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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:11

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08月31日(火)

起床時刻:05時26分

それほど悪くない時間に目が覚めたが、昨夜の終わり方がよくなかった分、朝の立ち上がりは、かなり遅め...とはいえ、ここから巻き返していこう!!

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08月30日(月)

起床時刻:05時37分

就寝が遅くなってしまった分、朝も遅め。とは言え、相応の時間は確保できるので朝の時間をフルに活用したい。

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08月29日

起床時刻:06時02分

せっかく早起き出来たので、昨日に続きバリバリ動いて中身の濃い1日にしたい。

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08月28日

起床時刻:08時10分

せっかく4時に起きたのに、二度寝してしまい、朝からかなりバタバタして外出...少し落ち着いたので、夜の飲み会を楽しみにしたい。

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08月27日(金)

起床時刻:04時30分

今朝は、かなり早く目が覚めた。やはりやるべきことがあると、自然と目が覚めるようだ。今日も朝から集中力を高めて仕事に臨むようにしたい。

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08月26日(木)

起床時刻:05時10分

久し振りにスッキリと目覚めることができた。やっぱり早起きは気持ちいい!!今日もスピーディーに働いて、早めに帰ってアフターを充実させるぞ!!

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08月25日(水)

起床時刻:06時11分

どうも最近目が覚めない。今日は定時退社なので、一度生活リズムをリセットしたい。

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08月24日(火)

起床時刻:05時48分

最近全然自分の思った時間に目が覚めなくて、少しストレスが溜まる...もう少し仕事外の時間を有効に活用する必要がありそうだ。

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08月23日(月)

起床時刻:06時00分

夜更かししていた割には、まずまずの時間に目が覚めた。今週が正念場なので気合いを入れて乗り切ろう!!

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08月22日

起床時刻:12時35分

朝方まで起きていたので、さすがに目覚められず...生活リズムが乱れてしまっている。今夜は早めに休むようにしたい。

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08月21日

起床時刻:09時00分

さすがに昨日は飲みすぎた...とはいえ、まずまずの時間に目が覚めたので、朝からやるべきことを淡々とこなして、自由を満喫したい。

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08月20日(金)

起床時刻:05時56分

結局、今日も二度寝をしてしまい、またまた起きれなかった。少し疲れているのかも知れない。まずは、今日1日だけ頑張って週末リフレッシュしよう。

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08月19日(木)

起床時刻:06時10分

起床時間は安定しているものの、それほど早くなく、朝の時間も確保できていない状況。暑くて体力の消耗が激しいからこそ、休みは必要だが、もう少し朝の時間を取らないと、自由がなくなってしまう...もどかしい。

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08月18日(水)

起床時刻:05時58分

今朝もまたまた二度寝してしまった。朝を楽しみに目覚めることができれば、そんなことにはならないはず...起きると決めて一気に体を起こすようにしないと!!

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08月17日(火)

起床時刻:06時06分

せっかく早めに目が覚めたのに、二度寝・三度寝してしまい、朝の時間が雲散霧消...今日も仕事を早めに切り上げて、アフターの時間を確保できるように頑張りたい。

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08月16日(月)

起床時刻:06時06分

昨日は1日体調が悪くて、臥せっていたが、やっと少し上向いてきた気がする。まだ無理できなさそうなので、様子を見つつ、ペースをコントロールしていきたい。

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08月15日

起床時刻:06時23分

昨日は思うように動けなかったので、今日は朝からバリバリ活動したい!!納得の週末にするために。

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08月14日

起床時刻:06時32分

いつもの週末と比べると、明らかに疲労度は軽め...だからこそ、動ける間に一気に動いて、少しでも1日のクオリティを高めたい。

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08月13日(金)

起床時刻:05時10分

今日、必ず終わらせたい作業があるので、集中して取り組んで、来週以降の自由をある程度確保しておきたい。

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08月12日(木)

起床時刻:05時50分

少し飲みすぎたせいか、中々起きれなかった。今日も早く帰れるので、朝から集中して仕事に臨みたい。

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08月11日(水)

起床時刻:03時26分

週も半ばに到達。。。徐々に自分の決めた作業スケジュールから遅れ気味になってきてるので、今日しっかりと挽回したい。

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08月10日(火)

起床時刻:04時15分

早めに仕事を切り上げれば、翌日に疲労が残らないし、パフォーマンスも安定する。当然だが、新しい発見。今日も気持ちよく早く帰るために、スピーディーに仕事をこなしたい。

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08月09日(月)

起床時刻:04時46分

今週も1週間スタートしてしまった。後半お盆休みに入る週でもあり、前半はかなり忙しくなりそう!!まずは、今日をしっかり積み上げる!!

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08月08日

起床時刻:07時40分

昨日に引き続き、まずまずの時間に目を覚ますことができた。今日は「やりたいこと」がたくさんあるので、時間を効率的に使って、納得の1日にしたい。

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08月07日

起床時刻:08時45分

昨日、負荷が軽かった割には、起床がかなり遅くなってしまった。とはいえ、いつもの土曜日に比べれば、まずまずの時間に起きれているので、今日はどんどん動いていきたい。

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08月06日(金)

起床時刻:06時55分

少し仮眠を取ってから、夜起きていた分、朝の目覚めはかなり遅め。今日はゆっくりとした朝をすごせるスケジュールだっただけにかなり残念。

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08月05日(木)

起床時刻:04時01分

比較的、遅くまで起きていた割には、ちゃんと早起きできた。今週は、実質的に今日がラストなので、朝から集中力を高めておきたい。

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08月04日(水)

起床時刻:03時50分

今週は明日までなので、今日でどの程度、仕事を完遂できるかが勝負!!集中力を高め、時間効率を高めていきたい。

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08月03日(火)

起床時刻:06時00分

比較的早めに眠ったのに、二度寝してしまい、起きれなかった。まだ週末の夜更かし生活からリズムが戻っていない模様。今日は早めに休めるようにしたい。

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08月02日(月)

起床時刻:04時01分

今日から8月、自分を変えるいい機会だと信じて、もう一度やり直したい。

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08月01日

起床時刻:09時25分

昨日は1日ダラダラと過ごしてしまい、結果として自分がやりたかったことは何もできず、かつ夜更かしして朝の時間も活用できなかった。もう一度、反省して生活リズムから立て直そう!!

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