201406 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:59

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

06月30日(月)

起床時刻:06時50分

朝からやるべきことがあったのに、サッカー観戦した後は全然起きれなかった。会社に早めに出社してあとはそこから集中あるのみ。

日別画面へ

06月29日

起床時刻:11時51分

深夜にW杯を観戦して、2試合目までに仮眠をとろうと思ったが、疲れもあってかそのままダウン。。。気づいたら昼だった。昨日仕事だっただけにやること山積。。。ということで、明日に備えてまずはできることをキチンとこなしたい。

日別画面へ

06月28日

起床時刻:04時16分

今日は1日休日出勤。夜もW杯観戦とかなり忙しい1日になりそう。適宜しっかりと仮眠をとりつつ、パフォーマンスを維持するようにしたい。

日別画面へ

06月27日(金)

起床時刻:06時50分

2日連続で遅く、だいぶん疲れが溜まってしまっている。。。それでいて今日、明日の2日出勤は辛いが、ここが頑張りどころ。

日別画面へ

06月26日(木)

起床時刻:06時51分

夜遅くまで仕事をしていたが、朝はゆっくりと眠ってだいぶん元気になった気がする。今週は土曜日まで残り3日。まずは今日き内部レビューをしっかりと頑張らねば!!

日別画面へ

06月25日(水)

起床時刻:04時07分

日本代表の決戦に向けて、しっかりと起床!!朝の決戦で気持ちを盛り上げて、日中、集中してしっかりといい時間を積み重ねたい。

日別画面へ

06月24日(火)

起床時刻:07時25分

仮眠をとって1時からサッカー観戦。その後もう1試合観戦できるかと思ったが、さすがに無理だった。明朝の日本戦に備えるためにも日中集中して作業を終わらせよう。

日別画面へ

06月23日(月)

起床時刻:06時20分

今朝はかなり気分よく目覚めることができた。今週も先週に引き続き忙しくなりそう。。。しかも、土曜日出勤が確定しているので、身体のコンディションのマネジメントに気をつけつつ戦おう!!

日別画面へ

06月22日

起床時刻:04時22分

予定よりも寝坊してしまったが、今朝もW杯を観戦!!午前中は健康診断なので、出かけたついでに雑務をこなして、午後は自宅でしっかり作業時間を確保するようにしたい。

日別画面へ

06月21日

起床時刻:03時34分

今朝もサッカー観戦で起床。せっかく早起きするので、そのまま動き続けて、充実した1日にしたい。今日はインプットを重視。

日別画面へ

06月20日(金)

起床時刻:03時18分

今朝は2試合連続でのW杯観戦!!週の最終日でもあるので体力的にも厳しいところだが、1つ1つのタスクに集中して着実に終わらせていきたいところ!!まずは観戦で盛り上がって勢いをつけよう!!

日別画面へ

06月19日(木)

起床時刻:05時04分

就寝こそ遅かったものの、まずまずの時間帯に起床。
昨日に引き続いて長い1日になりそうだが、午前中のうちにしっかりと集中して作業してしまえるところは進めたい。そして明日の日本戦に備えて早めに帰るようにしたい。

日別画面へ

06月18日(水)

起床時刻:03時30分

昨日は起き損ねたが、今朝はバッチリ起床。朝からW杯で気持ちを盛り上げて、仕事に臨みたい。今日も長い1日になりそうなのでペース配分に気をつけながら進めよう。

日別画面へ

06月17日(火)

起床時刻:06時08分

夜中に少し仮眠をとってサッカーを観るはずだったが、それを振り切って完全に朝まで眠ってしまった。。。しかも、いつもより長く(^_^;)お陰で疲労はだいぶん回復した感じがするので、今日も集中していい1日にしたい。

日別画面へ

06月16日(月)

起床時刻:05時15分

今週もかなり忙しくなりそうだ。特に前半が勝負どころなので、今日、明日を全開で入るようにしたい。手を抜かずに1日1日集中していこう。

日別画面へ

06月15日

起床時刻:06時00分

深夜まで眠れなかったが無事に起床。今日は午前中にサッカー2試合観戦予定なので、実質的には午後からの始動となりそう。思い切り楽しんでエネルギー補給しよう!!

日別画面へ

06月14日

起床時刻:03時09分

2日連続でW杯に備えて早起き!!
睡眠不足でかなり眠いが、楽しい試合を観てテンション上げてタスクを片付けていきたい。

日別画面へ

06月13日(金)

起床時刻:04時45分

就寝がかなり遅くなったが、W杯開幕戦に合せて起床することができた。いい試合を見て、今週ラスト1日、テンション上げて乗り切りたい。

日別画面へ

06月12日(木)

起床時刻:08時35分

帰宅も就寝も遅かったことが影響して完全に寝坊してしまった。。。重要な仕事に携わっている中ではちょっと緊張感に欠けていると言わざるを得ない。反省。。。明日からもう一度立て直そう。

日別画面へ

06月11日(水)

起床時刻:06時44分

今朝もまた二度寝してしまった。まだ週の前半でもあり、早く帰ってこれたので疲れは溜まってないはず。。。後半になるに従ってどんどんタイトになるので、今日のうちにしっかりと貯金を作っておくようにしたい。

日別画面へ

06月10日(火)

起床時刻:06時50分

月曜日からヘロヘロになってしまった。もう少し集中力を高めて質の高い時間を積み重ねる必要がある。そのためにも目的意識をしっかりと持つようにしなければ。原点回帰だ。

日別画面へ

06月09日(月)

起床時刻:06時05分

週末は自分自身が決めた課題のほんの一部しかできなかった。やはり少し欲張り過ぎたというのが本当のところ。やるべきことに優先順位をつけて進めるようにしたい。

日別画面へ

06月08日

起床時刻:09時05分

一度6時半くらいに起きたものの、その後撃沈。。。とはいえ、多少はリカバーできる水準か?!昨日やり残したことがたくさんあるので、今日は昨日以上に集中力を増して仕事するようにしたい。

日別画面へ

06月07日

起床時刻:06時20分

昨夜は飲み会だったが、代表の試合に備えて早起き!!梅雨入りしたけど、元気に活動的に1日過ごそう!!

日別画面へ

06月06日(金)

起床時刻:07時05分

さすがに3時過ぎまで起きてると中々起きれないが、溜まっていたタスクはある程度片付けられたので少し安心感がある。今週残り1日しっかりとやり切って、気持よく締めくくれるようにしたい。

日別画面へ

06月05日(木)

起床時刻:07時00分

早く眠ったのに、心身共にだいぶん疲れてたせいか、ダラダラ眠ってしまった。休むならもっとうまく休まないと。。。残り2日、なんとかやり切ろう!!

日別画面へ

06月04日(水)

起床時刻:05時05分

3日連続で起床時間が安定してきた。今日、明日とかなり忙しくなることは間違いないので、何より長い時間戦うことを前提にペース配分を考えていきたい。

日別画面へ

06月03日(火)

起床時刻:05時10分

2日連続で気持ちよく早起きすることができた。昨日から仕事がかなりハードになってきているが、まだまだ覚悟が足りないと思う。今日からシフトチェンジをして積極的に負荷をかけていきたい。

日別画面へ

06月02日(月)

起床時刻:05時06分

就寝はそれほど早くなかったが、しっかり朝の時間について目的意識を持ってたので、スッキリ目覚めることができた。今週5日間、先週より強度を上げていい時間を積み重ねるように頑張りたい!!

日別画面へ

06月01日

起床時刻:06時58分

朝しっかりと早起きして、早めに出てくることができた。午前中は昨日のやり残しをしっかりと片付けて、午後につなげていきたい。

日別画面へ