201201 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:42

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01月31日(火)

起床時刻:04時18分

週の初めから飲んでしまっての立ち上がり。。。昨日までで月末の仕事は完了してるので、残った仕事を一気に仕上げる日。。。スピード勝負なので全力を尽くすのみ。

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01月30日(月)

起床時刻:06時05分

昨日の作業の続きをやろうと思っていたが二度寝してしまった。とはいえ、朝からシャワー浴びてスッキリなので、月末を乗り切るべくファイト!!

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01月29日

起床時刻:09時23分

だいぶんゆっくりと眠ってしまった。昨日もゆっくりとしてしまったので、今日は日中しっかりと活動して充実した休日を過ごしたい。

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01月28日

起床時刻:05時01分

やっと週末。。。久し振りにゆっくりと過ごせる時間。とはいえ、やりたいこともたくさんあるので、しっかりと時間を確保して、ダラダラし過ぎないように気をつけたい。そうすれば充実した時間が過ごせるはず。

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01月27日(金)

起床時刻:05時49分

イイ時間に目が覚めたと思ったのに結局二度寝。。。ラスト1日。。。月末までの仕事はある程度見通しついたとはいえ、もう一息努力が必要。。。

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01月26日(木)

起床時刻:05時44分

昨日はスケジュールをキャンセルして、動いた結果、心身共に与える影響がかなり大きくなってしまった。今日は早めに戻ってきて、静養するようにして最後の1日に向けて体制を整えたい。

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01月25日(水)

起床時刻:04時49分

今日でやっと週の折り返し。。。月末までの仕事はある程度見えてきたものの、あともう一息!!ということで今日、一気に仕上げるつもりで終わらせよう。そして今週後半から少しでも全体に目配りをしたい。

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01月24日(火)

起床時刻:06時16分

あまりの寒さに二度寝してしまった。。。(^_^;)まだ今週2日目。。。しっかりと建て直していかないと!!ということで淡々と仕事を進めたい。

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01月23日(月)

起床時刻:05時35分

昨日の負荷が重かったせいか、特に首が痛い。。。そして全身筋肉痛。。。今日は無理はできないものの、中で出来る仕事はどんどん進めるようにしたい。

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01月22日

起床時刻:07時24分

先週に引き続いての磐梯。。。今日はいろんなことにチャレンジ!!攻める気持ちを忘れない。

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01月21日

起床時刻:04時31分

1週間の疲れを癒すべく早めに眠ったら、だいぶん元気に目覚めることができた。今朝は早めに外出しなきゃいけないので、それまでの間に片付けられることは集中的に終わらせて安心して雪山に旅立ちたい。

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01月20日(金)

起床時刻:05時01分

昨日に引き続き比較的早めに目が覚めた。残り1日だし、週末を満喫するためにも朝から全開でやるべきことを終わらせて、午後は楽しく外出したい。

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01月19日(木)

起床時刻:04時30分

今日はスッキリと目覚めることができた。今週残り2日だし、今日は中で集中して作業時間を確保できるので、一気に進めて気持ち良く1日を終わりたい。

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01月18日(水)

起床時刻:06時01分

寒過ぎて中々ベッドから立ち上がれない。。。やっと週の折り返し。。。今日は早めに帰ってゆっくりと休むようにしよう。

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01月17日(火)

起床時刻:05時27分

昨日で1番面倒だった仕事が一巡したので、今日からは個人ワーク!!月末までの時間が限られているのであとは集中して仕事を一気にこなすのみ。集中力を高めて仕事を進めたい。

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01月16日(月)

起床時刻:05時47分

昨日あれだけ往復のバスの中で眠ったはずやのに、それでも朝は中々起きれず。。。肉体的な疲労はもとより、それよりも遥かに寒さのが影響してる気がする。。。もっと朝の時間を活用しないとなぁ。。。

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01月15日

起床時刻:07時16分

日帰りでボード!!先週手応えを感じたので、今週もたくさん滑って上達したい。

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01月14日

起床時刻:04時04分

久し振りに爽快な目覚め。。。ウイークデイは散々だったので、週末は思い切りリラックス+身体を動かして気分転換を図りたい。

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01月13日(金)

起床時刻:06時08分

就寝が遅くなったことも原因だと思うが、寒くてほんとに目覚めることができない。。。何とか工夫をしないと朝の貴重な時間が失われてしまう。
とりあえず、気を取り直してラスト1日!!

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01月12日(木)

起床時刻:05時53分

今日こそ復活!!気持ち的には引き続きゴタゴタしてるが、今日から己にできることを1つずつ片づけていこう!!

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01月11日(水)

起床時刻:06時36分

昨日に引き続き、気持ちはふさぎ込んでいるものの、少しは切り替えができてきた気がする。身体も頭もなまらないように今日は、スロー調整だけはしておこう。

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01月10日(火)

起床時刻:07時01分

昨日から糸の切れた凧のように、気持ちが宙をさまよっている。。。人間自分自身が直接ダメージを受けなくても、痛みを感じるもんなんだ。。。とりあえず、今日は心身共に静養あるのみ。

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01月09日(月)

起床時刻:04時15分

身体にかなり疲労が蓄積中。とはいえ、今日も休みなので、十分に休養を取って明日からの仕事に備えるようにしたい。

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01月08日

起床時刻:07時01分

ボード2日目。。。昨日得たことを活かしてさらにレベルアップを図りたい。

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01月07日

起床時刻:04時17分

今日から2日間スノボ滑りまくるぞ~!!今年初・滑り楽しみや(^O^)/

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01月06日(金)

起床時刻:04時00分

仕事始めから2日間でかなり疲労してる。。。週末のスノボを楽しみに今日1日溜まってる仕事をしっかりと捌くことに徹しよう。

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01月05日(木)

起床時刻:04時49分

昨日は新年早々結構飲んでしまったが、しっかりと早起きできた。本当に寒い日が続いているので、身体を冷やさないようにしつつ、どんどんアクセル踏んでいかないと!!

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01月04日(水)

起床時刻:04時24分

今日は仕事始め!!寒くて中々布団から抜け出せないけど、気持ちを引き締めて職場に臨むようにしたい。年末年始とはいえ、実質的には週末+2日やし、ペースを取り戻すのにそれほどの時間はかからないはず。頭も仕事の中身については復習終わってるしvまずは、今週3日頑張ろう!!

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01月03日(火)

起床時刻:04時57分

この4日で少し生活のリズムがおかしくなった気がしなくもないけど、今日はしっかりと早起き。明日から通常の1週間が始まる。今日は移動もあるし、しっかりと心身共にコンディション整えないと!!

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01月02日(月)

起床時刻:08時46分

昨日の就寝が遅かったとはいえ、完全に寝坊。。。朝から約束があるのに、バタバタで始動してしまった。

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01月01日

起床時刻:06時02分

今年も明けました!!もちろん、早起きして新年がスタートします!!
毎年深夜に初詣だったけど、今年はこれから行ってこよう!!
今年もいい年になりますように。。。☆

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