないんですが。
昨夜はゴルフレッスン。
調子、良くないなぁ。
明日は接待ゴルフなんです。
不安です。
目標は１１０台。
未だ出したことがない未知の世界のスコアーです。
頑張ります。
応援して下さい！
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２７日 ２０回 腹筋をするとやっぱり眩暈が･･･
６月２８日 ０回 眩暈がひどくて･･･
でも、起き上がり腹筋は出来ませんでしたが仰向けに寝て両足をそろえて１５ｃｍほど上げて１０ほど静止。
これはおなかの下の方の鍛錬になります。
［今日の朝食］
① 自宅にて
練り物を摘みました。
② 喫茶店にて
トースト＋ホットミルクー＋にぬき＝４４０円
［昨日のランチ］
喫茶店にて
エビフライカレー＋コ－ヒー＝８００円
エビフライが一匹オマケで付いていました。
ママさん、ありがとう！
今日も自分の体の動きを制御しながら頑張りましょう！
♪
I know where you go everybody you know
I know everything that do or say
So when you tell lies
I'll always be in your way
I'm nobody's fool and I know all
'Cos I know what I know
06月28日（木）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.323
日経平均 8,730.49---
NYダウ 12,627.01+92.34
米国ドル 79.72
ユーロ 99.43
日経平均、ほんのちょっとずつ回復？
昨夜、庭の水遣りをしていたらやっぱり
蚊のアホンダラに刺されましてん。
ムカつきました。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２６日 ２０回 腹筋をするとまたもや眩暈が･･･
６月２７日 ２０回 腹筋をするとやっぱり眩暈が･･･
［今日の朝食］
① 自宅にて
ちっちゃな冷凍おにぎりを一つ、レンジでチン。
② 喫茶店にて
トースト＋コーヒー＋にぬき＝３３０円
［昨日のランチ］
定食屋さんにて
いわしフライ定食＝７００円
いわしフライが一匹、おまけでついていました。
ありがとうございます！
今日も派手に頑張りましょう！
♪
Hello and goodbye in a run around sue
You follow me around like a pretty pot of glue
I kick you in the head you got nothing to say
Get out of the way 'cos i gotta get away
06月27日（水）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.322
日経平均 8,663.99-70.63
NYダウ 12,534.67+32.01
米国ドル 79.50
ユーロ 99.30
昨夜は涼しかったですね。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２５日 ２０回 腹筋をするとまた眩暈が･･･
６月２６日 ２０回 腹筋をするとまたもや眩暈が･･･
［今日の朝食］
① 自宅にてお茶漬け。
② 喫茶店にて
ホットミルク＝２６０円
［昨日のランチ］
定食屋さんにて。
まぐろの山かけ定食＝８００円
リッチ！
今日も健やかに頑張りましょう！
♪
Don't ask us to attend
'Cos we're not all there
I don't pretend 'cos I don't care
I don't believe illusions and too much is real
Stop your cheap comment
'Cos we know what we feel
06月26日（火）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.321
日経平均 8,734.62---
NYダウ 12,502.66-138.12
米国ドル 79.60
ユーロ 99.52
頑張れ日経平均！
キミが上がってくれないと私ゃ困るんだよ。
会社の自販機で甘いコーヒーを買っては飲んで
いたんですが、糖分の撮り過ぎを女子社員に指摘
された私は砂糖抜きのカフェオレを飲んであります。
すごいだろ。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２４日 ２０回
６月２５日 ２０回 腹筋をするとまた眩暈が･･･
［今日の朝食］
① 自宅にてお茶漬け。
② 喫茶店にて
ホットミルク＝２６０円
［昨日のランチ］
定食屋さんにて。
鶏肉となすびの煮物定食＝７００円
今日も背筋を伸ばして頑張りましょう！
♪
Oh my darlin' can't you see?
You're the one that means so much to me
I know, I need your tender touch
I can't wait to feel your crutch, what a crutch
I can't wait to fu-fuck it
06月25日（月）
起床時刻：05時17分
こんにちわ。
vol.320
今朝、半袖で庭に出てナンヤカンヤ
しましたが蚊に刺されませんでした。
やっぱり蚊取り線香で防御した効果
でしょうか。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２３日 ２０回
６月２４日 ２０回
また雨です。
さすがです。
地下鉄を降りるとパラパラしていました。
傘を買おうかな思いましたが小雨ですし、
あと少しで会社です。
濡れながら会社へ行きました。
で、
会社についてから気付きました。
鞄の中には第二子夫婦にもらった父の日の
プレゼントの折りたたみ傘が入っているこ
とに。
アホですな、実に私ゃ。
許せ、第二子夫婦。
キミ達の贈り物を活かすことができなくて。
今日もよーく考えて頑張りましょう！
♪
When there's no future
How can there be sin
We're the flowers in the dustbin
We're the poison in your human machine
We're the future, your future
06月24日（日）
起床時刻：05時48分
こんにちわ。
vol.319
今朝、半袖で庭に出てナンヤカンヤ
しましたが蚊に刺されませんでした。
やっぱり蚊取り線香で防御した効果
でしょうか。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２２日 ２１回
６月２３日 ２０回
今日もまろやかな感じで頑張りましょう！
♪
I got no emotions for anybody else
You better understand I'm in love with my self
My beatiful self
06月23日（土）
起床時刻：05時50分
おはようございます。
vol.318
お休みだ！
素直に嬉しい！
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２１日 ２１回 危うくし忘れるところでしたが寸でのところで思い出しました。
６月２２日 ２１回
今日も思い切りよく頑張りましょう！
♪
Claustropfobia there's too much paranoia
There's too many closets I went in before
And now I gotta reason,
It's no real reason to be waiting
The Berlin Wall
06月22日（金）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.317
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日経平均 8,824.07---
NYダウ 12,573.57-250.82
米国ドル 80.21
ユーロ 100.62
日経平均、戻しつつあります。
１万円以上になれ！
昨日はずーーーっと雨でした。
仕事で外出しましたが気も重かったしズボンも濡れて重かったです。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月２０日 ２１回 新記録！
６月２１日 ２１回 危うくし忘れるところでしたが寸でのところで思い出しました。
［今朝の朝食］
① 自宅にてお茶漬け。
② 喫茶店にて
ホットミルク＝２６０円
［昨日のランチ］
定食屋さんにて。
カレイの煮付け定食＝８８０円
おおお、高価！
セレブ！
今日も感情をコントロールしつつ頑張りましょう！
♪
Should've realized I know what you are
You're in suspension you're in suspension
You're in suspension you're a liar
You're a liar you're a liar
Lie lie
06月21日（木）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.316
日経平均 8,752.31---
NYダウ 12,824.39-12.94
米国ドル 79.44
ユーロ 100.79
ユーロ、１００円台を回復ですね。
また、雨です。
台風５号は熱帯低気圧になりました。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１９日 ２０回
６月２０日 ２１回 新記録！
［今日の朝食］
① 自宅にてお茶漬け。
② 喫茶店にて
ホットミルク＝２６０円
［昨日のランチ］
定食屋さんにて。
出し巻き定食＝６５０円
今日も熱帯低気圧に負けないように頑張りましょう。！
♪
Claustrophobia it's too much paranoia
There's too many closets I went in before,
Oh, now I gotta reason,
It's no real reason to be waiting
The Berlin Wall
06月20日（水）
起床時刻：06時12分
おはようございます。
vol.315
日経平均 8,655.87---
NYダウ 12,837.33+95.51
米国ドル 79.04
ユーロ 100.25
皆様、グチョル （台風４号）の影響は動でしたでしょうか？
何事もなかったらいいのですが。
今朝、目が覚めて時計を見ると６時１２分。
ワォウ！
定刻より５８分も遅いですよ。
参りました。
でも、遅刻はありません。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１８日 ０回 あああ、し忘れました！
６月１９日 ２０回 新記録！
［今日の朝食］
① 自宅にてヨーグルト
② 喫茶店にて。
トースト＋ホットミルク＋にぬき＝４４０円
［昨日のランチ］
会社の近くの定食屋にて。
いわしフライ定食＝７５０円
嬉しいことにいわしフライが１／２匹、サービスでついておりました。
ありがとうございます。
今日も湿度に負けないように頑張りましょう！
♪
Oh God save history
God save your mad parade
Oh Lord God have mercy, ah
All crimes are paid
06月19日（火）
起床時刻：05時18分
おはようございます。
vol.314
日経平均 8,721.02---
NYダウ 12,741.82-25.35
米国ドル 79.08
ユーロ 99.54
ギリシヤの総選挙、緊縮財政派の勝利により日経平均が少し戻しまたね。
台風が近づいてきます。
今日は早めに仕事を済ませましょう。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１７日 ０回 あああ、し忘れました！
６月１８日 ０回 あああ、し忘れました！
だめだ！
［今日の朝食］
① 自宅にて茶漬け
② 喫茶店にてホットミルク
［昨日のランチ］
近所の喫茶店にて
野菜炒め定食＋アイスコーヒー＝７５０円
美人課長と食いました！
今日も嵐に負けないように頑張りましょう！
♪
Stop waisting my time
Get off of my line
What do you wanna ask
The sun shines out my ass
06月18日（月）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.313
さぁ、新しい週の始まりです。
皆様、嬉しいですか？
私はさほど嬉しいとは思いません。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１６日 １６回
６月１７日 ０回 あああ、し忘れました！
今日もシャープに行動して頑張りましょう！
♪
Too many problems, Oh why am I here
I need to be me, 'cos you're all too clear
And I can see, there's something wrong with YOU
But what do you expect me to do?
At least I gotta know what I wanna be
Don't talk to me if you need pity
06月17日（日）
起床時刻：06時00分
おはようございます。
vol.312
晴れました！
でも昨日はよく降ったなぁ。
［鍛えろ腹筋、燃えろ脂］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１５日 ０回 あああ、し忘れました！
６月１６日 １６回
今日も力を抜いて頑張りましょう。
♪
I got no reason it's all too much
You'll always find us out to lunch
06月16日（土）
起床時刻：06時33分
おはようございます。
vol.311
雨です。
無理して庭に出て蚊に刺されました。
耳たぶを刺されてかゆい！
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１４日 ０回 あああ、し忘れました！
６月１５日 ０回 あああ、し忘れました！
今日も湿度に負けないように頑張りましょう!
♪
A no feelings
For anybody else
Except for myself
06月15日（金）
起床時刻：05時04分
おはようございます。
vol.310
tgif
日経平均 8,568.89---
NYダウ 12,651.91+155.53
米国ドル 79.44
ユーロ 100.27
日経平均、上がれ！
今日は５時前に目覚めてしまい頑張って二度寝しようとしましたがうまく行きませんでした。
眠いなぁ。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１３日 １５回 少しだけ眩暈がましでした。
６月１４日 ０回 あああ、し忘れました！
［今日の朝食］
① 自宅にて茶漬け。
② 喫茶店にてホットミルク。
［昨日のランチ］
喫茶店にて。
イタリアンスパゲティ＋小鉢＋ホットコーヒー＝７５０円
今日もソフィスケイトされた自分をイメージしながら頑張りましょう。
♪
A Cheap holiday in other people’s misery!
06月14日（木）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.309
日経平均 8,587.84+51.12
NYダウ 12,496.38-77.42
米国ドル 79.44
ユーロ 99.86
なんかもう、これだけ低迷していると･･･
今日もお天気がなんかすかっとしませんね。
梅雨だから仕方がないのかも。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１２日 １５回
６月１３日 １５回 少しだけ眩暈がましでした。
［今日の朝食］
① 自宅にて茶漬け。
② 喫茶店にてホットミルク。
［昨日のランチ］
定食屋にていわしフライ定食＝７００円
two days in a row
今日もラブリナーな感じで頑張りましょう！
♪
They're staring all night and
They're staring all day
I had no reason to be here at all
Oh, now I gotta reason, it's no real reason
And I'm waiting at the Berlin Wall
06月13日（水）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.308
日経平均 8,536.72---
NYダウ 12,573.80+162.57
米国ドル 79.62
ユーロ 99.63
日経平均、あ・が・れ！
頼む。
昨日は雨がショボショボ降っていましたね。
梅雨ですね。
ばいう。
庭の水遣りが省略できるのが嬉しいです。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１２日 １５回。比較的眩暈がマシでした。
とりあえずの目標は３０回です。
［今日の朝食］
自宅にて。
ちっちゃな冷凍おにぎりを三つレンジでチン。
これ、醤油辛いねん！
［昨日のランチ］
定食屋にて。
いわしフライ定食（いわしフライ一匹サービス付）＝７００円。
サービスして下さってありがとうございました。
今日も軽快な動きで頑張りましょう！
♪
I think you're funny you're funny ha ha
I don't need it don't need your blah blah
06月12日（火）
起床時刻：05時08分
おはようございます。
vol.307
日経平均 8,624.90---
NYダウ 12,411.23-142.97
米国ドル 79.27
ユーロ 98.85
以前ユーロ高円安です。
昨日は風邪薬を飲んだせいか眠くて眠くて
たまりませんでしたよ。
殆ど意識朦朧。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１２日 １０回 軽く眩暈を起こしました。
眩暈がしなければもっと出来るような気がします。
［今日の朝食］
自宅にてお茶漬け。
［昨日のランチ］
ちょっと高級な定食屋にて。
カレイの煮付け定食＝８８０円
高っ！
今日もファンキーに頑張りましょう！
♪
I gotta go over the Berlin wall
I don’t understand this bit at all,
I gotta go over the Berlin wall and over the Berlin wall
I’m gotta go over the Berlin wall
I’m gotta go over the Berlin wall
06月11日（月）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.306
さ、新しい週の始まりです。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月１０日 １１回 やっぱり眩暈がしました
今日も前向きな姿勢をキープして頑張りましょう！
♪
Well scratch scratch
She's clawing at the door
Oh no I can't stick anymore
Crack crack
I feel so sore
I never should have asked for
Black leather black leather
Black leather black leather
06月10日（日）
起床時刻：06時04分
おはようございます。
vol.305
もう庭に出るたんびに蚊に刺されまくり。
ムカツク！
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月９日 ０回 し忘れました。
今日もバラ色の一日が過ごせるように頑張りましょう！
♪
There ain't no moonlight after midnight
I see you silly people out looking for delight
Well I'm so happy I'm feeling so fine
06月09日（土）
起床時刻：06時24分
おはようございます。
vol.304
昨日から雨ですね。
でも、その雨の間隙をぬって庭に出てなんやかんやして
しっかり蚊に刺されました。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月８日 １６回
今日も昆虫に負けないように頑張りましょう！
♪
There's no point in asking you'll get no reply
Oh just remember a don't decide
I got no reason it's all too much
You'll always find me out to lunch
We're out on lunch
06月08日（金）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.303
tgif
日経平均 8,639.72+106.19
NYダウ 12,460.96+46.17
米国ドル 79.64
ユーロ 100.08
日経平均、戻しました。
誰かが言ってました。
お金がないのは恥ずかしいことじゃないけど
不便だって。
言えてます。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月７日 １０回 やっぱり眩暈が。
［今日の朝食］
① 自宅にて茶漬け。
② 喫茶店にてホットミルク＝２６０円
［昨日ランチ］
定食屋さんにて。
なすと鶏肉の煮込み定食＝７００円
今日もニコニコしながら頑張りましょう！
♪
There's no point in asking
You'll get no reply
Oh just remember don't decide
I got no reason it's all too much
You'll always find us, ah
Out to lunch
06月07日（木）
起床時刻：05時21分
おはようございます。
vol.302
日経平均 8,533.53+151.53
NYダウ 12,414.79+286.84
米国ドル 79.33
ユーロ 99.75
日経平均、少し戻しましたね。
昨夜、夜中におなかが痛くなって参りましたよ。
暑くなってくると庭の水遣りが大変です。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
・
・
・
６月７日 １０回 忘れそうになりました。
布団に入ってしていないことに気付き慌ててしま
した。
腹筋をするとまた眩暈が。
困ったもんです。
［今日の朝食］
① 自宅にて。ライスがなかったのでバナナ１本。
② 喫茶店にて。
トースト＋ホットミルク＋にぬき＝４４０円
［昨日のランチ］
吉野家にて。
牛鍋丼＝２８０円
今日も爽やかに頑張りましょう！
♪
I only ever leave you when you got no money
I got no emotions for anybody else
You better understand I'm in love with myself
Myself, my beautiful self
06月06日（水）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.301
日経平均 8,382.00---
NYダウ 12,127.95+26.49
米国ドル 78.75
ユーロ 97.98
昨日、腹筋をするのを忘れてしまいました。
忘れるとゆーことは習慣になっていないとゆーことですね。
体が覚えていないんです。
いかん！
今日は絶対にするぞ！
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
６月５日 するの忘れてしまいました。
［本日の朝食］
① 自宅で茶漬け。
② 通勤途上で喫茶店に寄ってホットミルク＝２６０円
［昨日のランチ］
コンビニにて購入。
しっとり海苔おにぎり二個セット（漬物付き）＝２００円
最近、ランチを食いすぎてたので粗食に戻そうとしております。
今日も賑やかに頑張りましょう！
♪
UGH
Fuck this and fuck that
Fuck it all and fuck a fucking brat
She don't wanna baby looks like that
I don't wanna baby looks like that
Body I'm not an animal
Body an abortion
06月05日（火）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.300
日経平均 8,295.63-144.62
NYダウ 12,101.46-17.11
米国ドル 78.32
ユーロ 97.84
日経平均、どれだけ下がるのでしょうか？
本日、このブログが３００回を迎えました。
これからも続けますので読んでやって下さい。
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
６月１日 ８回 これが初日
６月４日 １０回
［今日の朝食］
自宅にてお茶漬け。
［昨日のランチ］
うどん（冷）＋ちらし寿司＝７００円
今日もさりげなく頑張りましょう！
♪
Oh my darlin' can't you see?
You're the one that means so much to me
I know, I need your tender touch
I can't wait to feel your crutch, what a crutch
I can't wait to fu-fuck it
06月04日（月）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.299
さー、新しい週が始まりました。
新しい出逢いがあるやもしれません。
期待しましょう！
［鍛えろ腹筋］
起き上がり腹筋であります。
6/1 ８回
6/2 10回
6/3 10回
とりあえず目標は３０回
無理せず焦らず放棄せず。
［今日の朝食］
自宅にて。
マンゴーヨーグルト＋茶漬け。
この順で食いました。
今日も健やかに頑張りましょう！
♪
How many ways to get what you want
I use the best, I use the rest
I use the NME
I use anarchy
06月03日（日）
起床時刻：05時17分
おはようございます。
vol.298
庭に蚊が大量発生しております。
はっきり言ってうっとしい。
どっか行け！
今日もＵＶカットをしながら頑張りましょう！
♪
When there's no future
How can there be sin
We're the flowers in the dustbin
We're the poison in your human machine
We're the future, your future
06月02日（土）
起床時刻：05時37分
おはようございます。
vol.297
朝から庭に出てなんやかんやしておりました。
蚊から身を守るため蚊取り線香をそばに起き長袖
を着て作業です。
で、手首近くと指を刺されました。
大いに腹を立てました。
今日もわきが甘くならないように頑張りましょう！
♪
Sensurround sound in a two inch wall
Well I was waiting for the communist call
I didn't ask for sunshine and I got World War three
I'm looking over the wall and they're looking at me
06月01日（金）
起床時刻：05時20分
おはようございます。
vol.296
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日経平均 8,542.73-90.46
NYダウ 12,393.45-26.41
米国ドル 78.36
ユーロ 96.89
ユーロに対しても円高ですね。
スペイン危機？
金曜日です。
明日はお休みです。
嬉しいじゃありませんか！
［今日の朝食］
自宅にてお茶漬け。
［昨日のランチ］
喫茶店にて。
煮魚定食＋コーヒー＝８００円
リッチ！
今日もさりげなく頑張りましょう！
♪
I’m gotta go over the wall
I don’t understand this bit at all,
This third rate movie show,
Cheap dialogue, cheap essential scenery
I’m gotta go over the wall,
I wanna go over the Berlin wall,
Before me, I’m gonna go over the Berlin wall
