さて、マインドフルネス瞑想15分やるよー。

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昨日も眠すぎて頭が回らなかった。
今日も眠いけど午前研修の後、1時から9時まで７時間仕事だなー。
眠いなー。

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今日も事務所に行って仕事しないといけないし、明日は直行なので準備もいるけど公式には休みだからゆっくりする。
午後は午後で、仲間と会うし、夜は鍼治療。
なかなか楽しい一日の予定だ。楽しもう。

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偏頭痛で早く寝たけど、朝からまた偏頭痛。
今日はヘルパーの仕事をしてから、NPOのニュースレター印刷、それから相談支援のモニタリング訪問。
夜は読書会。
夜まで元気だといいなあ。

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雨やな〜。
北海道4日と、昨日の新規訪問３件というめまぐるしい日には雨はさして降らず、日頃の行いの良さと神様の加護と亡くなった仲間の守護に感謝だ。
マインドフルネスやろう。

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４日間の北海道旅行から帰ってきた。
今日は朝から直行で契約訪問２件、夕方も契約訪問１件。
仕事があるのはよいこと。
あんばっていこう〜。

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猫を撫でていたらだいぶ時間がたった。
マインドフルネス15分やろう。
ヘルパーの仕事に１時間行ってから、帰ってきたら小旅行の準備をせねば。

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ねっむー。
でもこのところマインドフルネス瞑想が続いている。
さて、また瞑想15分しよう。

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今日は夜9時まで仕事だ…。
秋になってめっきりよく寝るようになってきた。
早く起きるには早く寝ないとねー。

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二度寝してしまった…。

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連日夜更かしのせいで眠い。
夜になるとわざわざ寝るのがいやだなあと思うし、でも起きないとあかんしって感じ。
さて、マインドフルネス15分やろうか。

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マインドフルネス再開３日目。
なんとなくコツを忘れてる気がするけど１５分座っていられる。うん、忘れてるなー。雑念がわくたび自覚するというポイントを忘れてる。意識的に雑念から戻ってくるのが大事なんだった。そこをまた気をつけて明日もやっていきたいな。
今日は学校の仕事だった。明日の午後ワークショップ、なにやろうかなー。

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昨日からマインドフルネスを再開しているが、さぼっていたせいでコツがわからなくなってる。
これを機会に勉強しなおそうかな。
仲間とやってもいいし。

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今日から九月。
事務所の網戸の見積もりをしてもらう。午後からはヘルパーのバイト。
このバイトの一部をやめて、自分たちのNPO活動にあてようか思案中。
人件費が下りないと私は生活できないからなあ。
でも事務所にいないと電話相談も受けられないし。
それからネット依存の親の会の人とのコラボ勉強会も秋の間に実現させたい。
無気力になってないでちゃんと勉強しよう。

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