201711 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:17

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

11月17日(金)

起床時刻:06時00分

昨日までの負荷でだいぶん疲労が溜まっているのを実感する。今日は早めに撤収して回復に努めたい。

日別画面へ

11月16日(木)

起床時刻:06時41分

もう少し早めに目覚める予定だったが、ダラダラして果たせず。とはいえ週末まで残り2日。。。集中して捌くようにしたい。

日別画面へ

11月15日(水)

起床時刻:01時44分

サッカーに備えて早起きする予定だったが、想定よりも遥かに早く目が覚めてしまった。今日は長い1日になりそうだ。

日別画面へ

11月14日(火)

起床時刻:04時00分

週の初めから疲れてしまって、早めに就寝。その分、早起きできた。昨日のやり残しがだいぶんあるので、それを片付けてからいつもよりも早めに出社するようにしたい。

日別画面へ

11月13日(月)

起床時刻:07時45分

昨夜は早めに帰宅したものの、そのまま朝まで長時間眠り続けてしまった。ちょっとやり残しが出てしまっているので、今週は前半のインテンシティを高めて取り組みたい。

日別画面へ

11月12日

起床時刻:02時18分

早めに眠る態勢を築いて布団に入って気持ちよく目覚めることができた。今日は思い切り動き回ろう!!

日別画面へ

11月11日

起床時刻:06時57分

久し振りに休日に早起きできた気がする。ウイークデイが不完全燃焼だったぶん、週末に取り戻そう!!

日別画面へ

11月10日(金)

起床時刻:04時00分

早く眠ったこともあり、かなりスッキリと目覚めることができた。これなら週末に向けてかなり動き回ることができそうな印象。とはいえ、まだまだ無理は禁物だと思うので少しずつアクセルを踏み込んでいくようにしたい。

日別画面へ

11月09日(木)

起床時刻:07時30分

2日連続で完全に体調不良の状況。少しはマシになってきたので2日分しっかりとキャッチアップして明日1日をしっかりと仕上げたいと思う。

日別画面へ

11月08日(水)

起床時刻:07時00分

気分、体調共に悪く、1日ダラダラしてしまった。明日から巻き返そう。

日別画面へ

11月07日(火)

起床時刻:07時24分

あまりに胃が痛くて、昨日はそのまま早めに眠ってしまった。朝になって少しはマシになったが、相変わらずダウン寸前。。。今日は1日様子を見ながら動きたい。

日別画面へ

11月06日(月)

起床時刻:05時00分

朝の冷え込みがだいぶん厳しくなってきたが、気持ちよく目覚めることができた。今週は前半戦が勝負。後半戦少し楽にするためにも、まずはスタートダッシュをしっかりとしたい。

日別画面へ

11月05日

起床時刻:06時15分

3連休最終日は朝からいいスタートが切れた。せっかくなので1日フルに使い切りたい。

日別画面へ

11月04日

起床時刻:07時48分

昨日は遅くまで飲んだ割には早く目覚めることができた。今日から残り2日を有効に使いたい

日別画面へ

11月03日(金)

起床時刻:10時00分

さすがに少し眠り過ぎた。今日は夕方から飲み会なので、それまでの時間を少しは有効に使いたい。

日別画面へ

11月02日(木)

起床時刻:09時00分

そんなにたくさんの量を飲んだ印象はなかったが、久し振りの首席で相当お酒が回ってしまった印象。今日も飲み会だが、程々にして3連休をいい形で切れるようにしたい。

日別画面へ

11月01日(水)

起床時刻:07時35分

夜中に起き出して朝まで作業していたが、その後の仮眠のつもりが見事に撃沈。最近、短いサイクルでのストップ&スタートが難しくなってきているので、もう少し大きな枠組みで睡眠時間を管理したい。

日別画面へ