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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:35

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07月31日

起床時刻:11時25分

かなり疲れてしまい、何をするにも活力不足。。。今は無理せず、ゆっくりくつろごう☆

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07月30日(金)

起床時刻:04時47分

昨日はやや飲み過ぎてしまった感があり、少し疲れが残っているが、今週=今月も残り1日、しっかりと仕事を仕上げて、気持ち良く終わらせたい。

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07月29日(木)

起床時刻:05時24分

だいぶん、ゆっくりと眠ってしまった。今日から今週も後半戦!!もう少しで終わりそうな仕事がたくさんなので、気を抜かずに、どんどん仕事を片付けて、安心して月末を迎えられるようにしたい。

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07月28日(水)

起床時刻:04時12分

早寝早起きを心がけ、生活リズムを一定に保つようにすると、気持ちも安定してきた。この調子なら、能率ももっと上げられそうだ。

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07月27日(火)

起床時刻:04時35分

やっと少しトンネルを抜け出ることができそうな雰囲気になってきた。今は、完全に割り切って、作業を延々と進めるのみ。まずは手を動かして、無駄な雑念を払いたい。

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07月26日(月)

起床時刻:04時30分

今週は5日間フル稼働...肉体的にも精神的にもバランスを考えながらの戦いになりそうで、かなり気を遣うが、まずは、無理せず目の前の仕事を1つずつ着実にこなすことを心がけ、徐々にペースを上げていきたい。

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07月25日

起床時刻:12時45分

すべてを忘れるように朝までゲームして遊んでしまった。もう一度、自分の気持ちを整理して、明日からの仕事に臨めるようにしたい。

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07月24日

起床時刻:09時19分

メンタル・コンディションをしっかり整えるためにも、ある程度、アクティブに動くこと。立ち止まらず、ダラダラもしない。

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07月23日(金)

起床時刻:07時49分

たった3日で、ついにダウンしてしまった。今日は無理せず、午後から参戦!!暑さだけでなく、心理的に内部から崩れそうだ...

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07月22日(木)

起床時刻:05時35分

昨日に引き続き、心理的にかなり不安定な状況が続くが、あまり多くを考えず、1つ1つをしっかり着実にこなしたい。

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07月21日(水)

起床時刻:04時42分

今日から仕事復帰。心理的に、まだ仕事に臨める体制にはなり切っていないが、集中力を高めて、早く流れに乗れるようにしたい。

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07月20日(火)

起床時刻:06時36分

今朝は、ひょんな成り行きから、長年の関係が変化する事態が生じてしまった。今後の展開については、期待と不安が入り混じるが、しっかりと考えて対処するようにしたい。

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07月19日(月)

起床時刻:08時53分

せっかく早起きしたのに、完全に寝坊してしまった。とはいえ、今日は実質休暇最終日なので、早めにうちを出るように心掛けたい。

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07月18日

起床時刻:05時06分

今日も引き続き、早起きすることができた。朝からイイ1日にするべく、全力を尽くします!!

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07月17日

起床時刻:05時30分

久し振りにキチンと目覚めることができた。それほど早い時間ではないけれど...休み2日目も積極的に動き回っていきたい!!

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07月16日(金)

起床時刻:08時06分

連休の初日から、寝坊してスタートが少し遅れてしまった。ここからしっかりと巻き直して、いい休みにするぞ!!

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07月15日(木)

起床時刻:06時30分

昨日で終わらせる予定だった仕事が1日延長。。。今日こそ頑張って明日から休むぞ!!

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07月14日(水)

起床時刻:06時00分

早めに寝たはずなのに、全然起きれなかった。やっぱり疲れてるのだろうか。。。今日は早めに帰れるように朝から集中したい!午前中が勝負だ。

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07月13日(火)

起床時刻:05時25分

昨日は心身ともに疲れ果て、帰ってきてそのまま眠ってしまった。周りにも心配されるなんて、自分らしくない。もっと、気持ちの切替をうまくしないと!!

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07月12日(月)

起床時刻:03時20分

今週はW杯決勝からスタート!!後半は休みの予定なので、今日からどんどん飛ばしていきたい!

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07月11日

起床時刻:09時34分

昨日はまったく思ったような1日をデザインできなかった。もっと自分の本当にやりたいことを考えよう。

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07月10日

起床時刻:12時50分

久し振りに土曜日の午前中を完全に無駄にしてしまった。それだけ疲れていたのかも知れないが、もうすっかり元気。午後は、質の高い時間にしたい。

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07月09日(金)

起床時刻:04時47分

久し振りに仕事が終わって即帰ることができたが、作業が全部完了できなかった。疲れの溜まり具合もピークに近いが、ラスト1日なので、しっかりと仕上げて、早めに帰りたい。

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07月08日(木)

起床時刻:06時11分

だいぶん遅くまで、しかもかなりの量を飲んだので、さすがに朝は起きれなかった。疲れがピーク。。。今日こそは、ゆっくり休みたい☆

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07月07日(水)

起床時刻:03時20分

2日連続での飲み会でやや疲れが溜まっているが、朝からサッカー!!今日は仕事の後も楽しみがあるので、それを励みに1日頑張りたい。

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07月06日(火)

起床時刻:06時00分

昨日は遅かった割には少しダラダラしてしまい、睡眠時間の確保が不十分。もう1度何を優先するべきか考え直したい。

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07月05日(月)

起床時刻:03時36分

今週は、かなり忙しい上に、歓送迎会が続く1週間になりそう...意識的に休む時間を確保して、パフォーマンスを落とさないように気をつけたい。

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07月04日

起床時刻:09時07分

昨日はだいぶん、ゆっくり休んで、今朝も遅いめ。もう少し、活力をあげていこう!!

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07月03日

起床時刻:08時00分

だいぶんお酒が入っていたこと、1週間の疲れが相まって、朝はかなりゆっくり。ここ数日、生活リズムが乱れてきているので、もう一度、リズムを取り戻したい。

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07月02日(金)

起床時刻:06時00分

完全に寝坊してしまった。週の後半でもあり、だいぶん疲れが溜まってしまってる感じ。。。今日が終われば一息付けるのでもうひと踏ん張りだ!

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07月01日(木)

起床時刻:04時30分

今日から7月。昨日は飲み会の後だったので、眠るのが遅くなってしまったが、それでもしっかりと早起き。これから着実に忙しくなるので手を抜かずにどんどん仕事を前に進めたい。

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