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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:31

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10月31日

起床時刻:12時25分

久し振りに自分でもビックリするような時間まで眠ってしまっていた。やはり週末こそ、もっと夢や目標に向かって進む時間を増やしていかないと、今の状態を変えることはできない!!反省だ。

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10月30日

起床時刻:04時50分

休みの日の早起きは、いつも以上に得した気分♪朝の素晴らしいひとときを満喫したい。

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10月29日(金)

起床時刻:06時30分

すごく早く眠ったのに、全然起きれなかった。やっぱり週の後半ともなると疲れが溜まってくるのか。。。今日は早めに帰ってゆっくりしたい。

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10月28日(木)

起床時刻:05時00分

結構、飲んだ割には、まずまずの時間に起きることができた。残り2日間、一息つけるまで、もう少し!!

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10月27日(水)

起床時刻:06時37分

まだ1週間の折り返し。。。ゆっくり休めたので、後半もしっかり頑張らねば!!

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10月26日(火)

起床時刻:04時34分

週の初めから、振り回されて、だいぶん気持ちが折れそうになった。今日の午前中にて一段落する見込みなので、最後、もうひと踏ん張り!!

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10月25日(月)

起床時刻:04時30分

週末しっかりとリフレッシュしたので、今日は朝から気持ちよく仕事に取り掛かれそうだ!!何事も集中・集中!!

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10月24日

起床時刻:07時23分

昨日から楽しい時間が続く。。。明日から仕事なので、現実に戻らなくては。

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10月23日

起床時刻:10時49分

10月22日(金)

起床時刻:05時50分

かなりぐっすり眠ってラスト1日元気に走れそうだ。今日片付けられるタスクはキレイに片付けて、気持ち良く週末を迎えたい。

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10月21日(木)

起床時刻:06時00分

早めに寝た割には全然朝目が覚めず、バタバタした。残り一仕事完成させれば、安心して週末に突入できるので、もうひと踏ん張りしよう。

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10月20日(水)

起床時刻:04時00分

昨日のうちに、ほぼ問題解決の道筋が見えたので、今朝は少し気持ちが軽い。この調子で月末までの仕事を一気に仕上げてしまいたい。

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10月19日(火)

起床時刻:06時30分

昨日の精神的ダメージが残ってるせいか、中々起きれなかった。切り替えて今日1日を頑張ろう!!

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10月18日(月)

起床時刻:05時15分

予定よりも、やや起床が遅くなってしまったが、今日から2週間程度は徹底的にやる期間だと覚悟を決めて、まずはスタートの1日を全力で走り切りたい。

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10月17日

起床時刻:04時00分

今日のメインはゴッホ展!!まずは、その前の時間を有効に使うべく集中あるのみ。

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10月16日

起床時刻:09時00分

かなりゆっくりと眠ってしまった。明日はアクティブにすごす日なので、今日は割りとゆったり目にすごしたい。

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10月15日(金)

起床時刻:06時15分

1週間の疲れもあって、だいぶんゆっくりと眠ってしまった。あと1日しっかりとやり切って、週末を楽しめるようにしたい。

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10月14日(木)

起床時刻:06時37分

昨日の帰ってきた時間を考えると、さすがに起きるのは難しかったが、体へのダメージは、最小限度に留まっているので、今日からは、またフルに動けそう。頑張るぞ~!!

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10月13日(水)

起床時刻:06時30分

1度、4時過ぎに目が覚めたが、その後、二度寝してしまった。モチベーションと朝の起床時間は連動している気がする。まずは、日中アクティブに過ごして、自分自身のテンションを高めるようにしたい。

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10月12日(火)

起床時刻:04時00分

昨日に引き続き、しっかりと4時起き。あと明日も起きれれば、また元のように4時起きを習慣にすることができそうだ。今日は3連休明けだが、仕事の能率を落とさずに、早く帰ってこれるようにしたい。

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10月11日(月)

起床時刻:04時00分

しっかりと気持ちのいい目覚め。今日は未来へ向けての第一歩☆朝の時間を徹底的に活用して、自分を高めていきたい。

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10月10日

起床時刻:11時11分

早い時間に目が覚めたのに空が暗くて、二度寝。。。活動開始時間は遅くなってしまったが、今からしっかりと1日分の活動量を確保するべく、必死に動くぞ~!!

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10月09日

起床時刻:08時00分

帰ってくるのが遅かった割には早く起きることができた。やっぱり懐かしいメンバーと楽しい時間を過ごせたことが何よりなのかなぁ。久し振りに心が温かくなった。

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10月08日(金)

起床時刻:06時00分

完全に寝坊してしまった。やっぱり疲れているのだろうか...今日はできるだけ早めに仕事を進めて、早く帰ってきてゆっくりしたい。3連休をフルに活用するためにも。

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10月07日(木)

起床時刻:06時22分

飲み会の割には、お酒も抑え目、かつ、帰りの時間もそんなに遅くはなかったが、朝は起きれなかった。今日こそ、集中力を高めて仕事を終わらせないとダメなので、必死に仕事を進めたい。

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10月06日(水)

起床時刻:03時45分

今日はしっかりと早起きすることができた。朝からしっかりと頭の回転を上げて、午前中に大事な仕事を完全に終わらせること。そうして、1日前倒して進められたら、イイ1日になりそう。すべてはスタートが握っている。

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10月05日(火)

起床時刻:06時28分

かなり睡眠時間を確保した形となってしまった。それにしても、全然疲れが抜けないし、起きれない...まだ無理は禁物の模様。

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10月04日(月)

起床時刻:04時00分

昨日より着実に熱は下がったものの、鼻水と喉の痛みは却って苦しいくらいかも...週の初日でもあり、中々気持ちが戦闘モードに切り替わらないところだが、気合を入れて、下期スタート!!

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10月03日

起床時刻:07時28分

昨日よりは着実に体調は回復に向かっている。今日は無理のない範囲であれば、ある程度アクティブに動けそう。来週末の3連休まで見据えて、仕事を進めよう!!

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10月02日

起床時刻:09時28分

まだ体調が回復し切らない。今日の予定はキャンセルして回復に努めたい。

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10月01日(金)

起床時刻:09時04分

起きた瞬間から完全にアウト。。。発熱と喉の痛みで完全にダウン。今日は1日休んで回復に努めたい。

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