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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:30 平均起床時刻:09:49

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11月16日

起床時刻:12時00分

おはようございます。
今週は体調が安定せず、起きる時間もグダグダになっています。

健康にはそこそこに自信があるのですが、どうやら急激な冷え込みの影響で風邪をひいてしまったようで、喉が痛くて大変です。

首まわりも何となく痛みがあり、鼻も大変。。
風邪をひくのは本当に久しぶりですが、ただ普通に健康でいることがどれだけ幸せなことか、こういうときになって痛感します。

はやく治して元気にならないと!早起き生活もぜんぜん出来ていませんが、二度寝をこらえてがんばりたいです。

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11月15日(金)

起床時刻:10時15分

11月14日(木)

起床時刻:11時30分

11月13日(水)

起床時刻:10時10分

11月12日(火)

起床時刻:09時15分

11月11日(月)

起床時刻:08時50分

11月10日

起床時刻:12時00分

11月09日

起床時刻:04時40分

11月08日(金)

起床時刻:12時00分

11月07日(木)

起床時刻:09時00分

11月06日(水)

起床時刻:09時15分

11月05日(火)

起床時刻:09時15分

11月04日(月)

起床時刻:08時15分

おはようございます。
また日記を書くのが遅くなってしまいました。

少しずつ生活のリズムが戻ってきました。まだ寝る時間は遅めですが、今日は5時間の睡眠でもスッキリ気持ちよく目が覚めました。
いつもならそのまま二度寝してしまうことが多いのですが、普段より眠気が少なく、思い切って布団から出れました♪

昨日の夜、寝る前に映画をみました。前から気になっていた「ものすごくうるさくて、ありえないほど近い」というちょっと変わったタイトルの映画です。

英名は「Extremely loud and Incredibly close」なので、上記の日本語タイトルはそのまま英語版を正確に翻訳したものみたいです。

寝る前に映画をみて、少し頭が疲れたから熟睡できたのかな(笑)
まだこの作品が伝えたかったことをきちんと理解できていなくて、今日も起きてからすっと考えていました。
分かる部分もあるのですが、分からない部分も沢山あります。
特にタイトルの意味が分からずもやもやしています。。

でも寝る前に映画を観るのは私にとって熟睡の秘訣かも♪ということが分かったので、これからもたまにやってみたいと思います。

次は何を観ようかな?

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11月03日

起床時刻:09時00分

11月02日

起床時刻:12時50分

おはようございます。
土曜日になると、どうしても気が緩みがちで。。またやってしまいました。
寝る時間もどんどん遅くなっていて、昨日は(というか今日ですが)4時でした。。
本当に私ってダメだなぁ、と落ち込みます。

早起き生活どころか、どんどん夜型にシフトしているので、大反省中です。
さらに今日は天気が悪いせいか、それとも寝過ぎのせいか、せっかく起きた後も頭痛で気分がスッキリしません。
土日に天気が晴れてくれないと、何となく気持ちが沈みます。。
明日は晴れるといいな♪

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11月01日(金)

起床時刻:09時00分

おはようございます。
今日は1日中、机の上から離れられず、日記の登録が出来ませんでした。


おはようございます、と書いておきながら、実際には深夜に前日の日記を書くのは気が引けます。。
やっぱり「早起き日記」なので、朝起きたときに書かないとスッキリしないですね。

1日中、机の上で焦りながら仕事をしていたものの進み具合は悪く、途中で眠気に勝てず仮眠をとってしまいました。
日中、眠気に襲われたときに眠るときは本当に気持ちよいですが、仮眠でなく、夜の就寝のときに快眠になるようにピークをもってこないといけないですね。
最近はリズムが崩れたままで、就寝時にスッと寝れなくなり、布団の中で眠気もなくグズグズしていることも多い私。
何となく、睡眠の質が悪い気がしています。朝起きたときに、すっきりした感じがあまりないので。。
昔はこんなこと無かったのに。。どうしてかな。

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