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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:39

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10月31日(水)

起床時刻:06時13分

就寝がかなり遅くなったが、やるべきことをキチンと片づけてから眠った分、朝はそれなりに余裕を持って時間を過ごすことができた。今日も早めに仕事を切り上げて、仕事の後の時間を大事に使うようにしたい。

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10月30日(火)

起床時刻:06時13分

かなり早めに休んだはずなのに、朝遅く目が覚めてビックリ!今日は仕事の後もフットサルをやる予定なので帰宅は遅めの長丁場だが、最近汗を流してリフレッシュする機会が多いので、今日も大いに楽しみたい。

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10月29日(月)

起床時刻:03時19分

週の初日こそ、早めに起床するに限る。。。残念ながら昨日果たせなかった宿題を淡々とこなしてから会社に出勤しよう。身体が軽くてかなりいい調子。疲労の蓄積もなし。今週は頑張れそうだ。

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10月28日

起床時刻:07時19分

帰りが遅かった割にはスッキリと目覚めることができた。今日は身体の状態を確かめながら、少し身体を動かしてみたい。と言っても、絶対に無理は禁物だが。

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10月27日

起床時刻:07時11分

昨日の帰り途に少し足に負荷をかけてみたら、しっかりと翌日に残ってしまった。。。やはりまだまだ戻ってない。週末は無理はしない程度にたくさん歩くことを意識したい。せっかくいい天気だし♪

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10月26日(金)

起床時刻:06時05分

やっと身体が少しずつ元に戻ってきた気がする。この2日間で失った体力のことを考えるとまだまだだけど、少し食べれるようになってきたのは大きいな。様子を見ながら安全運転で進めたい。

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10月25日(木)

起床時刻:05時51分

まだ体力が戻ってきていないのを感じるが、それでも気分はやっと少し上向き。2日間止まっていた仕事をしっかりと片づけて、週末に向かってペースを徐々に高めていきたい。

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10月24日(水)

起床時刻:07時30分

今朝の時点でもまだまだ高熱。。。ほんとに油断できない。これほど長引くとは。。。今後は食事摂るときは気をつけないとなぁ。

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10月23日(火)

起床時刻:07時30分

食あたりに遭い、あまりの激しい嘔吐とその後の発熱でダウン。。。今日は1日安静にしてよう。。。何も前兆がないだけに辛いことこの上なし(-"-)

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10月22日(月)

起床時刻:05時05分

週末の締めくくり方が完璧ではなかったので、朝からそれに追われてしまっているのが悔しい。。。今週は前半ゆっくりと立ち上がって中盤から急がしくなりそうなスケジュールなので、前半のうちに貯金を作らねば!!

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10月21日

起床時刻:07時25分

昨日は楽しかったが、さすがに飲み過ぎたが。。。睡眠不足感がすごくある。しかし、天気もいいし、早めに外出して秋の空気を楽しみたい。能率も上がりそう♪

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10月20日

起床時刻:06時29分

昨日、飲み会をハシゴした割にはしっかりと起きることができた。天気はあまり良くなさそうだが、朝から身体動かしてストレス発散した上で夕方の楽しい会に臨もう☆

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10月19日(金)

起床時刻:04時30分

昨日も比較的帰りはそれほど遅くならずに助かった。今週残り1日。。。ゴールまで見え始めているので、あと少し頑張り切って、気持ち良く週末を迎えたい。

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10月18日(木)

起床時刻:06時12分

それほど遅くはならなかったつもりだが、それでも全然起きれなかった。。。朝からバタバタだが、まだ続くハードな3日間。。。今朝も午前中にしっかりと集中したい。

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10月17日(水)

起床時刻:05時12分

ブラジル戦終わって即眠ったものの、中々起きれず(>_<)今日からの3日間は、仕事だけでなく、その後も埋まっているので、ペース配分を考えながらしっかりと進めたい。

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10月16日(火)

起床時刻:04時12分

早めに就寝したお陰でスッキリと目覚めることができた。今日からの4日間は仕事の後も含めてスケジュールが詰まっているので、夜のイベントを楽しめるように毎日日中しっかりと集中力を高めねば!!

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10月15日(月)

起床時刻:05時33分

昨日の終わり方がスッキリしなかったこともあり、立ち上がりに苦労したが、また1週間が始まる。。。週の後半になるにつれて忙しくなるのは目に見えているので、まずは初日でしっかりとスタートダッシュを決めたい。

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10月14日

起床時刻:04時00分

昨日動けなかった分、今日は徹底的に動く予定。とりあえず、昨日の積み残し分の処理と今日やるべきことをしっかりと整理した上で、一気にやり切ってしまおう!!そして、最後は少しランニングで汗を流して週末を締めくくりたい。

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10月13日

起床時刻:03時20分

昨日は早めに眠って週末をスムーズにスタートさせることができた。自宅でできることは早めに片づけて、早々に出かけよう!!

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10月12日(金)

起床時刻:04時00分

今週もラスト1日。。。今日は中で作業に励める日なので、集中して終わらせてあとは早めに帰りたい。週末を早朝からスタートできるように疲れを癒すべく早めに就寝したい。

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10月11日(木)

起床時刻:03時42分

かなり早く目が覚めた。今日は朝からスケジュールがかなり埋まっているので1つ1つ着実に捌いていきたい。そして可能であれば早く帰ろう!!高い集中力を発揮すればきっと叶う!!

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10月10日(水)

起床時刻:05時49分

それほどの疲労は感じていなかったはずだが、それでも朝起きれず、大慌て。。。もっと余力ある朝を迎えるためにも、前日のタスクはキチンと片づけないと!!と反省。気を取り直して、集中していこう。

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10月09日(火)

起床時刻:04時20分

3連休明けの初日。。。3連休に、旅行に行ったり、いろんな背景の人たちに会っている分、休みを非常に長く感じたし、楽しめた。しかし、その分、感覚的には日常に戻るのが大変な気がするので、早めに出社して、早く感覚を元に戻しておきたい。

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10月08日(月)

起床時刻:08時25分

いくら温泉でリフレッシュしたとはいえ、さすがに筋肉疲労とかなり遅めの就寝でダウン。。。朝は起きれなかったが、疲労は完全に抜けた気がする。京都を少し観光してから日常に戻ろうっと♪

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10月07日

起床時刻:04時49分

昨日帰りが遅かった割には自分自身に強烈にプレッシャーをかけて朝はキチンと早起きできた。朝から関西に移動して日中、スケジュールをこなすイメージなので、かなりタフではあるが、楽しめればテンションで乗り切れるだろう。。。ということで、移動時間の活用も考えつつイイ休日にしたい。

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10月06日

起床時刻:09時26分

今日の夜の食事会から明日のBBQ・キャンプまで楽しいイベントが途切れず続く。。。まずは今日時間があるうちにこの1週間に溜まったタスクを捌けるだけ捌いて気持ち的にも余裕のある状態で臨みたい。

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10月05日(金)

起床時刻:06時00分

昨日は久し振りに楽しく飲んでしまった。帰宅が遅くなった割には疲れもそれほど溜まっていない。ラスト1日最後まで全力で走り切れそうだ。まずは午前中に面倒なタスクを捌いて、少しでも来週につなげられる仕事をしよう!!

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10月04日(木)

起床時刻:06時16分

完全に寝坊した。。。少し帰宅が遅くなると、週の後半は中々挽回が難しい。あと2日週末を思い切り楽しむためにも集中して時間を使いたい。

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10月03日(水)

起床時刻:05時42分

昨日は、ちょっとショッキングなことがあり、やや気持ちが弱くなってしまっている部分があるが、ここは気を取り直して仕切り直し!!今週残り3日、かなり忙しくなりそうなので、集中して作業したい。

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10月02日(火)

起床時刻:05時10分

そろそろ集中力を高めて仕事をしないと!!段々予定とタスクが立て込んで来てしまっている。今日が今週の山場。。。仕事の後もスケジュールあるので、最後まで走り切って満足して眠りたい!!

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10月01日(月)

起床時刻:02時50分

台風一過、下期スタート。。。昨日のフットサルの影響でかなり筋肉痛が残るが、気を取り直して仕事頑張ろう!!

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