200903 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:13

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03月31日(火)

起床時刻:05時28分

かなり早く寝たのに、それでも起きれなかった。まだ週の初めだというのに、後半を考えるとちょっと焦る(>_<)

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03月30日(月)

起床時刻:05時25分

自分の決めたことをやりきったことによって、かなりの充実感がある。この充実感と自信を持って、今日も仕事にまい進したい!!

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03月29日

起床時刻:10時44分

オールのダメージから脱出しきれず、結局、朝起きれなかった。今日中にやるべきことがたくさんあるので、これから時間をフルに活用していきたい。

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03月28日

起床時刻:06時55分

03月27日(金)

起床時刻:06時35分

03月26日(木)

起床時刻:04時05分

だいぶん振り回されて疲れ気味。今日も今週の山場だし、踏ん張りたい!

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03月25日(水)

起床時刻:05時20分

だいぶん疲れがたまっているが、今日、明日が山場!!まずは、今日一仕事しっかりとやりきって、ゆっくりと休みたい。

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03月24日(火)

起床時刻:06時15分

昨日は早く寝たのに、疲れてたせいか、寝坊してしまった。こっから巻き返して、今日1日充実した日にしたい!

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03月23日(月)

起床時刻:03時15分

週の初日は、しっかりと早起き!!今週はかなりハードな1週間になるので、集中力と緊張感を高めて、しっかりと乗り切りたい。

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03月22日

起床時刻:10時30分

朝まで起きていたが、それでもスッキリと起床☆体も軽く、精神的にも充実しているので、バリバリ活動できそうだ♪

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03月21日

起床時刻:08時40分

昨日ゆっくり休んだお陰で、すっかりリフレッシュ☆今日は、バリバリ活動するぞ〜!!やる気十分☆

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03月20日(金)

起床時刻:07時25分

昨日はほぼ終電だったので、かなり疲れ気味であるが、せっかくの連休なので、ゆっくりとすごしたい。

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03月19日(木)

起床時刻:04時00分

昨日早めに休んだので、すっかりリフレッシュ☆元気がかなり湧いてきた♪今日もバリバリ頑張るぞ~!!

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03月18日(水)

起床時刻:05時40分

薬飲んでから寝たら中々起きれなかった。花粉症もひどく、集中力が散漫になりがち(-.-;)今日は早めに上がってゆっくりしたい☆

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03月17日(火)

起床時刻:04時08分

やりたいことがあると、しっかりと早起きできるものだ。自分から主体的に取り組む!!それは、プライベートだけでなく、仕事も同様。やる気を引き上げていこう。

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03月16日(月)

起床時刻:04時19分

前日遅かったものの、目標に向けてしっかりと自分をモチベート+起床!朝の時間を有効に使って、まず自分のやる気を高めて1週間スタートさせよう。

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03月15日

起床時刻:11時15分

徹夜したせいで、昼まで眠ってしまった(>_<)やはり、朝型の方が性に合ってる気がするので、今晩は早めに休みたい。

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03月14日

起床時刻:11時25分

夜更かししたせいで、起きるのがかなり遅くなってしまった(>_<)残り半日精一杯活動したい!!

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03月13日(金)

起床時刻:05時50分

久しぶりに少し寝坊してしまって、ちょっと焦り気味(>_<)多少眠くても、朝は、ゆとりある時間を確保できた方がいいな...明日早く起きるためにも、今日は早めに休みたい。

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03月12日(木)

起床時刻:04時04分

3日連続で、4時起き!!あと少しこの水準をキープできれば、生活リズムが定着しそうだ。朝の時間を活用してパワーアップ!!やる気が出てきた。

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03月11日(水)

起床時刻:04時00分

引き続き早起き継続。一時の不振が嘘のように調子がいい。今日、明日当たり少し辛くなるが、頑張って押し切りたい!!

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03月10日(火)

起床時刻:04時22分

昨日は仕事をしっかりとこなし、早く帰ってくることができた。大きな仕事が一段落したので、手が空いてるうちに、もう一押しして、進めたい。

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03月09日(月)

起床時刻:05時27分

もっと濃い1日を!!目標達成のためには、妥協してはいけない。

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03月08日

起床時刻:10時01分

昨日までとは打って変わって、遅くまで眠ってしまった。しかし、勉強するために外出してきたので、残りの時間をしっかりと充実したものにしたい。

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03月07日

起床時刻:04時08分

2日連続で4時代の起床!!今日は朝一の引越しを終わらせないと前に進めないので、何とか午前中に完了させたい!!

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03月06日(金)

起床時刻:04時04分

しっかりと早起きを継続!!この2日間は、心身ともに充実している。今日も頑張ろう!!

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03月05日(木)

起床時刻:05時23分

花粉症の薬を飲まないで寝ると、朝起きるのが楽だ!!
症状との相談だけど、さわやかな朝を迎えたいものです。

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03月04日(水)

起床時刻:06時20分

起きたらすごい時間でビックリ!!今日は早めに寝て、明日は早く起きたい。

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03月03日(火)

起床時刻:06時10分

早く寝たつもりなのに、やっぱり早起きできない。疲れているのだろうか...でも、無理を少しずつ重ねれば、限界は超えられる!!

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03月02日(月)

起床時刻:05時40分

眠りに入る体制が悪く、中々起きれなかった。今日は、しっかり勉強した後、早寝早起きを実践するのが目標。やる気出てきた。

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03月01日

起床時刻:06時05分

朝早く起きたものの、全然立ち上がれず(>_<)
やはり疲労が蓄積しているのか?!無理はしないようにしよう。

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