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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:06

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08月19日(月)

起床時刻:03時12分

週末やり切れなかった仕事を持ち越したまま週明けを迎えてしまった。先週までのお盆モードと比較すると、かなりのスピードで流れる1週間になりそうなので集中して仕事をさばきたい。

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08月18日

起床時刻:05時58分

やらなければならないことが山積しているのに、着手できないままに時間が過ぎ去ってしまっている。そろそろ覚悟を決めて取り組まないと!!千里の道も一歩からということで、まずは着手。

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08月17日

起床時刻:10時15分

仕事帰ってきてから変な時間に仮眠をとったせいか、睡眠のリズムが乱れてしまっている。今週末は、公私共にやりたいことが山積しているので、可能な限り活動時間とそのインテンシティを高めてトータルとして納得のいく時間を過ごしたい。

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08月16日(金)

起床時刻:04時39分

週末をゆっくり過ごすためにも今日どこまでできるかは大切。持ち越さずに確実に片付けることを意識したい。

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08月15日(木)

起床時刻:03時00分

今日から仕事に復帰。また2日頑張れば週末に突入するので来週からのお盆明けから全開で動けるように準備を整えたい。

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08月14日(水)

起床時刻:08時10分

夏季休暇最終日。明日以降に備えてしっかりと準備して、今週残り2日を有意義に過ごせるようにしたい。

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08月13日(火)

起床時刻:05時00分

そこそこ飲んで帰ってきた割には早い起床。うちにいるとダラダラしそうなので、今日は早めに外出しよう。

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08月12日(月)

起床時刻:05時00分

夏休みも折り返しなので完全休養から徐々にシフトチェンジしていこう。まずは午前中に外出だ!!

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08月11日

起床時刻:08時00分

朝方まで起きてて、その後少しの仮眠とリズムが乱れ気味だが、夏休み2日目も充実させていきたい。

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08月10日

起床時刻:08時31分

朝方起きたものの、休みということもあって完全に二度寝してしまった。今日から5連休の予定なので、休むことと自分を磨くことをうまく配分して充実した休暇だったと言えるようにしたい。

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08月09日(金)

起床時刻:05時05分

夜中に仮眠をとって、少し作業してまた仮眠をとったというイメージで、身体の調子が整わない感じだが、今日1日頑張れば、休みに突入するのでしっかりと集中して終わらせて気持ちよく休みに入れるようにしたい。

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08月08日(木)

起床時刻:03時00分

だいぶん疲れて、夜はそのまま寝落ちしてしまったが、朝は気持ちの良い目覚め。今日1日頑張ると明日はまた少しゆったりとできるはずなので、集中して時間を過ごして未来へとつなげたい。

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08月07日(水)

起床時刻:02時18分

徐々に状態は上向いている。忙しさの極みみたいな感じになってるが、とはいえ、今日を越えるとゴールまでの道筋がだいぶん見えてくるので、もうひと頑張りしたい。

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08月06日(火)

起床時刻:07時15分

昨日からは体調は回復してきたものの、週末から引きずっているタスクが追い込まれてきてしまっている。何とか踏ん張って明日につなげたい。

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08月05日(月)

起床時刻:05時52分

やるべきことがあるのに着手できないまま、悶々と過ごしてしまったのが悔やまれる。腰の調子もまだ回復には遠い。今日は1日セミナーだが、終わってからの時間にどれだけ積み上げれるかが勝負になるので、ある程度セーブしながら時間を使いたい。

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08月04日

起床時刻:02時28分

だいぶん腰が痛い。昨日のうちに概ね家事を片付けられたので今日は仕事に没頭したい。

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08月03日

起床時刻:04時31分

夜の飲み会までにやっておきたいことが山のようにあるので、1つ1つ丁寧にこなすことと明日は完全に仕事に集中できるように家事系のタスクは終えてしまいたい。

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08月02日(金)

起床時刻:03時01分

週末まで見据えても、油断できないタスク量。1つ1つ丁寧に時間を積み重ねよう。

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08月01日(木)

起床時刻:01時41分

昨日は疲れて完全に寝落ちしてしまった。暑くてバテてる感があるが、今日から8月だし切り替えていこう。

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