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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:23

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05月31日(木)

起床時刻:06時10分

05月30日(水)

起床時刻:05時55分

今日はまたペースをもどして6時前に起床。でもこれからは5時半くらいにしよう。せめて秋になるまでは。
火曜日の訪問介護もやめるヘルパーさんがいるので少し仕事が増える。火曜日は休みではなくなってしまうが、それでもいいかな。
今日は雨で外でお弁当も食べられないけど、まあそういう日もある。職場はノー残業デーなのでとっとと帰ることができるし。
できることをやっておだやかに過ごしていきたい。

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05月29日(火)

起床時刻:07時10分

今日はいつもの仕事は休みで訪問介護のバイトデー。だから夜更かしして遅く起きた。でも眠いなー。
昨日はやるべきことは何もせずだらだらしてしまった。でもやるべきことっていっても全部自分の趣味みたいなことなのだ。とはいえ、そういったやりたいことをどれだけやるかで自分の満足感や充足感、いまをちゃんと生きた感覚は決まってくる。そしてそれは全部自分したい。他人のせいにはできない。日曜日〜月曜日まで疲れた要因はあったけどね!コラージュワークやみんなと話すことは楽しかったけど、粘着質な病的メッセージが山盛りで、対策するまで無駄に怒った。相手の希望はこちらの怒りというネガティブだけど強力な感情を引き出すことだと感じていたし、それはたぶんネグレクトや暴力の経験をさせられたせいじゃないかなあと思ったけど。思ったけど、プライベートな時間でそんなことに対応したくないし、枠も決めないで相談に乗るのは無責任で危険すぎる。

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05月28日(月)

起床時刻:06時15分

05月27日

起床時刻:06時55分

今日は詩とコラージュのワークショップ参加に、八尾まで行く。1年以上ぶりじゃないかなー。楽しみ。
そしてもう今週には6月だ。あっという間だなー。
6月2日にはタッピングタッチのアシスタントだし、6月10日には自分の講座を開く。
そういえば職場で、仕事として利用者さんのバーベキュー会にもつきそわなければならないのだった。
楽しんでやっていこう。NPOの申請も6月中にやりたい。

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05月25日(金)

起床時刻:05時55分

05月24日(木)

起床時刻:05時55分

4月からついた新しい仕事は相談業務のはずが、相談全然なし!昨日は一件。ゼロの日も多い。地域包括なんかひっきりなしだったし、アウトリーチもしていたのでこんなヒマで悩む・・・。でも休みの日の訪問介護=アウトリーチもおかげで刺激になるし、なにより私はNPOを作ることを進めていかねば。そのために今の仕事があんまり忙しくないのはいいことかもしれない。もう5月も終わってしまうが、これまでの話し合いで決まったことをまとめて理事をやる予定の人たちに配布しよう。それから、秋の摂食障害の会に使えそうな助成金も探してみよう。

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05月23日(水)

起床時刻:05時55分

昨日は訪問介護デーだったけど、とても暑くてへろへろになった。仕事自体は無理のない仕事なのに、移動が暑すぎたのだ。事務所に立ち寄ると「顔が真っ赤ですよ!大丈夫ですか?」と言われてお茶を出してくれた。非常にダメージがあったらしく、帰宅したら眠り込んでしまった。
夕方は無理やりおきて訪問介護夕方の部にいったけど、なんとドタキャン(利用者さんの連絡し忘れ)だった。そのため図書館に行き、期限を過ぎていたフィンランド語の本をかえし、買い物をして帰った。
商店街で安く売っていた完熟梅をジャムにし、ヨーグルトでプリンを作り、いろんな料理をしているとあっという間に夜中。
そして今朝も起きたはいいけどまだくたくた。今日は雨。
雨はめんどくさいけど気温がさがったら体調にはよいと思う。穏やかな1日だといいな。

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05月22日(火)

起床時刻:07時00分

05月21日(月)

起床時刻:06時00分

05月20日

起床時刻:06時15分

05月19日

起床時刻:06時55分

今日は介護福祉士実務者研修を受けに大阪まで行く。もう介護福祉士は別にいらないかな〜と思ってたけど、今年からヘルパーのバイトを隙間にするようになったし、日照時間が長くなるに従って勉強欲求も湧いてきた。フィンランド語の勉強もはじめたけど、介護福祉士なら具体的に国家試験があるから刺激になるのだ。でも今の自分の感覚としては、がっつり介護っていうよりガイドヘルパーなんかが楽しいな。ヘルパーをするにしても、本職のソーシャルワーカーに活かすためのアウトリーチとして自分の中に位置付けていきたい。
午後はフェミニストカウンセラーの友達に会う。彼女のことはいつも考えているので沖縄でどんな日々を送っているか聞きたい。
その後は勉強会だけど、これは今日はみんなこないかもなー。だけど店番はやっておこう。
それから市民講座の一次選考に通ったのでそっちの準備も必要だ。
いろいろ楽しみなのである。

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05月17日(木)

起床時刻:05時55分

05月16日(水)

起床時刻:05時55分

05月15日(火)

起床時刻:07時15分

今日は7時半まで寝ようと思ったけど早めに起きてしまった。
昨日は大げんかしたな。ところが相手がなんとなくのれんに腕押しな感じなのですごく腹もたつわけではなく寝てしまった。
明け方、あざやかな花模様の書いてある外国製のレインコートを買う夢をみた。売っていたのも外国人女性。黄色やオレンジ系の薄い色だった。ユリの花の絵も描いてあった。所持金が4000円だったのにその2000円のコートを買ってしまった。

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05月14日(月)

起床時刻:06時00分

昨日はネガティブトークな人のメッセージや電話をほぼスルーした。でも寝る前の連絡までスルーした結果、うなされそうな感じで少し寝つきが悪かったのだが、とはいえちゃんと寝ることができた。夢を見たのかほぼ覚えていない。
NPO設立のための話が地味ながら少しずつ進んでいるし、そっちに力を入れよう。自分がやることをどんどんやっていこう。気分が下向きだからといって何かを延期させてもそれは自分が選んで延期させたことだ。それこそネガティブな人を自分の動きの悪さの言い訳に利用することになる。過去と他人は変えられない、未来と自分は変えられるっていうことをちゃんと日々思い出して過ごそう。
さて、仕事はいまだに??な状態で自分が役に立っている感じもないのだが、とにかく条件はいいし、いい人も多いのだから感謝して続けよう。バイトもあるし、実務者研修も受けることにしたしなー。

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05月13日

起床時刻:06時50分

ゆっくり寝ようかと思ったけど、猫がけんかしてて、その後は私を起こそうとしてくれるのであまり朝寝もできなかった。
雨だ。ズッキーニの苗をちゃんと植え替えないといけないけど雨だな〜。
午後から英語に行くだけが今日の予定だけど、読書会も間近なので本を読もう。のんびりした日々がもっと続くといいなー。明日仕事だけど。

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05月11日(金)

起床時刻:06時30分

05月10日(木)

起床時刻:06時00分

明け方、右くるぶしが痛い〜と気づいた。起きても痛い。でもなぜ痛いのかわからない。打撲もしてないし、もしかすると腰とか首からきてるのかな?
あんまり続くようなら医者にいかねば。
今日の夜はフィンランド語だ。

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05月09日(水)

起床時刻:05時57分

曇天。風が冷たい。でもちゃんとおきられた。
でびが昨日寝てばかりだったので調子が悪いのかと心配だったが、走り回っているし食べているのでよかった。
新しい職場の保険証もできたので図書館に登録に行こう。
でもその前に『侍女の物語』を読まねば。
なかなかいろんなことが塊になってて進まないけど、タッピングタッチ協会に連絡はしたし、ひとつやれやれだ。
フィンランド語も複雑怪奇なりに、少しずつ単語を覚えられている。外国語の単語を覚えるたびに、まだ記憶できるわ〜と嬉しくなるしほっとする。

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05月08日(火)

起床時刻:07時00分

今日は本業は休みで訪問介護のバイト日。
半日バイトでつぶれるのはめんどくさいのだが生きるためには仕方ない。
その分たくさん遊ぼう!
来月のタッピングタッチ講座の準備として資料も作ろうと思う。
それにNPO立ち上げのための呼びかけ分と、社員になってくれる人を集めることも具体的に始めたいと思う。
そうだ、誰にお願いしたいかを書いてみよう。

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05月07日(月)

起床時刻:06時10分

ゆったりの連休も終わって仕事か〜。ちゃんと通勤をするのを忘れそう。
でも半年の定期(今日から有効)も買ったし、いろいろ知識を得てちゃんと仕事しよう。
今週はNPO立ち上げの呼びかけ文も作ってそろそろ配布のだんどりを考えなければ。あっという間に1ヶ月なんてすぎてしまうのだ。大阪にNPO申請の書類ももらいに行こう。
今日は早めに家に帰って、フィンランド語の宿題ね〜。

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05月06日

起床時刻:06時00分

おはようございます!
昨日から偏頭痛で、朝からロキソニンだけど津まで行く!
読書会に行く!でもこんなんで大丈夫かな〜?
とはいえ、ちょっと距離の遠いけど気の許せる人とあってしゃべったほうが、適度な緊張感で交感神経は優位になるから頭痛はましになるはずなのだ。
転職したてで保険証もまだできてないから頭痛外来の先生のところにも行きにくい。一応、保険資格証の紙をもらってるけど。
今日は読書会の前にコラージュも作る予定でそれはそれで楽しみだ。
連休中にタッピングタッチ講座もちゃんと実現させたし、コラージュ作品を作るというのも達成できそうだし、ちいさい夢はちゃんとかなってる。
昨日はみんなで夢・やりたいことリスト100を書いたけど、正直頭が痛すぎて45くらいしか書けなかったよ・・・。
とはいえ、三宮のマルシェにも行って山羊堂の人にもあったし、いい1日だった。
今日も三重県を楽しんでこよう。

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05月05日

起床時刻:06時50分

05月03日(木)

起床時刻:06時40分

また休みなのに目覚ましより早く起きてしまった!
昨日レジュメも作ったし、もう明日のことはいいんだ。
どっかいこかな?

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05月02日(水)

起床時刻:07時20分

今日は臨時に休みになったので、目覚ましをつけずに寝ようと思ったけど、あんまり長く寝られるものでもなくて7時過ぎに起きてしまった。
起きぎわに、列車に乗っていて、けいちゃんにチョコレートをてのひらにわけてもらい、食べていたカップアイス(誰かにもらった)をわけてあげる夢をみた。それから日本語(でも内容は英語)のウェブレッスンを受けている夢。

それにしても体だるいなー。とはいえ、眠くはない。今日は大雨らしいけど、区役所に行ってこよう。

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05月01日(火)

起床時刻:06時00分