2019年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:20 平均起床時刻：06:01
起床時刻の記録
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11月30日（土）
起床時刻：05時16分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3033 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３６日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６１日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
風邪気味だったけど少し良くなったみ
たい。
でもまだ完全に良くなったと言い切れ
ないのが残念でございます。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も風邪にやられないように注意しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月29日（金）
起床時刻：05時51分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3032 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３５日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１６０日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、モールのフードコートでオムライス
を食べました。
オムライス専門店のオムライスです。
これが美味しくない。
“味” がないって感じ。
専門店なのに。
このお店で二度と食べることはないだろう。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
外食
オムライス→美味しくない
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も美味しいものを食べて頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月28日（木）
起床時刻：06時51分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3031 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３４日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５９日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
玄関先のエゴノキの葉が落ちていって
ます。
道路に落ちた葉を回収してます。
今日もいっぱい落ちるんだろうな。
今日は嫁さんが休みを取りました。
二人でどっかへ行きます。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
ラーメン。
うるち餅二つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も落ち葉を回収しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月27日（水）
起床時刻：05時17分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3030 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３３日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５８日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日の夕食は外食でした。
嫁さん、喜んでおりました。
今朝、目がさめると喉が少し痛い。
そして鼻がムズムズする。
早めのパブロンを飲みました。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も風邪に注意して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月26日（火）
起床時刻：05時45分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3029 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３２日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５７日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は暖かった。
うん、とても良いこと。
昨日、ロシア人がテレビに出ていま
した。
簡単な単語やフレーズが聞き取れて
めっちゃ嬉しかった！
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけご飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もロシア語を聞いて頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月25日（月）
起床時刻：05時04分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3028 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ガサガサの踵。
風呂上がりにメンタームを塗って靴下を
履く様にしたらマシになりました。
とても嬉しいわい。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
味噌うどん
うるち餅一つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も肌に気を使いながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月24日（日）
起床時刻：07時12分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3027 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５３０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
朝、タイマーでエアコンを作動させて
います。
行火も使っています。
そしたら朝、起きるのが遅くなりまし
た。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
パン
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も室温に気を使いながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月23日（土）
起床時刻：07時08分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3026 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今朝も大幅寝坊。
昨日は高校の同級生と夕食。
そのうちの一人のおっさんは、高校の時
と体重もウエストも同じと言っとりまし
た。
これはミラクルだ。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も昔の体重とウエストを目指して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月22日（金）
起床時刻：06時10分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3025 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２５回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今朝も大幅寝坊。
昨日は老人英会話教室でした。
生徒のお姉様、「あの塩尻エリカが」
と言ったのでみんな笑っておりまし
た。
でも、ホントーは私に笑う資格はな
い。
だって「池尻エリカ」と思っていた
からね。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
残り物のお味噌汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も名前わ間違えないようにして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月21日（木）
起床時刻：06時28分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3024 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今朝、大幅寝坊。
きっと、寝不足だったんだ。
うん、そーだ、そーに違いない。
今日は老人英会話教室です。
宿題を再チェックしようっと。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
残り物のお味噌汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も宿題をこなして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月20日（水）
起床時刻：04時57分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3023 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２６日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５１日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、寒かったですねー。
そして今朝も寒い。
着るものがない！
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も寒さにやられないように頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月19日（火）
起床時刻：05時59分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3022 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２５日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１５０日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
お昼、急に眠くなり毎日のように居眠
りをしています。
これは良くないことだ。
しっかりしなくては。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
卵焼きと炒めたちくわ少々
残り物の豚汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もタンゴを聴きながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月18日（月）
起床時刻：05時18分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3021 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２４日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４９日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
一昨日、映画 “Yesterday” を見た嫁さん、
急に私のビートルズのＣＤを聞き始めま
した。
今頃？
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
パン三つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もしっかりビートルズを聴きながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月17日（日）
起床時刻：07時58分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3020 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２３日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４８日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、嫁さんと映画 “Yesterday” を見に
行きました。
面白かった！
是非皆様もドーゾ。
会話にビートルズの曲名が出てきて笑え
ます。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
ＵＦＯ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もビートルズを聴きながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月16日（土）
起床時刻：06時04分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3019 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２２日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４７日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は前立腺検査でした。
検査は血液検査で行います。
私、ある数値が高いんです。
血液検査の結果を見た先生が
「数値が下がっていますよ」
となんだか意外そうに言いました。
数値が下がって良かった。
でも依然として数値は高め領域に
あります。
次回の検査は半年後。
忘れないようにしなくっちゃ。
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
卵焼きと竹輪の炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も寒さ対策をして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月15日（金）
起床時刻：05時08分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3018 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は歯医者に行きました。
治療の間に「うがいをして下さい」と
言われます。
うがい？
うがいじゃないよね、すすぐだよね。
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
卵焼きと竹輪の炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も歯を大事にして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月14日（木）
起床時刻：05時32分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3017 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５２０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
最近腕立て伏せを始めました。
目標は１００回です。
初日は１０回しかできなかった。
昨日は２１回。
頑張ります。
胸筋を鍛えるんだ！
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
卵焼きと竹輪の炒め物少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もプッシュアップスをして頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月13日（水）
起床時刻：06時52分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3016 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、やっと衣替えをしました。
冬物は嵩張るので大変です。
でもこれで一安心。
衣替え中、猫が回りをうろちょろ
してました。
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も冬物を着て頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月12日（火）
起床時刻：05時00分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3015 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
かかとのアカギレがひどい。
歩くと痛い。
傷バンドとメンタームで対応中です。
そして今朝からこの間買ってきた厚手
の靴下を履き始めました。
保湿が大切だな、やっぱり。
［昨日の朝食］
茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
うるち餅一つ
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も保湿に注意しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月11日（月）
起床時刻：05時21分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3014 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日第二子夫婦が犬を連れてきました。
不用意にウチの猫に近づいた犬に黄金
の左が犬の顔面をクリーンヒット。
すごい速さ。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
コーヒー
［昨日のランチ］
残り物のすき焼きでおじや
美味かった！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もおじやを食べながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月10日（日）
起床時刻：06時20分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3013 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１６日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４１日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日、嫁さんと公開シンポジウムへ
行きました。
登壇者は中西進、磯田道史など。
テーマは「天皇と皇位継承」です。
中西進は元号の「令和」の考案者
です。
面白い話が聞けました。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
コーヒー
［昨日のランチ］
マクドナルドにて
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も天皇制度を勉強して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月09日（土）
起床時刻：05時58分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3012 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１５日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１４０日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
一昨日は老人英会話教室でした。
テキストにオランダ語という単語
が出てきました。
先生が私に尋ねました。
「何か、オランダ語を知っている？」
はい？
オランダ語を知っているかって？
知っているわけがないじゃないですか。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけごはん
明太子
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も念のためオランダ語を勉強して頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月08日（金）
起床時刻：05時47分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3011 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１４日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２４回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３９日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は老人英会話教室でした。
宿題の答え合わせをしましたがボロボロ。
反省しきり。
家に帰ってから基本に立ち返り中学生文
法をやり直しました。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
今シーズン初の煮麺
ちくわと焼餅二個入り
やっぱり煮麺は美味しい！
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も煮麺を食べて頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月07日（木）
起床時刻：05時57分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3010 чт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１３日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３８日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
昨日は寒かった！
今シーズン初の暖房器具稼働。
今朝も寒いですわ。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
卵焼きとちくわの炒め少々
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も寒さに負けないように頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月06日（水）
起床時刻：06時12分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3009 ср
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１２日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３７日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
寒くなりました。
いよいよ衣替えしなくては。
でも面倒くさいな。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
卵焼きとちくわの炒め少々
残り物の豚汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も何事も面倒くさがらずに頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月05日（火）
起床時刻：05時26分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3008 вт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１１日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３６日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
寒くなってきました。
いよいよ、冬物の服が必要です。
衣替えしなくては。
メンドーだけど。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
うどん。
河童巻きとおいなりさん少し
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も風邪をひかないように気をつけながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Robert Johnson
11月04日（月）
起床時刻：07時20分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3007 пн
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５１０日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３５日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
夜中にお腹が痛くなって目が覚めました。
そしてトイレでブッ倒れてました。
今朝もお腹の調子がイマイチ。
早く治れ！
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
美々卯にて。
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日もお腹の調子に気をつけながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Robert Johnson
11月03日（日）
起床時刻：06時22分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3006 вс
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５０９日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３４日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
寒くなってきました。
セーターいるかな？
ならば衣替えしなくっちゃ。
［昨日の朝食］
トースト
目玉焼き
ヨーグルト
アイスドコーヒー
［昨日のランチ］
焼餅二個入りうどん
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も衣替えするかどうか悩みながらも頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Robert Johnson
11月02日（土）
起床時刻：06時00分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3005 сб
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５０８日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３３日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
随分涼しくなりました。
てか、寒い。
いつ衣替えをしようかな？
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
残り物のお味噌汁
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も長袖を着て頑張りましょう！
Have a great day!
♪
She sleeps in the kitchen with her feets in the hall
Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
by
Robert Johnson
11月01日（金）
起床時刻：06時08分
おはようございます。
صباح الخير. サバーヒルヘイル
vol. 3004 пт
2018.06.12 火曜日 最終出勤日
そして華々しく老後生活スかタート！
老後生活 ５０７日目
三部屋整理で出たゴミ袋 計４６袋
廃棄した雑誌と本は段ボール箱で約１０箱
御年寄英会話教室
出席回数 ２３回
2019年06月23日（日）より猫との生活開始。
猫との同居１３２日目。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
肩凝りがヒドイ。
これはかなり辛いぞ。
股関節も張ってるし。
体操だな、やっぱり。
今、お香を焚いています。
［昨日の朝食］
お茶漬けさらさら
［昨日のランチ］
卵がけ御飯
うるち餅
［ゴルフ スコアー記録］カッコ内はパット
2019. 03.26 （火）144（44）
2019. 04.19 （金）135（42）
2019. 04.27 （土）130（40）
2019. 06.26 （土）115（36）
［ゴルフ練習 ドライーバー最長記録］
平成２７年０８月１３日（木） ２１２yd
平成２７年０３月１８日（木） ２１１yd 四回出ました！
平成２７年０３月１２日（木） ２１０yd
今日も肩と股関節を解しながら頑張りましょう！
Have a great day!
♪
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Hot tamales and they're red hot, yes she got'em for sale, I mean
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Robert Johnson
