201801 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:11

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01月17日(水)

起床時刻:06時10分

01月16日(火)

起床時刻:06時20分

01月15日(月)

起床時刻:05時45分

今日はムスコの弁当ないから、6時過ぎまで寝てやろう
と思ったのに、朝方寒くて二度も目が覚めた。
布団のなかでがんばっていたけれども、6時前に
起きだしました。
はー、それにしても今年は寒いなあ。

[朝食]
ミネストローネ
焼きウインナ
トースト
りんごのスプレッド
カフェオレ

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01月14日

起床時刻:06時40分

ムスメはブラスバンドの発表会で、朝から夕方まで
いませんでした。
ムスコは昼から小学校の時の友達の家に遊びに行き、
帰ってきて夕飯を食べて、またおでかけ。
保育園時代からの友達の家に泊まりに行きました。
二人とも明日は学校が休みなので、泊りがけで
一緒に遊ぶのだそうな。

[朝食]
豚肉の生姜焼き
トースト 半分
りんごのスプレッド
カフェオレ

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01月13日

起床時刻:06時00分

ムスメを連れて歯医者に行きました。
最後まで残っていた矯正器具もはずれて2年以上
かかった矯正がいったん終了。
器具がついている楽器の練習がしにくいので、
取れてよかった。

[朝食]
もやしと鶏肉とえのきのスープ
納豆
ししゃもみりん干し
味付け海苔ごはん
カフェオレ

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01月12日(金)

起床時刻:05時20分

寒い~。
奈良方面から来ている人は、真っ白だったと言っていました。
今朝は電車遅延のニュースも多かったな。
一週間があっという間に終了。
今でも十分忙しいが、これから3月までもっと
忙しくなるのだろう。

[朝食]
フリルレタス
炒飯
コーンスープ
カフェオレ
ヨーグルト

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01月11日(木)

起床時刻:05時15分

年末年始は、実家では食べ過ぎないように気を使っていたのが、
自宅に戻ってから気が緩んで体重増加。
増加は簡単なのに、減量は難しい!

今までと同じ生活ではダメだということで、今年の目標は
「新しいスポーツ」にしたのですが、新しいことを始めるのは
なかなか大変。
手っ取り早くできることからにしようと思い、通勤時に一駅分
歩くことにしました。
地下鉄一駅分なので、歩いても10分から15分程度。
慣れてきたら、二駅分歩くつもり。
そのためには、カバンをリュック型に変えないとだめだな。


[朝食]
おでん(厚揚げ、大根、こんにゃく)
焼き餅
カフェオレ

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01月10日(水)

起床時刻:05時15分

今日は帰宅が遅くなってしまいました。
が、ムスコはまだ帰っていませんでした。
電車が事故で遅れたらしい。
私とムスメが夕飯を食べ終わるころに帰って来ましたが、
いつもよりお疲れの様子。
夕飯もなかなかすすみませんでした。
早く寝なさいと行ったけれども、いつもとそんなに
変わらなかったみたい。

[朝食]
おでん(鶏つくね、がんもどき)
トースト半分
シナモンロール1/4個
カフェオレ
みかん

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01月09日(火)

起床時刻:05時00分

久しぶりの弁当作り。
今日はムスメもブラスバンドの練習で、弁当がいるのですが、
ムスメはサンドイッチがいいというので、材料だけそろえて
おいて、あとは自分でやってもらいました。
ムスコはコメの国の人なので、サンドイッチでは足りないから、
普通のおかずとごはんの弁当にしました。
朝食は残ったサンドイッチを食べましたよ。

[朝食]
白菜とねぎと油揚げの味噌汁
チーズと卵のサンドイッチ
カフェオレ

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01月08日(月)

起床時刻:06時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

雨のUSJ。
晴れて混んでいるより、雨ですいているほうがいいという
ムスメの要望で、雨の中ユニバへ行ってきました。
9時前にパークインして、3時まで遊びました。
オットは夕方から新幹線で東京へ行くので、昼まで参加。
昼までは、カッパも傘もいらずでしたが、ほどよくすいており、
午前中の時点で結構いろいろ乗れました。
しかし、乗り物酔いがひどくて、続けて乗ったら気持ち悪いったら。
ムスメは、元気いっぱい雨の中も乗りまくっておりました。

[朝食]
コロッケサンド
カフェオレ
ヨーグルト

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01月07日

起床時刻:不明

休み明けに百人一首大会があるムスコに付き合って、正月
明けから毎日カルタ取りをしています。
カルタは子供のときに使っていたものを実家からもらってきました。
任天堂の百人一首!そんなに熱心にやっていなかったので、
40年前のかるたでも、きれいなもんです。

はじめた当初はひらがなだけの取り札を読むのにものすごく
時間がかかりましたが、毎日やって、見慣れてきました。
あと、歌にも親しみが増してきました。
歌によっては情景がぶわっと浮かんでくるものもあったり、
子供時とは違うものがいいなあ、好きだなあと思ったり。
久しぶりの百人一首を楽しんでいます。

[朝食]
叉焼
野沢菜漬け
白菜と葱の餅入りスープ
カフェオレ

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01月06日

起床時刻:07時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

私だけ早起き(でもないか)して中国語教室。
午後からはムスメとオットと三人でスーパーへ買い物。
あと、フローリングの掃除とワックスがけをしました。
遅れてきた大掃除・・・?

[朝食]
チーズトースト
牛乳
みかん

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01月05日(金)

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月04日(木)

起床時刻:06時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月03日(水)

起床時刻:09時15分

明けましておめでとうございます。
今年の目標は、「新しいスポーツを始める」。
もともとあまりない体力ですが、それが衰えだして大変なことに
なっているので、今年は体を動かして、足腰を鍛えたいです。

ムスメはお友達の家の新年会に招待されておでかけ、
ムスコはまだ三重の実家におります。
オットと二人であべのハルカスでお買い物。
オットのマフラーとネクタイ、食器いろいろ、私はブーツを
買いました。

[朝食]
アンドーナツ 1/4個
カフェオレ
※正月に食べ過たのと、朝食の時間が遅いので、朝食は控えました。

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01月02日(火)

起床時刻:不明

三重の実家から大阪に戻ってきました。

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01月01日(月)

起床時刻:不明

お正月は三重の実家で迎えました。

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