201312 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:14

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12月31日(火)

起床時刻:08時30分

2013年最終日はかなりゆっくりと眠ってしまった。今日から5日までの年末年始をゆっくりと休みつつも有意義に過ごしたい。

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12月30日(月)

起床時刻:04時32分

年内最終営業日。仕事はそれほど残っていないので、キッチリ仕上げて明日以降のこと考えるようにしたい。

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12月29日

起床時刻:04時02分

昨日からしっかり集中して時間を使えているので、子の調子で今日も生産性の高い1日にしたい!!
お正月休みは中長期的な計画を立てる時間に充てるようにしたい。

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12月28日

起床時刻:04時30分

飲んで帰ってきて就寝が遅かった割にはすんなり早起きできた。週明けは仕事が終わったら即刻帰省のことを考えたいので、この週末は大事に過ごしたい。

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12月27日(金)

起床時刻:06時30分

そんなに飲んだつもりはなかったが、就寝が遅くなった分、起床も遅くなってしまった。今日は概ね外出で、かつこれで今週締め括りなので、気持よく仕事を捌いておきたい。

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12月26日(木)

起床時刻:04時07分

昨日は昼前から何となく体調が悪かったが、朝起きた時点では何とか落ち着いた模様。年内残り3営業日、今週も今日、明日の2日間なので、気をつけつつ、もうひと頑張りしたい!!

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12月25日(水)

起床時刻:04時05分

昨日に続き早起きできた。スケジュール的には今日、明日で年内の仕事はほぼ終わりといったところ。ダラダラしがちであるが、キッチリ来年のスタートが切れるように今年のうちに準備できることは終えておきたい。

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12月24日(火)

起床時刻:04時29分

今年も残り5営業日。。。今日からの3日間は手を抜くことができないので、1日1つずつ着実に課題をこなすことにしたい。その上で穏やかな気持ちで週末を迎えられるように頑張りたい。

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12月23日(月)

起床時刻:10時20分

連休なのをいいことに就寝が遅くなって、生活リズムが乱れ気味。残り1日なので、しっかりと戻していきたい。年内残り1週間!!

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12月22日

起床時刻:04時58分

就寝は遅かったはずだが気持ちよく目覚めることができた。昨日の家事の後処理をしてから、今日1日を本格的にスタートさせるようにしたい。3連休も残り2日。。。時間の質をもう少し高めたい。

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12月21日

起床時刻:10時15分

昨日飲み過ぎたこともあり、完全に出遅れてしまった。にしても、寒さもあってか今月は中々起きれない日が続いているな。もっと朝の時間を活用する意識を高めたいところ。

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12月20日(金)

起床時刻:06時35分

完全に寝坊してしまった。とはいえ、今週ラスト1日!仕事後は忘年会だし、早め早めに仕掛けて、ゆっくり楽しめる体制を作りたい。

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12月19日(木)

起床時刻:04時05分

今日は今年最後の1番重要なイベントのある日。しっかりと自分自身のパフォーマンスを発揮して、新年に新しいスタートが切れるように頑張りたい。

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12月18日(水)

起床時刻:05時35分

早めに就寝した割には中々起きることができなかった。今日は出張なので、移動中の時間を有意義に使うように頑張りたい。そして戻ったら早めに仕事を切り上げて明日に備えるようにしよう。

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12月17日(火)

起床時刻:04時55分

今週の最初の山場!!今日をいい形で終えることが明日いい形で始めることと同義と言っても過言ではないので、朝からしっかりと準備をしていい形で明日へつなぎたい。

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12月16日(月)

起床時刻:05時41分

今週は前半かなり忙しいので、早め早めに準備をして、常に余裕を設けて動ける状態を確保したい。週末の3連休をゆっくりと過ごすためにも、頑張ろう!!

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12月15日

起床時刻:09時44分

だいぶん、ゆっくりと眠ってしまった。来週は忙しくなりそうなので、万全に準備を整えて、ウィークデイを迎えるようにしたい!!

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12月14日

起床時刻:04時00分

体調はほぼ完璧に戻った。来週の勝負に備えて、今日はしっかりと準備するようにしたい。昨日の締め括り方が良かった分、今朝はスタートから思い切り頑張れそうだ。

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12月13日(金)

起床時刻:06時00分

だいぶん体調が戻ってきたのを感じる。昨日1日動けてないので、今日しっかりとキャッチアップして安心して週末を迎えたい。まだ引き続き体調には気をつけないと!!

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12月12日(木)

起床時刻:10時45分

体調不良でダウン。。。昨日の20時から断続的に眠ってる。。。今日は静養に充てて、明日からまた頑張りたい!!

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12月11日(水)

起床時刻:06時45分

完全に体調を崩してしまった。今日はアポ1件だけなので、終わったら早めに帰って十分に静養に努めるようにしたい。寒いと中々戻らないなぁ。

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12月10日(火)

起床時刻:05時35分

中々睡眠時間と起床時間が安定しない。日々着実かつ一定のペースの方が身体自体は楽なのだが。。。今週まだまだ時間が残っているのでここが頑張りどころ!!

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12月09日(月)

起床時刻:04時30分

ウイークデイ初日はしっかりと早起き出来ました!!週末なまった時間感覚を早く取り戻さないと!!今日は午前中までが勝負なので手を抜かずに一気に集中してやり遂げたい。

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12月08日

起床時刻:10時43分

昨日ほどではないが、同じくらいヒドイ起床時間。夜中の3時くらいまで起きてればそうなるのは仕方ないのかも知れないが。。。明日からまた平日1週間がスタートするので、生活リズムを元に戻さないとなぁ。反省。

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12月07日

起床時刻:11時57分

二度寝してしまい、完全に出遅れてしまった。先週末に旅行に行っていただけに家事を集中してやる必要があるので、今日は引きこもって一気に片付けてしまいたい。

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12月06日(金)

起床時刻:04時00分

今週ラスト1日。午前中に神経の使うアポがあるので、そこをこなすと、やっと一息入れられそう。夜の会合までの時間をしっかりと使っていきたい。

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12月05日(木)

起床時刻:06時17分

完全に寝坊してしまった。今週残り2日。。。疲労がないといえば嘘になるが最後までしっかりと頑張ろう。こういうときこそ、頭をしっかりと働かせないと!!

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12月04日(水)

起床時刻:06時05分

就寝が遅くなってしまい、中々起きれず。昨日までのところで重いタスクについては一段落したので、今日からは週末に向けて、ゆっくりと考える時間を作りたい。

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12月03日(火)

起床時刻:04時00分

週末寒い中、ずっと外にいたせいで、風邪の兆候が見られたが、長めに睡眠時間確保したら少しは戻ってきたようだ。今日は今年最後の勝負なので、しっかりと勝ち切ってきたい。

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12月02日(月)

起床時刻:06時31分

だいぶん足に疲労が残ってしまっている。今日からまた1週間、結構ハードになりそうだが、1日1日をしっかりと捌いていって、週末またゆっくりと過ごしたい。

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12月01日

起床時刻:03時13分

歩き疲れて帰ってきてそのまま沈没してしまった。とはいえ翌日こうして早く起動できたのは良かった。今日も1日紅葉を満喫したい。

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