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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:50

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12月27日

起床時刻:06時10分

12月25日(木)

起床時刻:06時00分

12月22日(月)

起床時刻:06時00分

12月17日(水)

起床時刻:06時00分

わー、寒すぎて、昨夜は途中で起きてウルトラ来とダウン着て寝ました。
今日は夜まで外出だけど、さむそうだな。

今、だんだん空がオレンジ色になってる。
こんな時間が得られるだけで早起きする価値がある。

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12月16日(火)

起床時刻:06時00分

最近、視力が落ちてからは寝坊を許してる。そうしたらだらだらになってしまった。11時に寝るという決まりを夜になると忘れてしまう。
今日は帰ったら早く動いて、11時台には布団に入れるようにしよう。
フランス語文法やらないとなー。

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12月08日(月)

起床時刻:06時10分

三日間の体調不良。
昨日は12時間も布団の中にいて、研修にはしぶしぶいったけど、その間も生姜ミルクティを飲んでいた。
帰って来てからも生姜ミルクティとラブレ菌飲料を飲んで、なんとか自然治癒力で治すぞ〜。
今朝は6時過ぎまで、目覚ましをとめる事さえ出来なかったけど、なんとなく体調はマシになってる気がする。
できれば仕事帰りに整体にいきたいなあ。っていうか、行かねば。

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12月05日(金)

起床時刻:05時30分

さっむ!
ふとんから出られない。
昨日から火鉢を稼働している。さっそくサツマイモを焼いてみたけど、やっぱりおいしいや。
これから春まで、火鉢で安納芋が楽しみなおやつとなるな〜。
でもこんなに寒くて勉強はできるのだろうか?

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12月03日(水)

起床時刻:05時30分

目はすっきりさめたけど、寒!
今日はダウンを着ていかねば。
日の入りが一番短いのが、今の季節から冬至くらいまで、日の出だったかな?
冬至の後、少しの間が、日の出が一番短い。逆かもしれないけど。
とにかく、冬至くらいまでを乗り切れば、日照時間がだんだん長くなるから起きやすくなる。
今夜あたり、火鉢をまた出そう。

今日は仕事の後、自助グループだから帰りは遅くなるな〜。

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12月02日(火)

起床時刻:05時33分

寒いのでハロゲンヒーターをつけている。

鉛筆を取りに席をたった間に、椅子にしてるバランスボールがハロゲンヒーターに転がっていって割れてしまった〜!
こんなこともあるよね。
パールホワイトだったけど、今度はピンクを注文しました。

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12月01日(月)

起床時刻:05時30分

今日から12月。
今年もあと1ヶ月で終わり。
できるだけ6時間寝られるようにしよう。
昨日はちょっと遅くなったけど、今晩は11時台にはふとんに入れるように。
今月はダルクの感謝祭とXmas会。
その前に、昨日再会した仲間にも連絡を取り、大学の先生にも何か一緒に出来ないか話しをしに行ってみようと思う。

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