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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:58

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07月31日(火)

起床時刻:05時25分

かなりグッスリと眠ることができた。お陰ですっかりとリフレッシュ☆今週は、1日短いので、集中力をキープして高いパフォーマンスを維持したい。今日はまず昨日までのところをしっかりとメンテナンスしつつ、静かに立ち上がろう!!

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07月30日(月)

起床時刻:09時10分

夜中のオリンピック観戦も中途半端に終わってしまい、朝の立ち上がりもイマイチでちょっと不完全燃焼な感じ。とはいえ、比較的早い時間帯に外に出ざるをえないので、自分自身とストイックに向き合ってしっかりとアウトプットしたい。

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07月29日

起床時刻:05時30分

昨日は全然自分自身納得できるタスク量をこなせなかったので、今日は夜の食事会までビッシリ詰めて頑張るぞ~!!明日も休みやし、思い切りやろう。

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07月28日

起床時刻:05時17分

昨日の疲れ、ダメージが残ってるのを確かに感じる。まずは今日は無理せず、疲れを取ることから考えたい。少し回復すればアクティブ・レストで身体を動かそう。

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07月27日(金)

起床時刻:05時35分

昨日は飲んで帰りが遅くなり、しかもその後、サッカーの途中で爆睡。。。朝起きてからビックリ。今日は出張なので、しっかりと仕事仕上げて気持ち良く週末に突入したい!!

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07月26日(木)

起床時刻:06時15分

就寝が遅くなってしまった分、案の定、朝の起床が遅くなってしまった。疲労が抜け切れてないのは否めないが、あと2日やるべきことをしっかりと片づけたい。

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07月25日(水)

起床時刻:04時30分

就寝は遅くなってしまったが、起床はスッキリ。朝から全開で仕事を進めて、今日こそは早めに帰るように心掛けたい。

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07月24日(火)

起床時刻:05時10分

やはりいつものように起きれない。。。それほど疲れていないのに何でだろう。。。今日も集中して早めに仕事を切り上げるようにしたい。

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07月23日(月)

起床時刻:03時39分

想像以上に早く目が覚めた。今週はかなり長く感じそう。。。1つ1つキチンと片づけることに集中したい。その積み重ねが仕事を前に進めるのだと信じて。

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07月22日

起床時刻:11時30分

全然起きれなかった。。。昨日はそれほど遅くはならなかったはずやのに。。。週末があっと言う間に終わってしまう。巻き返し~巻き返し♪

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07月21日

起床時刻:08時30分

やっぱり土曜日は中々朝起きれない。。。出だし遅れてしまったが、夕方の飲み会までにやるべきことを終わらせてしまおう!!スピード!スピード!!

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07月20日(金)

起床時刻:04時29分

やっと今週も残り1日。。。明日のイベントに向けて1週間をキレイに締めくくりたい!!ってことで日中は集中あるのみ。

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07月19日(木)

起床時刻:04時40分

週の後半戦。ここからが正念場。。。今週残り2日だが、だいぶん疲労が蓄積してきているので、集中して仕事片づけて仕事後のオフをゆっくりと過ごしたい。

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07月18日(水)

起床時刻:06時01分

週の頭から終電での帰宅となってしまった。まだ長いので無理せず、今日は早めに切り上げよう。そのためにも日中は集中あるのみ。

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07月17日(火)

起床時刻:04時18分

3連休明け。。。中々気持ちを即、仕事モードに切り替えるのが難しいが、それでも手を動かし前進するしかない!!ということで、まずは簡単な作業をして自分のペースを盛り上げていきたい。

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07月16日(月)

起床時刻:04時20分

久し振りに早起きできた。今日はこの2日の遅れを取り戻すべく全力を尽くしたい。午前中にどこまでやれるかが最大のポイントになりそうだ。

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07月15日

起床時刻:08時37分

朝方まで起きてた結果、案の定、中途半端な時間に目覚める結果となってしまった。昨日の失敗を取り戻すべく、奔走するのみ。3連休って思ってる以上に時間ないなぁ。。。

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07月14日

起床時刻:09時40分

昨日はそれほど遅くなかったものの、疲れが出たせいか、完全に寝坊してしまった。3連休トータルで、パフォーマンスを発揮できるようペース配分に気をつけつつも、自分で決めたタスクはしっかりとやり切る!!そこにだけはこだわりたい。

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07月13日(金)

起床時刻:06時00分

1週間の最終日で疲れが溜まっているのか、完全に寝坊。。。幸いにして昨日やるべきことを終わらせていたので、少し余裕はあるものの。。。(^_^;)最後1週間キッチリ締めよう。

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07月12日(木)

起床時刻:04時10分

今週残り2日。。。やるべきことが少しずつ増えてきた(>_<)1つ1つ丁寧にさばいていくしか方法はないので、焦らず着実に進めたい。

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07月11日(水)

起床時刻:06時18分

それほど就寝は遅くなかったはずだが、完全に寝坊してしまった。。。朝から焦って大変だが、日中はどっしりと落ち着いて仕事したい。

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07月10日(火)

起床時刻:03時36分

いつもより早めに目が覚めた。徐々に仕事が忙しくなってきて、自分自身の稼働状況も上がりつつある。少し負荷をかけた方がパフォーマンスは上がるので、早く帰ることを意識しつつ、時間の効率を高めたい。

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07月09日(月)

起床時刻:05時59分

完全に寝坊してしまった。。。(^_^;)1週間の始めがこれだと先が思いやられるが、しっかりと眠れたお陰すっかりリフレッシュ。さぁ、頑張ろう!!

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07月08日

起床時刻:04時15分

今朝はかなり過ごしやすい。午前中に集中力を高めて一気に作業してしまって、午後は外出してゆったりと過ごすようにしたい。

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07月07日

起床時刻:11時10分

せっかく4時に目が覚めたのに、見事に二度寝してしまい、気付けばお昼前。。。かなり疲れていたので仕方がないと割り切って、今日残りの時間でできることをやり切ろう!!

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07月06日(金)

起床時刻:04時05分

だいぶん疲れが溜まってきてるが、仕事にも慣れてきてようやく責任あるタスクが回ってきたので、これからが勝負!!未知の世界へ挑戦しよう。

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07月05日(木)

起床時刻:04時15分

朝から急に決まった出張。。。往復の時間を自由に使いたいのは山々だが。。。どうなるだろう。また出発までの時間もかなり確保できるので、時間の密度を高めて明日へつなげたい。

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07月04日(水)

起床時刻:05時00分

今日は仕事の後、飲み会なので昨日の午後のように集中力を高めて仕事をやり切ってしまいたい。そうすれば、週の後半にうまくつなげることができそうだ。ということでファイト!!

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07月03日(火)

起床時刻:04時19分

今日は朝からしっかりと時間を確保できそうな雰囲気。集中した時間を積み重ねて、自分で決めた課題をどんどん前に進めたい。

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07月02日(月)

起床時刻:03時05分

昨日は自分自身納得のいく1日を過ごすことができず、不完全燃焼感は否めないが、ユーロ決勝でテンションを上げてスタートするぞ!!

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07月01日

起床時刻:10時39分

夜中まで遊んでたので、さすがに早起きはできなかった。とはいえ、今日も早い時間帯に出かけて美術展を鑑賞予定。中々有意義な休日だ☆

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