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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:06:49

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08月30日

起床時刻:08時00分

08月29日

起床時刻:07時15分

08月28日(金)

起床時刻:07時00分

08月27日(木)

起床時刻:07時00分

08月23日

起床時刻:07時27分

08月22日

起床時刻:07時27分

今日は訪問介護の後、相談支援でヘルパーさんとクライエントのマッチング。ヘルパーさん見つかってよかったな。
午後の英語は暑すぎてできるのか?明日の仕事についてはもうことさら準備いらないはずだよね??

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08月21日(金)

起床時刻:06時30分

08月20日(木)

起床時刻:06時30分

08月19日(水)

起床時刻:07時00分

昨日はあれっと思ったらもう夜の2時になっていた。
そういえば、事務所で7時ごろまで仕事し、帰ってきてスペイン語単語集が届いていたのだが、CDじゃなくてMP3でとりいれにいらいらしてなんどもやり直し、それからちょっと勉強。英語も30分やって、Amazonプライムで映画見て…とかしてたら夜中になるよね。
しかし急に夜がすずしくなった。エアコンがないからよくわかる。

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08月18日(火)

起床時刻:06時34分

08月17日(月)

起床時刻:07時14分

早く起きたいのに暑すぎて早く眠れないという…。
でもおとといより昨日はマシだったなー。
クーラーなしで今年も乗り切れるのか?っていうか乗り切るしかない。
ブラインドも注文したし、できる限り快適にしよう。

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08月15日

起床時刻:07時34分

08月14日(金)

起床時刻:06時15分

今日は休みだったので裏山にいってみることにした。
お茶屋さんのあたりからは登ったことがないのでそっちに行ってみようと思っていた。
すぐ上よりも登りやすかった気がする。人も少なかった。
ところがアブに追いかけ回されまくって一瞬も立ち止まれない。これはかなりのストレスだった。結局、あと700メートルで頂上のところでアブうっとうし〜ので降りることにする。
虹の駅のあたりだったので、ケーブル駅舎でちょっと休憩。クーラーが効いていたが、座りもせずに掲示物を読んでからすぐ下山。
またしてもアブに追いかけられるのでころがるように下山。
すぐ家の近所の出口についたのでソッコー帰宅。

ところが夜にまた軽く熱中症になっていて嘔吐。
ここ数年、毎年軽く熱中症で吐いちゃうよね。今日もこまめに水分取ってたけど、山でも28度なんだから仕方ないな。

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08月11日(火)

起床時刻:05時24分

なんとなく自然に目が覚めてしまった。今日、印刷用の紙が買えるかすごく気になっていたせいだろう。
結局文房具屋の時間と印刷の時間を合わせると間に合いそうにないので、印刷は明日にすることにした。
でも午前中は事務所にちょっと行って事務をやってこよう。

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08月10日(月)

起床時刻:06時30分

このごろ寝放題にしてたので、仕事があるときも7時台、ないときは8時半や9時ごろに起きていた。
しかしそれでは何もできない。ちょっとずつ早起きに戻していこう。
仕事も相談支援とNPOを充実させて来年あたりはヘルパーを減らして火曜日は相談日にしたい。

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08月03日(月)

起床時刻:05時35分

なぜか自然に早く起きてしまった。滞っていた原稿が書けてよかった。
ちょっと仕事する時間が足りないなあ。なんとか自営で給料が取れるようにしたい。ボランティア部門でも人件費に充てられる助成金をとるとか事業しないとなあ。でもコロナウィルスで集まりはほとんどオンラインかされていて実質、会場カンパも集められない状況だ。仲間によびかけてみよう。

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