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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:04:50

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01月23日(木)

起床時刻:04時09分

昨日はだいぶん朝から詰め込んだのに少し疲れてはいるが充実感を持って1日を締めることができた。今日明日とそれほど詰まってないので、時間を有意義に使って納得の1日にしたい。

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01月22日(水)

起床時刻:05時21分

どうもイマイチ朝の時間を活かしきれない感じ。やることの優先順位が感覚と異なっているのか。。。いずれにしても、集中して作業をするためには、机の前に座ることが肝心。ダラダラしないことを意識して少しでも行動を変えていこう。

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01月21日(火)

起床時刻:06時19分

早めに眠ったはずなのに、2日連続で完全に寝坊してしまった。とりあえずは午前中に集中度を高めて1日を乗り切りたい。

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01月20日(月)

起床時刻:07時31分

朝起きたものの、二度寝三度寝してしまい、完全に立ち上がりが遅れてしまった。今日は朝の予定はゆっくりめのスタートなのでそこまでの時間は有意義に使いたい。

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01月19日

起床時刻:05時07分

昨日は寒さのせいもあって引きこもって十分な1日にすることができなかった。今朝は早めに立ち上がったので家事を片付けてからしっかりと時間を使っていきたい。

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01月18日

起床時刻:08時02分

夜中仮眠をとって朝までゆったりと過ごすことができた。この週末は充実した時間を過ごせるように徹底して活動量を確保したい。

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01月17日(金)

起床時刻:04時00分

今週も残り1日。夜までMTGが入っているので油断することはできないが、しっかりと集中して継続的に頑張っていい形で週末に入りたい。

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01月16日(木)

起床時刻:03時02分

山場を越えて後半戦へ。今日はまず午前を頑張って午後以降の過ごし方を考えたい。

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01月15日(水)

起床時刻:05時41分

昨日のやり残しがあるままに眠ってしまったので、何となく眠りが浅かった感じ。今日は午前中までが山場なのでそこまでをキチンと片付けてから明日につなげていきたい。

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01月14日(火)

起床時刻:04時00分

今週4日!!1日1日を大切に過ごして積み重ねていきたい。

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01月13日(月)

起床時刻:08時10分

早朝に目が覚めたものの、その後失速して二度寝。。。3連休の2日目はあまり有意義な時間を過ごせなかったので今日はキチンとやり残しのないように楽しみたい。

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01月12日

起床時刻:06時48分

かなり眠ってしまったが今日は全開でスタートできそう。1日を楽しもう。

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01月11日

起床時刻:07時25分

早めに仕事上がってのんびりしてた割には、眠り過ぎた。年末年始の休暇でのやり残しを3連休で片付けよう。

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01月10日(金)

起床時刻:04時14分

仕事始めの1週間の締めくくり。かなり忙しかったが、今日の午前で一段落するので、いい感じに3連休に突入したい。

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01月09日(木)

起床時刻:05時38分

昨日1日ダウンしたお陰で体調はほぼ全開。今週残り2日は安全運転に努めて3連休を迎えたい。

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01月08日(水)

起床時刻:02時38分

新年早々体調不良に見舞われたが、ほぼ1日休んで回復。まだ先は長いので油断せずに進めよう。

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01月07日(火)

起床時刻:06時18分

仕事始め2日目からハードな展開となってしまったが、今日の朝を乗り切れば、週の後半に向けて少しペースダウンできそうなので、まずは朝の時間までをしっかりと集中してこなしたい。

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01月06日(月)

起床時刻:05時05分

今日から仕事始め!!去年の締めくくりを引き継いで速い立ち上がりを実践して、良い流れを作り出したい。

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01月05日

起床時刻:02時35分

今日で休みも最後で明日は仕事始め。休みの総括をしつつ、気持ちを準備しよう。

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01月04日

起床時刻:00時51分

爆発的ではないものの、そこそこいいパフォーマンスを続けることができている。今日も朝からしっかりとやるべきことを終わらせてから、ゆっくりとした時間の過ごし方をしたい。

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01月03日(金)

起床時刻:03時00分

かなり順調に新年の立ち上がりができている。今日も引き続き手を動かし続けたい。

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01月02日(木)

起床時刻:03時30分

やりたいことを未消化のまま、朝を迎えてしまった印象。今日から仕事始めまでは集中力を高めて、実質的に準備運動的なノリで時間を使いたい。後悔せずに自信を持って、新年のスタートができるように。

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01月01日(水)

起床時刻:02時08分

2020年明けました。今年は行動量を増やすことに徹底してこだわりたいと思います。

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