20180214(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時12分

今日の気分(本文)

起床 5時12分 
就寝 21時29分 
睡眠時間 7時間42分 
寝起きの感じ ♪♪♪ 
※ 
朝ヨガ 25分 
ヨガポーズ練習 15分くらい 
瞑想 8分 
※ 
今朝のティータイム ハーブブレンドティー(リンデンフラワー・ローズレッド・カモミール・エキナセア) 
※ 

今朝はいつもより早起き。
「起きるぞ!」と思ってから寝たら、ちゃんと目が覚めてスッと起きれるからすごい!
起きた時はまだ星がキレイに見えて、天気が良かった♪
明るくなるにつれて、朝焼けが見えて、久々のお日様に嬉しくなった♪
今日は天気がよさそうだから、雪溶けてー!

ヨガをしてると、明るくなる時間がだんだん早くなるのがわかる。
ちょっとずつ春に近づいてるんだなーと思うと嬉しい♪
今日はヨガをし終わったら、手首がちょっと痛かった。
ポーズの取り方がちょっと変だったのかな。
手首を労わりつつ、明日はもっと体の使い方を意識してみよう。

今日はリラックス系のブレンドティーで、ゆったりと…。
昨日は楽しすぎたので、今日はまったりゆったりと過ごそう♪