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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:20

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09月29日(月)

起床時刻:05時05分

また5時起き復帰。
ここ数日、ウツっぽいが早起きして勉強し、すき間にはハイキングにいったほうが調子がいい気がする。
今日は朝から担当者会議がいくつかあってバタバタだが、それぞれの人たちは待っててくれる。

穏やかな、キンモクセイの香る朝だ。

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09月27日

起床時刻:05時34分

今日は5時に目を覚ましたところ、すごく眠いのでだらだらしていた。とはいえ、猫がなめてくるので二度寝出来ない感じ。
パンを焼く準備をして、洗濯中。

いつもより30分遅く家をでて、施設に行く予定。
女性ミーティングをする。
夕方あたりには、被保佐人のところに顔をだしたいと思っている。
首が痛くなっちゃってるから整体にも行きたいなあ〜。
こんな風にして、体のケアやらちょっとした仕事の積み重ねで一年あっという間だわ。

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09月25日(木)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ちゃんと起きたけど、パンを練ったりコーヒーいれてるとこんな時間。
あっという間に数ヶ月たっちゃうなあ〜。

フランス語のラジオ講座も来週からはリニューアルだ。
この年からの外国語は難しいけど楽しい。

これから1時間ほど勉強し、仕事にいってこよう。
帰りは男女共同参画センターでボランティアグループの印刷物を作るから遅くなりそう。

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09月24日(水)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

はー暑い。
ちゃんと置きて、ゴミも捨てて来た。
ぽつぽつ雨が落ちて来た。
朝日はまだ登らなくて、海のはしっこが少しだけ紅色になってる。
コーヒー入れたりいろいろしてると30分はあっという間に過ぎてしまう。
さて、これから1時間くらいは勉強しよう。
今日も仕事の後、三宮でボランティア活動だから、北区は9時すぎになる。
あっという間に日々がすぎるなあ〜。

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09月23日(火)

起床時刻:05時15分

祝日だけど、大阪の施設に仕事に行き、午後は墓参り。
ベランダをほうきではき、ゴミを出して来た。
下駄箱にずっと入っていた、ばあちゃんのぞうりも3つゴミに出した.
ぜんぶまっさらのぞうりだけど、ああいうものは年月が経つとノリがダメになっていて、履いて外に出ている途中で壊れてしまうのだ。
ばあちゃんが自分で染め付けた布を加工して草履にしてもらったようだ。そんなものをいくつも仕立ててもらって、履きもしないで、ずいぶん道楽に暮らした人だった。
長生きしたくて、死ぬ前も何年も患ったが、また生まれ変わってやると言ってたらしいし、人の人生観ってのはさまざまだな。
私は質素に行き、あまりお金もかけずに読書会や語学やハイキングを趣味にしているが、毎日それなりに楽しい。
でもそんなに長生きするのはぞっとするといつも思っている。
人ってさまざまだ。

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09月22日(月)

起床時刻:05時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月21日

起床時刻:07時10分

今日はあえてゆっくり寝る事にした。
いつも日曜日の午前中3時間、介護のバイトの仕事をしていたが、その利用者さんが金曜日の夜に亡くなったのだ。私が入って4年間、その3年前から、7年間も植物状態で独居の人だった。生きる事やしあわせについて、その人のところにいると、つい考えてしまった。何も話さず、視線のコミュニケーションさえできない人だったが、結構影響力はあったなあ。
これから日曜日の午前中は休みになるんだな。その前の1年も日曜日の午前中はびっちり仕事していたし、5年ぶりに休みなので変な感じ。
そこで今日は、連日の睡眠不足からか、目の調子がすごく悪いのでゆっくりしてみた。
昼は母親にあってから、午後から大阪で読書会だ。
穏やかな日曜日だ。

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09月20日

起床時刻:05時06分

今日も起きられたが、もう少し早く寝ないと昼間に居眠りしてしまうな〜。
土曜日だけど、包括の仕事がある。朝から訪問3件だ。
フランス語も少しは聞き取りができるようになって来たものの、関係代名詞がさっぱりわからない。
単語もさすがに頭が古くなっていてなかなか覚えられない。
だけど、フランス語教室には70代(たぶん)の人なんかもいるし、私より一回りくらい年上の仕事帰りのおじさんも何人もいるし、はげみになる。
今日も今日出来る事を行って悔いなく過ごしたい。

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09月19日(金)

起床時刻:05時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月18日(木)

起床時刻:05時30分

09月17日(水)

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月16日(火)

起床時刻:05時10分

夜中に猫がなめてくるので安眠できなかった…
早く寝たのに寝覚めがいまいちな感じ。
今日は施設に行く日だが、仕事の内容がばくぜんとしているのでこのまま続けてよいものだろうかと、いつも思う。でもまあ、今年度中は行く事にするか。
来年はカミーノ巡礼にいきたいが、休みがとれるか、仕事を辞めるか、どうしようかな。

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09月15日(月)

起床時刻:05時05分

昨日はバイトの後、再度山までハイキングに行き、睡眠不足も実感していたので少し早めの11時過ぎに寝ました。
また5時起きに戻れましたが、早く寝るほうを定着させるのが難しそう。
でもやらなきゃいけないことがあっても水実不足でぼけぼけになっていては何の役にも立たないので早寝続行もがんばろうと思います。
今日は祝日だけど仕事。
訪問が入ってたか忘れてしまった。
まあ事務所に行けばメモしてあるし、実は手帳にも書いてある。今はプライベートな時間でやるべきことだけを考えよう。

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09月14日

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

最近、簡単な文字がすぐ出てこない(須磨の須とか)物忘れに気付いた。それもよくある。
多分、一番の原因は睡眠不足と思う。
4時間くらいしか寝ていない事が続き、電車の中や歯医者では一瞬で寝ていたので、これではいかん。
そこで昨日と今日は少し起きるのを遅くしてみた。
今日は午後に時間が少しあるので、いつもの勉強をそこにあてればいい。
明日は祝日だけど地域包括の出勤で、普通に日程がつまっているので、起きる時間は5時を目標にして、寝るのを早くしたいものだ。
今日も晴れていて美しい朝だ。

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09月13日

起床時刻:07時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月12日(金)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も早く起きたが、前の日から猫が脱走しているのが気になって勉強に集中できなかった。

午前中は、去年の事故の後遺症の最終受診にポート島の中央病院に行き、午後は後見業務。
その後、歯医者。

だんだんと疲れていって、歯医者で断続的に治療や型取りをしてもらう瞬間に寝てしまう。

帰宅して、30分ほど寝てみた。
今日、物忘れが多々あってあせったが、睡眠不足をまず改善してみてからMRIだろう。

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09月11日(木)

起床時刻:05時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月10日(水)

起床時刻:05時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月09日(火)

起床時刻:05時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月08日(月)

起床時刻:05時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日はちゃんと起きられた。5時頃起きても、パン種を世話したり、コーヒー入れたり、いろいろしてると5時半から勉強ってことになるなー。
でも1時間はちゃんとやれるようにがんばろう。
後見業務がよくわからなくて右往左往だが、昨日の研修で後見をやっている人が何人もいて話しを聴けたし、結構私は手厚くやっているのでこの調子で本人のよりよい老後を支えたい。
人生の晩年をバックアップするのだから、ベストインタレストを選んでもらえるようにしたいなー。

今日は夜に出来るだけミーティングに行く事にしよう。水曜日にいけるかわからないから。

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09月07日

起床時刻:05時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

起きて勉強し、洗濯したけど、すでに眠くなって来た…
今日の研修はやはり睡眠の時間になってしまいそうだ。しかも福祉経営の授業だったような気がする。
会場まで行くのもドゥカティで行くか、カブで行くか、それとも地下鉄で眠りながら行くか思案してるくらいだからどうしようもないなー。
雨が上がったらバイクで行きましょう。

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09月06日

起床時刻:05時38分

09月05日(金)

起床時刻:05時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月04日(木)

起床時刻:05時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

起きたのは起きたけど、あまりにくらくらしていたので、また6時20分まで布団に倒れ込んでしまった。まあ、たまにはいいことにしよう。
今日は大阪の施設に行ってから、午後はボランティアグループの主催。こちらも、助成金をもらったのに提出書類がまだできてない。日曜日の研修課題もできてない。
今日出来る事はもう引き延ばせない状況だ。がんばって仕上げよう。
雨はそろそろあがるかな。

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09月03日(水)

起床時刻:05時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月02日(火)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月01日(月)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日から9月。
コーヒーも入れたし、机の前に座って、さて地味な一日をはじめるかー。
ちゃんと単語をやって、昨日届いた『異邦人』をノートに写そう。
書類仕事で山盛りぐちゃぐちゃになってるやつもなんとかしないとなー。
今年の残りの日々を、ふつーの一日の積み重ねで送って行きたいな。そうすれば一年にがっかりしないですむ。

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