201304 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:23

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04月30日(火)

起床時刻:04時16分

昨日は少し早めに就寝したお陰で、スッキリ気持ちよく目覚めることができた。今日からの3日間+GW後半戦の4日間は、パフォーマンスに徹底的に拘ってコンディショニング+モチベーションの管理に気をつけよう。ということで最初が肝心なので、まず、今日思い切りアクセルを踏み込みたい☆

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04月29日(月)

起床時刻:06時18分

GW前半も今日で終了!!今週は平日短いとはいえ、しっかりコンディションを整えて、ガンガン頑張りたい。ということで、今日は明日以降の準備を万端に☆

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04月28日

起床時刻:06時32分

割と早めに就寝しようとしたが、結局、ダラダラ夜更かししてしまった。今日は眠気との戦いになりそうだが、楽しみたい。

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04月27日

起床時刻:04時10分

今週の疲れがどっと出たのか、気持ちが抜けてしまったのか、朝から中々気合が入らない。GW前半は旅、後半はゆっくりと過ごすような形になりそうなので、とりあえずは一歩を力強く歩み出したい。

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04月26日(金)

起床時刻:04時15分

今週も今日でやっと終わり。。。仕事に追われた1週間で中々気持ち面もゆったりとできなかったが、今日は比較的ゆっくりとできそうな感じがするので、あとは積極的に来週の準備に入っていきたい。

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04月25日(木)

起床時刻:04時08分

昨日は帰宅が遅かったが、今朝はいつも通りの時間に目覚めることができた。今週残り2日。。。今朝の会議次第だが、たぶん仕事としては一段落つけるはずなので、今日は早めに帰れるように頑張りたい。

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04月24日(水)

起床時刻:04時05分

夜遅くまで話していた割りには、キチンと目覚めることができた。今日も朝から全開で戦う必要があるので、ワクワクする1日になりそうな気がする。とはいえ、早めに切り上げて帰れるように集中して頑張ろう!!

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04月23日(火)

起床時刻:04時17分

昨日遅かった割りにはキチンと目が覚めた。今朝も早めに出勤してしっかりと仕事を前に進めたい。

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04月22日(月)

起床時刻:05時00分

だいぶんタップリと睡眠を補給して元気いっぱい。今週は最初からハードな日々が続くので、1日1日を丁寧にこなして、気持ちよくGWを迎えるようにしたい。

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04月21日

起床時刻:06時35分

生活リズムが乱れ、就寝時間もかなり遅くなってしまったが、バッチリ早起き。今日は午後から頭を使う仕事があるので、しっかりとコンディションを整えたい。あとは、明日からの1週間は間違いなく、ハードになるので、しっかりと準備しないと!!

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04月20日

起床時刻:04時50分

可能な限り、今日1日のタスク処理に影響を与えないようにと思ったが、結局朝まで飲んでしまった。こっから一旦休息してしっかりと巻き返しをしたい。

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04月19日(金)

起床時刻:05時08分

今週最終日。。。疲れが溜まってるせいか、起きるのが遅くなってしまった。今朝は朝一で外出し、その後は打ち合わせが多いので、時間の使い方、パフォーマンスの発揮の仕方を意識しないと!!ということで、今日は絶対にフルパワー!!

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04月18日(木)

起床時刻:05時35分

久し振りに二度寝してしまった。今週残り2日。。。少し疲労が溜まっているが、何とか気合で乗り切りたい!!

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04月17日(水)

起床時刻:04時06分

日に日にどんどん早起きが染み渡っていく。今日は立ち上がり最高だったので、このままの勢いで午前中を駆け抜けたい。ということで、早めに出社して仕事に早めに着手するようにしたい。そして、早く帰って、夜の時間も活用していきたい。

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04月16日(火)

起床時刻:04時32分

今週もしっかりと巡航速度に戻ってきた。夜の活用が課題ではあるが、まずは朝の時間を徹底的に活用したい。ということで、昨日やり残したことをキチンと片付けることからスタート!!

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04月15日(月)

起床時刻:05時21分

やはり翌日に仕事があるのに、飲んでしまうと立ち上がりがよろしくない。とはいえ、今朝も爽やかな天気なので、気持よく1週間をスタートさせることができそう!!

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04月14日

起床時刻:10時00分

せっかく早起きしたのに、二度寝してしまい出遅れ。。。今日は、目的地が2箇所あるので、まず最初のタスクを早めに片付けて、後半の仕事のための時間を十分に確保できるように頑張りたい。

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04月13日

起床時刻:05時44分

何となく虫の知らせか、地震のニュースと共に目が覚めた。さて、今日も天気が良さそうだし、1日をフルに使って頑張ろう!!

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04月12日(金)

起床時刻:05時49分

久し振りに起床が遅くなってしまった。今週最後1日なので、仕事のモレがないかをしっかりとチェックして週末に入りたい。

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04月11日(木)

起床時刻:04時47分

ここ数日と比べると少し起床時間は遅かったものの、十分許容範囲。今日も朝からどんどん仕事を進めて、先行逃げ切り!!夜はセミナーに出席して意識を高めたい!!

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04月10日(水)

起床時刻:04時14分

就寝は結構遅かったものの、起床はいつも通りの時間にピタリ♪今朝も早めに出勤して仕事を進めたいので、まずは朝出発するまでの時間を充実したものとしたい。

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04月09日(火)

起床時刻:03時59分

平日にこんな時間に目が覚めるのは本当に久し振り!!せっかくの朝の時間をしっかりと満喫しよう。そして、出かけるまでの間にひと仕事終えてから出勤すると気持ちもゆったりと臨むことができるはず。

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04月08日(月)

起床時刻:05時05分

徐々に起床時間が安定してきた。日の出も段々と早くなり、かつ気温も暑くもなく寒くもなくということで、1番のいい季節。ここまで我慢してきた自分のやりたいことを徹底的に取り組んでみよう。

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04月07日

起床時刻:04時19分

久し振りに気持ちよく早起きできた気がする。天気はまだまだ荒れそうな雰囲気だが、朝一から外出して、1日を生産的に過ごせるように頑張りたい。

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04月06日

起床時刻:10時50分

夜更かししてしまったこともあってか、全然起きることができなかった。もっと早く起きて休日を最高に活用したいのだが。。。まだまだ悩みは深いようだ。

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04月05日(金)

起床時刻:05時13分

徐々に朝の起動が早くなってきた。今日をいい形で締めくくることができれば、週末は時間をフルに使うことができそうな予感。今週のうちに片付けておきたい雑務がいろいろ残っているので、どんどんスピードを上げて捌いてしまいたい。

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04月04日(木)

起床時刻:05時28分

今週後半戦。今日の午後一までは予定がかなり詰まっているが、そこからは少し考える時間を設けることができそう。とりあえず、そこまでは集中力を高めてダッシュあるのみ!!

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04月03日(水)

起床時刻:05時46分

週の前半にしては少し飲み過ぎたせいか、朝のスタートが少し遅れてしまった。今日は外出に企画策定と忙しくなりそうだが、少しでも早く片付けて、早く帰ることを徹底的に意識して仕事したい。

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04月02日(火)

起床時刻:05時43分

今日から、通常業務復帰ということで、期初って感じ。昨日1日で結構動きがあって、やるべきことが発生している気がするので、ちょっと早めに出勤して朝のうちにリードを作っておきたい!!

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04月01日(月)

起床時刻:05時36分

今日からいよいよ新しい期が始まる。初日は、通常と違う業務になるので、いい刺激をもらってスタートすることができそうだ。何はともあれ、最初が肝心。1つ1つ丁寧に仕事をこなしていこう!!

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