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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:35

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02月28日(金)

起床時刻:06時05分

昨日と比較して熱自体は少し下がった気がするが、まだまだ万全には程遠い状態。。。今日は出勤自体はするにしても無理はせずに早めに帰るようにしたい。

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02月27日(木)

起床時刻:07時40分

完全に体調を崩してしまった。。。ということで、今日は1日安静にして明日から再起できるようにしたい。。。

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02月26日(水)

起床時刻:06時39分

それほど飲んでたつもりはないが、だいぶん起床が遅くなってしまった。今日は早めに帰宅するためにも朝から積極的に仕事を捌いていきたい。

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02月25日(火)

起床時刻:06時40分

週の初日はうまくいったのに、疲れて二度寝してしまった。やはり仕事も1週間全体の流れを意識しながらやるようにしないとなぁ。。。今日も飲み会なので、ほどほどにしよう。

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02月24日(月)

起床時刻:04時00分

しっかりと早起きすることができた。やはり週の立ち上がりがキレイに決まるとモチベーションもかなり上がる!!今週はいい仕事ができそうだ。週の前半から中盤にかけて山場が来るので、最初から飛ばしていきたい!!

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02月23日

起床時刻:07時34分

想像以上にヒドイ筋肉痛。今日は安静にしつつ、溜まった家事を少しずつ片付けて来週から思い切り動ける体制を作っておこう。

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02月22日

起床時刻:06時20分

実質的に今シーズンの滑り納め。
去年は滑り足りない感じがしたゲレンデなので今年は思い切り楽しみたい!!

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02月21日(金)

起床時刻:06時10分

昨日はそれほど飲んだ気がしないが、だいぶん疲れが残っている感じがする。今夜からまたまた滑りに行くので、来週につながるようないい形で仕事を終えて、早々に帰るようにしたい。

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02月20日(木)

起床時刻:06時10分

飲んだ量はそれぼどではなかったものの、翌朝やはり起きれなかった。今晩も飲み会なので、ほどぼどにせねば。仕事は午前中~午後一にかけてが山場!!しっかりと頑張って気持ちよく夜の会合に参加できるようにしたい。

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02月19日(水)

起床時刻:04時00分

今日も昨日に引き続いて早起きすることができた。昨日同様朝の時間を思い切り活用するようにしたい。今日は定時退社する予定なので、仕事の後の時間も充実させていきたい。

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02月18日(火)

起床時刻:04時00分

久し振りに早起きすることができた。昨日の午後からいい流れになってきているので、その流れを引き継いで質の高い時間を過ごせるように集中していきたい。今日も仕事の後、しっかりと自分を鍛える時間を確保しよう!!

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02月17日(月)

起床時刻:07時05分

生活リズムが完全に乱れてしまっている。。。また深夜に一度目が覚め、朝方まで起きてて結局は二度寝。一から立て直さないとなぁ。

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02月16日

起床時刻:09時05分

久し振りに快晴で気持ちいい!!せっかくの外出日和なので、早々に外出して質の高い時間を刻むようにしたい。

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02月15日

起床時刻:10時17分

豪雪で決まってた予定がなくなり、ダラダラ眠ってしまった。こういう日こそ、浮いた時間をどう使うのかがポイントなのに。反省して、今から集中して時間を刻みたい。

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02月14日(金)

起床時刻:07時00分

今朝はほんとに寒い!!それもあってかまたまた二度寝してしまった。
今週は今日で終わりなので、しっかりと仕事仕上げて早めに帰れるように頑張ろう!!

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02月13日(木)

起床時刻:06時20分

またまた二度寝してしまった。まだ慣れない環境でだいぶん目に見えない負荷がかかっているのかも知れない。今日で3日目。少しは落ち着いて次の展開に向けて手を打っていこう!!

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02月12日(水)

起床時刻:06時25分

就寝が遅くなってしまった分、朝も中々起きれず。。。今週残り3日はかなり忙しくなりそうなので、今日は一昨日以上に集中して自分のペースを高めて仕事を仕上げたい。

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02月11日(火)

起床時刻:04時17分

久し振りにしっかりと早起きできた。家事がかなり溜まっているので午前中に片付けて、午後からはゆったりと過ごしたい。

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02月10日(月)

起床時刻:06時30分

今日から新オフィス。午前中はその片付け、午後からはアポで忙しくなりそうだが、1つ1つ丁寧に仕上げて前に進めたい。明日は休みなので、思い切りやろう!!

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02月09日

起床時刻:07時40分

早朝に起きてたお陰で、中々起きれなかったが、なんとか目が覚めた。身体にだいぶん疲労が残っている感があるが、今日はこれからスノボ2日目を楽しみたい♪

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02月08日

起床時刻:06時40分

今日から1泊でスノボ旅行!!2日間あるので、いろんなことにチャレンジしたいところ。体の調子は良好だ。

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02月07日(金)

起床時刻:06時40分

せっかく早起きしたのに、また二度寝してしまった。もっと朝の時間を徹底して活用する意識を持たないと寒さに負けてしまう。今週ラスト1日頑張ろう!!

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02月06日(木)

起床時刻:07時00分

せっかく一度、4時過ぎに起きたのに二度寝してしまった。明確な目的意識がないと寒いこの季節は早起きできない。今日中にやり遂げたいことがたくさんあるので、徹底してやり抜くように頑張ろう!!

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02月05日(水)

起床時刻:06時10分

昨日の夜の相談で、目の前の課題が解決してスッキリ。あとは覚悟を決めて一歩ずつ進むだけ!!迷いも恐れもない!

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02月04日(火)

起床時刻:06時00分

悩み事が多いせいか、中々スッキリと目覚めることができない。とはいえ、それも実質的には今日まで。最後まで考えこみつつも、決断に必要なのは割り切りと勇気だ!!

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02月03日(月)

起床時刻:06時35分

就寝が遅くなってしまった分、朝の起床が遅くなってしまった。身体の筋肉痛も重いが、昨日よりも疲れは抜けているのを実感できる。今日はいい仕事、いい判断ができそうだ。

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02月02日

起床時刻:08時40分

激しい筋肉痛で中々動けなさそうではあるが、先週と比べると少しはマシなレベル。。。徐々に動き始めて、ウイークデイにつなげたい。

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02月01日

起床時刻:06時40分

あったかくて心配だったが、結構雪はありそう♫
今日もスノボ楽しむぞ〜(^O^)

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