2010年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:11
起床時刻の記録
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08月31日（火）
起床時刻：05時26分
それほど悪くない時間に目が覚めたが、昨夜の終わり方がよくなかった分、朝の立ち上がりは、かなり遅め．．．とはいえ、ここから巻き返していこう！！
08月30日（月）
起床時刻：05時37分
就寝が遅くなってしまった分、朝も遅め。とは言え、相応の時間は確保できるので朝の時間をフルに活用したい。
08月29日（日）
起床時刻：06時02分
せっかく早起き出来たので、昨日に続きバリバリ動いて中身の濃い１日にしたい。
08月28日（土）
起床時刻：08時10分
せっかく4時に起きたのに、二度寝してしまい、朝からかなりバタバタして外出．．．少し落ち着いたので、夜の飲み会を楽しみにしたい。
08月27日（金）
起床時刻：04時30分
今朝は、かなり早く目が覚めた。やはりやるべきことがあると、自然と目が覚めるようだ。今日も朝から集中力を高めて仕事に臨むようにしたい。
08月26日（木）
起床時刻：05時10分
久し振りにスッキリと目覚めることができた。やっぱり早起きは気持ちいい！！今日もスピーディーに働いて、早めに帰ってアフターを充実させるぞ！！
08月25日（水）
起床時刻：06時11分
どうも最近目が覚めない。今日は定時退社なので、一度生活リズムをリセットしたい。
08月24日（火）
起床時刻：05時48分
最近全然自分の思った時間に目が覚めなくて、少しストレスが溜まる．．．もう少し仕事外の時間を有効に活用する必要がありそうだ。
08月23日（月）
起床時刻：06時00分
夜更かししていた割には、まずまずの時間に目が覚めた。今週が正念場なので気合いを入れて乗り切ろう！！
08月22日（日）
起床時刻：12時35分
朝方まで起きていたので、さすがに目覚められず．．．生活リズムが乱れてしまっている。今夜は早めに休むようにしたい。
08月21日（土）
起床時刻：09時00分
さすがに昨日は飲みすぎた．．．とはいえ、まずまずの時間に目が覚めたので、朝からやるべきことを淡々とこなして、自由を満喫したい。
08月20日（金）
起床時刻：05時56分
結局、今日も二度寝をしてしまい、またまた起きれなかった。少し疲れているのかも知れない。まずは、今日1日だけ頑張って週末リフレッシュしよう。
08月19日（木）
起床時刻：06時10分
起床時間は安定しているものの、それほど早くなく、朝の時間も確保できていない状況。暑くて体力の消耗が激しいからこそ、休みは必要だが、もう少し朝の時間を取らないと、自由がなくなってしまう．．．もどかしい。
08月18日（水）
起床時刻：05時58分
今朝もまたまた二度寝してしまった。朝を楽しみに目覚めることができれば、そんなことにはならないはず．．．起きると決めて一気に体を起こすようにしないと！！
08月17日（火）
起床時刻：06時06分
せっかく早めに目が覚めたのに、二度寝・三度寝してしまい、朝の時間が雲散霧消...今日も仕事を早めに切り上げて、アフターの時間を確保できるように頑張りたい。
08月16日（月）
起床時刻：06時06分
昨日は１日体調が悪くて、臥せっていたが、やっと少し上向いてきた気がする。まだ無理できなさそうなので、様子を見つつ、ペースをコントロールしていきたい。
08月15日（日）
起床時刻：06時23分
昨日は思うように動けなかったので、今日は朝からバリバリ活動したい！！納得の週末にするために。
08月14日（土）
起床時刻：06時32分
いつもの週末と比べると、明らかに疲労度は軽め．．．だからこそ、動ける間に一気に動いて、少しでも1日のクオリティを高めたい。
08月13日（金）
起床時刻：05時10分
今日、必ず終わらせたい作業があるので、集中して取り組んで、来週以降の自由をある程度確保しておきたい。
08月12日（木）
起床時刻：05時50分
少し飲みすぎたせいか、中々起きれなかった。今日も早く帰れるので、朝から集中して仕事に臨みたい。
08月11日（水）
起床時刻：03時26分
週も半ばに到達。。。徐々に自分の決めた作業スケジュールから遅れ気味になってきてるので、今日しっかりと挽回したい。
08月10日（火）
起床時刻：04時15分
早めに仕事を切り上げれば、翌日に疲労が残らないし、パフォーマンスも安定する。当然だが、新しい発見。今日も気持ちよく早く帰るために、スピーディーに仕事をこなしたい。
08月09日（月）
起床時刻：04時46分
今週も１週間スタートしてしまった。後半お盆休みに入る週でもあり、前半はかなり忙しくなりそう！！まずは、今日をしっかり積み上げる！！
08月08日（日）
起床時刻：07時40分
昨日に引き続き、まずまずの時間に目を覚ますことができた。今日は「やりたいこと」がたくさんあるので、時間を効率的に使って、納得の1日にしたい。
08月07日（土）
起床時刻：08時45分
昨日、負荷が軽かった割には、起床がかなり遅くなってしまった。とはいえ、いつもの土曜日に比べれば、まずまずの時間に起きれているので、今日はどんどん動いていきたい。
08月06日（金）
起床時刻：06時55分
少し仮眠を取ってから、夜起きていた分、朝の目覚めはかなり遅め。今日はゆっくりとした朝をすごせるスケジュールだっただけにかなり残念。
08月05日（木）
起床時刻：04時01分
比較的、遅くまで起きていた割には、ちゃんと早起きできた。今週は、実質的に今日がラストなので、朝から集中力を高めておきたい。
08月04日（水）
起床時刻：03時50分
今週は明日までなので、今日でどの程度、仕事を完遂できるかが勝負！！集中力を高め、時間効率を高めていきたい。
08月03日（火）
起床時刻：06時00分
比較的早めに眠ったのに、二度寝してしまい、起きれなかった。まだ週末の夜更かし生活からリズムが戻っていない模様。今日は早めに休めるようにしたい。
08月02日（月）
起床時刻：04時01分
今日から８月、自分を変えるいい機会だと信じて、もう一度やり直したい。
08月01日（日）
起床時刻：09時25分
昨日は1日ダラダラと過ごしてしまい、結果として自分がやりたかったことは何もできず、かつ夜更かしして朝の時間も活用できなかった。もう一度、反省して生活リズムから立て直そう！！
