201404 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:51

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04月30日(水)

起床時刻:07時05分

全身筋肉痛と疲労とで中々起きれなかった。明日から新天地なので、今日は早めに切り上げて、明日に備えるようにしたい。

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04月29日(火)

起床時刻:05時00分

夜遅くまで飲んでた割にはしっかりと起きることができた。今日は久し振りに滑るので、体調を気にしながら思い切り楽しみたい♪

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04月28日(月)

起床時刻:08時21分

かなりグッスリと眠った気がする。今夜も飲み会だが、明日は早いので、くれぐれも程々にするようにしたい。最後の休暇なので、あとは日中にどの程度自分を縛ってパフォーマンスを上げるか。。。

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04月27日

起床時刻:05時01分

昨日と打って変わっての早起き。昨日のうちに家事を一掃できたので、今日こそは徹底的に読書に励もう。朝のうちにどこまで頑張れるかが1日のクオリティを決めると言っても過言ではない。

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04月26日

起床時刻:12時24分

朝4時過ぎには目が覚めたものの、その後二度寝してしまい、気づけばお昼。。。家事に読書と午後は忙しくなりそうだ。

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04月25日(金)

起床時刻:08時51分

昨日は飲み会から帰ってきた後も中々眠れず、結局、夜更かし。。。今朝の立ち上がりに響いてしまった。今日のうちに、来月からの準備を終えてしまって、あと数日は読書などに集中できる環境を作りたい。

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04月24日(木)

起床時刻:10時51分

朝は早めに目が覚めたのに、結局二度寝して時間をムダにしてしまった。夜の飲み会までの時間をフルに使って充実した1日にしよう。まずは事務処理を優先的に。。。

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04月23日(水)

起床時刻:06時19分

就寝が遅くなってしまったせいで、朝中々起きれなかった。今日中にすべてを片付けて明日からはゆっくりと休むようにしよう。

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04月22日(火)

起床時刻:07時12分

それほど飲んだつもりはなかったが、朝は全く起きれなかった。とはいえ、楽しい時間だったので、気持ちはリフレッシュ。今日で引継もほぼメドがつくし、可能であれば、明日から休みたいな。

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04月21日(月)

起床時刻:06時39分

さすがにちょっと眠りすぎた。。。眠り過ぎは新たな眠りを呼んでしまう。キチンと規則正しく、リズムよく生活することが大切。今日、明日でしっかりと引継を終えてしまえば、実質的に仕事は終了なので、もう少しだけ頑張ろう!!

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04月20日

起床時刻:05時42分

昨日と違ってある程度いい時間に目覚めることができた。昨日のうちに家事を終わらせてあるので、今日は1日思い切り読書に充てるようにしよう。

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04月19日

起床時刻:10時00分

完全に寝坊してしまった。とはいえ、ここから夕方までにどれくらい挽回できるかが今日の勝負どころ。夕方の飲み会までにしっかりと片付けて心置きなく参加するようにしたい。

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04月18日(金)

起床時刻:06時46分

昨日の睡眠不足がたたって帰ってきて即眠ったら、夜中に目が覚めてそのまま起きてることに。。。朝少し仮眠をとったら時間がタイト(>_<)とはいえ、十分にリフレッシュできたので、今日も1日頑張れそうだ。

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04月17日(木)

起床時刻:06時23分

飲み会の後、2時まで起きていた割には、スッキリとした目覚め。今日はスケジュール的には比較的余裕があるので、来週の仕込みを早めに終えて、早めに帰宅するようにしたい。

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04月16日(水)

起床時刻:04時16分

昨日は帰宅が遅めになってしまったものの、早めに就寝したお陰で、朝はスッキリと目覚めることができた。今日は夜も長くなりそうなので、すべてをキレイに片付けてから朝出発するようにしたい。

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04月15日(火)

起床時刻:04時56分

昨日は疲れてしまって、すごく早く寝落ちしてしまった。今週はまだ長いので、体力の配分考えながらやらないとなぁ。。。

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04月14日(月)

起床時刻:05時00分

再び日常のペースに戻すことができた。体調はほぼ戻ってきてるし、今週がある意味、今月最後の山場だと思うので、1日1日丁寧に仕上げたい。スケジュール的に後半苦しくなるので、前半のうちにしっかりと貯金を作りたい。

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04月13日

起床時刻:08時07分

1日ゆっくりしたら、だいぶん気分が戻ってきた。昨日動けなかった部分を今日しっかりと取り返すように頑張りたい!!

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04月12日

起床時刻:09時45分

昨日、帰宅してから調子が悪くてだいぶん眠ってしまったが、朝の時点ではイマイチ。夜には飲み会もあるし、日中も動きたいのになぁ。。。無理は禁物だ。

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04月11日(金)

起床時刻:05時20分

だいぶん起床時間が安定してきた気がする。新天地に向けていろんな手続きが進行中でもあるし、週末もいろいろと忙しくなりそうだ。ということで今日は早めに仕事を片付けて帰れるように頑張りたい。

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04月10日(木)

起床時刻:05時40分

さすがに3日連続就寝が遅くなって、段々起床時間が遅くなってきてしまった。今晩は早めに眠るようにして、残り1日頑張ろう!!

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04月09日(水)

起床時刻:05時00分

2日連続で就寝時間は遅くなってしまったが、充実した時間を過ごすことができたのが後押しとなって、朝も気持ちよく起床。週末までの平日数日をいかに頑張るかで週末の余裕が変わってくるので、今日も頑張っていきたい!!

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04月08日(火)

起床時刻:04時36分

久し振りに朝の時間を余裕をもって過ごせている。しっかりと準備した上で仕事に臨むようにしたい。
今日は早めに帰って仕事の後の時間を充実させるようにしよう。

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04月07日(月)

起床時刻:06時15分

当たり前のことだが、前日の準備が翌日の立ち上がりを決める!!昨日は早めに帰宅したのに、だらだらして、翌日の準備ができなかった。今週は先週以上にハードになるので、1日1日キチンと仕上げていきたい。

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04月06日

起床時刻:06時22分

中途半端な時間に仮眠をとってしまったため、就寝がかなり遅くなってしまったが、朝はそれなりの時間に起きることができた。昨日のうちに家事を終わらせているので、今日は読書に励むようにしよう。

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04月05日

起床時刻:09時20分

就寝はそれほど遅くなかったのに、完全に寝坊してしまった。。。休日の立ち上がりが遅くなるとかなり心理的ダメージは大きい。今から挽回するべく頑張ろう!!

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04月04日(金)

起床時刻:06時30分

平日から思ったよりも飲んでしまい、朝の立ち上がりがうまくいかなかった。とはいえ、今日1日でまた週末に突入するので、あともうひと頑張りして、週末の時間をじっくりと活用するように頑張りたい!!

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04月03日(木)

起床時刻:06時00分

この2日間の疲れが出てしまったのか、かなり早い時間に眠り込んでしまったようだ。。。(^_^;)今日からの2日間が今月の後半のデキを決めるので、まずは朝からしっかりと立ち上がろう。

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04月02日(水)

起床時刻:06時58分

2日連続で就寝が遅くなってしまい、中々起きれなかった。やはり、日中に少し仮眠をとった方が1日のパフォーマンスも上がるし、夜もグッスリと眠れる気がする。今日は気にせずに休みをとるように心掛けよう!!

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04月01日(火)

起床時刻:05時08分

今日から4月!!新しい期が始まるので、心機一転!!残り時間はわずかなので、キチンキチンとやるべきことを精一杯終わらせるよう努力したい。

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