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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:07

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05月29日(水)

起床時刻:07時00分

今日は午前中、高齢者支援の仕事で、夕方から塾の仕事。その間に、相談研修の応募書類を作らねば。作文を出さないといけないのがネックだ。でもこれくらいできると思う。
放送大学の課題も来週締め切りなのにできてない。明日明後日とすこし時間があるのでがんばろう。いろいろ自由にできることに感謝だなー。

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05月23日(木)

起床時刻:06時11分

今日は、昨夜の夜更かしにもかかわらず早めに目が覚めた。
やっぱり暖かい時期はいいな〜。数年後にマジ移住考えようかな。
昨日はNPOの会報を夕方から作り、家で発送準備で夜中までかかった。でもできてよかった。
来月号もまた頑張らねば〜。

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05月21日(火)

起床時刻:06時54分

05月20日(月)

起床時刻:07時00分

05月19日

起床時刻:09時00分

05月18日

起床時刻:07時00分

05月17日(金)

起床時刻:07時00分

05月16日(木)

起床時刻:06時50分

昨日は午前中の仕事の後、移動支援と重度訪問で16時から21時まで。
夏日だったので水分不足か、今日起きたらくたくただ〜。
今日は一日仕事をして、夜は自助グループ。病院から看護師さんと患者さんが見学にくる。ちゃんと自助と治療を継続してくれるといいな。

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05月15日(水)

起床時刻:07時00分

05月13日(月)

起床時刻:06時30分

鳥取に行ってきますよ〜。
仲間が納骨されたお寺にお参りしよう。
夜にはミーティングに参加しよう。
こんな自由があることに感謝。
そういや今日は月曜日だった。なんか日曜日気分だった。
土曜日に働いたからだな。

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05月11日

起床時刻:06時30分

05月09日(木)

起床時刻:06時45分

昨日はぐったりして夕方から5時間の重度訪問介護にはやっとこさいったけど、行けば行ったで元気になる。ゆるゆるした仕事だし。
帰宅後は何もできなかった。
今朝は6時半に目覚ましをあわせ、そのちょっと前に起きたけど、猫をなでさすっていて、結局6時45分くらいまで布団から出られなかった。でも猫と一緒にいる時間も大事なのだ。
今日は一件訪問。週末にバイトの面接。新しい分野の仕事だけど、採用されたらいいなー。

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05月08日(水)

起床時刻:08時00分

7時半に自然に目覚めたが、しんどすぎる…。
今日は夕方から訪問介護で夜9時まで。
その前の拘置所訪問の時間をずらしてもらわないと訪問介護に間に合わない。
今週中に移送かもしれないのが悩ましいところ。
ボランティアなので持ち出しだが、それはけちってはいけないところだ。とはいえ、予定が組みにくいなー。
出口支援の方もアイディアを練っとかないと、今後また同じことになってしまうと思うし。

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05月07日(火)

起床時刻:07時15分

昨日も夜更かししてしまったが、ちゃんと7時15分に起きてそば粉と全粒粉のスコーン を焼いた。しかしいつもは夏場、5時台に起きてたし、だいたい役所の仕事の時は6時前には起きないと遅刻だった。今度の仕事は歩いて15分の距離とはいえ、もうちょっと寝る時間を早くずらさないとなー。

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05月06日(月)

起床時刻:07時15分

05月05日

起床時刻:07時30分

05月03日(金)

起床時刻:07時10分

職場が徒歩15分のところに変わってから、気が緩んで夜更かし連続。なかなか早起きできない。
また寝る目標11時に戻していきたいなー。
だいたい、七時間寝てもいいくらいなのだ。
生活変えていこう。

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05月01日(水)

起床時刻:07時30分

昨日、自転車を買った!平成最後の大散財!
これから生活をちょっとだけ変えよう。

今日は仕事だけど、職場が近くなったから7時半に起きてもまだ間に合うのだ。ちょっとしたら出かけよう。
新しい訪問介護の同行も夕方からあるけど、利用者さんと相性がよいといいな〜。

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