2009年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:07
起床時刻の記録
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07月31日（金）
起床時刻：06時00分
今日で7月も最終日。それほど遅くない時間に眠ったが、ひと仕事終えた安心からか、ダラダラと眠ってしまった。今週ラスト1日なので、必死に頑張りたい！！
07月30日（木）
起床時刻：03時06分
昨日は早めに寝たお陰で、早めに起床できた。今週も残り2日、体制を立て直して、一気に仕事を仕上げたい。
07月29日（水）
起床時刻：07時37分
２日連続で帰るのがかなり遅くなってしまった。今日こそは早めに帰って眠りたいなぁ。
07月28日（火）
起床時刻：05時18分
帰ってくるのが遅くなってしまった分、起床もズレこんでしまった。体が仕事に順応できていないので、もっと早寝早起きを心がけたい。
07月27日（月）
起床時刻：05時00分
今日から仕事に復帰！！就寝時間は少し遅くなってしまったが、睡眠・休養十分☆今日からまたバリバリ働くぞ～！！
07月26日（日）
起床時刻：08時18分
今日もそれなりに早く目が覚めた。夏休みも終わり、明日からまた現実が待っている。しっかりと準備して明日に備えよう。
07月25日（土）
起床時刻：08時08分
今回の夏休み唯一のオフタイム☆ダラダラせずに、時間を有効活用したい。とりあえず、少しでも手とアタマを動かし続けることが肝心。
07月24日（金）
起床時刻：07時15分
お酒が入っていたのと帰宅が遅かったことで、朝起きれず...もう少し休み中でも早めに起きて、時間を有効に使いたい。
07月23日（木）
起床時刻：02時50分
帰ってきて、そのまま沈没したお陰で、しっかりと早起き。今日から夏休み...限られた時間を大切に使って、リフレッシュ＋パワーアップを狙っていこう！！
07月22日（水）
起床時刻：04時10分
仕事もバリバリやって、だいぶん片付いて気分的にはかなり◎！！あとは今日1日しっかりと締めて、休みに突入したい。
07月21日（火）
起床時刻：05時11分
やや起床は遅れたものの、それでも5時過ぎには起きれた。今日は新聞休刊日なので、朝の時間をしっかりと有効活用したい。
07月20日（月）
起床時刻：08時51分
昨日は積極的に外出するも、結局エネルギー切れ(>_<)今日もあまり無理しないことだ。
07月19日（日）
起床時刻：05時15分
休みにしっかりと早起きできた。この朝の時間を有効に活用するべく、積極的にスピードアップしたい！！
07月18日（土）
起床時刻：10時51分
昨日は、楽しく飲みに行くことができた。寝るのが遅かった分、朝は遅かったが、かなりの解放感☆
07月17日（金）
起床時刻：05時38分
昨日同様、せっかく早く帰ったのに、就寝が遅くなったせいで、朝起きれなかった。昨日に引き続き、朝は十分に時間を確保できそうなので、読書に励みたい。
07月16日（木）
起床時刻：05時31分
せっかく早めに休んだのに、結局、いつもより起床が遅くなってしまった。明日は、しっかりと起きれるように、今日は早めに休みたい☆
07月15日（水）
起床時刻：04時17分
ＰＣがネットに接続できず、焦ったが、無事に復活！！ゆっくり休めたお陰で、かなり元気☆明日から研修なので、今日やれるところまでしっかりと仕事を仕上げたい！！
07月14日（火）
起床時刻：04時51分
日中の気温がかなり高く、スタミナの消耗が激しい。早めに仕事を切り上げて帰るようにしよう。そのためにも、集中しよう。
07月13日（月）
起床時刻：05時05分
昨夜は、早めに就寝したものの、夜中に1度目がさめて、結局は寝るのが遅くなってしまった。とはいえ、気分的にはかなり爽やかな状態☆今週もバリバリ頑張るぞ！！
07月12日（日）
起床時刻：11時40分
夜更かし＋二度寝してしまい、起きたのはなんと12時前．．．激しく後悔。今日はこっからしっかりと巻き返していこう。
07月11日（土）
起床時刻：08時09分
平日のような早起きはできなかったが、それでも十分な時間を確保できる時間に起きることができた。ここ1ヶ月懸案となっている事項を片付けよう。
07月10日（金）
起床時刻：03時41分
かなり早起きできて気持ちいい！！今週、最終日、来週につながるような動きを見せよう！！
07月09日（木）
起床時刻：05時18分
昨日遅かったので、さすがに4時台に目を覚ますことはできなかったが、それでもまずまずの早起き。今日、明日、仕事のテンションを上げていこう！！
07月08日（水）
起床時刻：04時00分
久しぶりにきっかり4時起き。やはり仕事を早めに終わらせることと、早めに休むことの2点を心がければ、自然と早起きできる。
07月07日（火）
起床時刻：04時45分
久しぶりに早起きできてかなり気持ちいい♪朝から動くとやる気も溢れてくる。今日は仕事が前に進みそうだ(^O^)/
07月06日（月）
起床時刻：05時30分
昨日のフットサルの影響で全身かなり痛い(>_<)気持ちは爽やか☆週の頭からスピード重視で動いていこう！！
07月05日（日）
起床時刻：08時12分
起床時間は遅くなってしまったものの、体調はまずまず！！朝から体を動かして、フットサルを楽しもう。
07月04日（土）
起床時刻：08時30分
07月03日（金）
起床時刻：05時32分
徐々に疲れから回復してきた。やはりギリギリまでダラダラ仕事をせずに、メリハリつけて、早く帰宅することが最大のポイント！！制限時間とスピードを意識した仕事をしたい。
07月02日（木）
起床時刻：05時38分
完全に「起きれないサイクル」にはまり込んでいる。朝の時間という唯一の資源を有効活用しないと、ジリジリと後退を余儀なくされてしまう．．．
07月01日（水）
起床時刻：05時48分
昨日はかなり早めに寝たのだが、日中、仕事に追いたてられていたせいか、かなり疲労感が残っていて、全然起きれなかった。今日は早帰り、短い時間を集中して取り組もう。
