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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:33

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09月30日(火)

起床時刻:07時30分

疲れているのか、自分でも驚くほど起きれない。。。覚悟の問題もあるのだろうが、やはり最大のポイントは早く眠ることと翌朝やるべきことを明確にすることの2点だと思う。今週で今のプロジェクトも落ち着くので生活リズムを立て直したい。

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09月29日(月)

起床時刻:07時45分

変な時間に仮眠をとってしまったせいで、全く朝起きれなかった。週末の課題も中途半端だし、ちょっと後悔。。。とはいえ、心機一転頑張ろう!!

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09月28日

起床時刻:08時00分

昨日から少し生活リズムが乱れてしまっているが、なんとか今日は早起き。今日からは再びリズムを取り戻して朝生活を満喫できるように頑張りたい!!

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09月27日

起床時刻:11時00分

昨日で一段落ついてちょっと気が緩んでしまった。今日はここ数週間放ったらかしになっていた家事をしっかりとやってまずは環境を整えるところからスタートしたい。

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09月26日(金)

起床時刻:06時37分

帰宅が遅いう上に翌日早いという辛さ。。。とはいえ今日で一段落なので、もう少しだけ頑張って、週末は久し振りにゆっくりとしたい。

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09月25日(木)

起床時刻:07時30分

明日の報告に備えて使える時間は今日1日。。。限られた時間をいかに効率的に使えるかに勝負がかかっているので、今日は気を抜かずに最後まで走り切りたい。

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09月24日(水)

起床時刻:07時40分

朝型までタスクに頭を悩ませ、中々眠れなかった。今日はナチュラル・ハイで乗り切ることができるとは思うが、残り3日間。。。体調不良の中、体調のマネジメントが不安だ。

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09月23日(火)

起床時刻:08時20分

やるべきことがあるのに、体調が整わず、時間を確保できていない。。。今日の午後に打ち合わせなので、今から必死に集中して取り組みたい。

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09月22日(月)

起床時刻:05時45分

昨日のうちにやろうとしていたことが中途半端な状態で終わってしまい、朝から結構バタバタすることになりそうた。とはいえ、寝ながらしっかりと考えることはできた気がするので、あとはいかに迅速に紙に落とすかが勝負!!朝から全開で頑張りたい!!

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09月21日

起床時刻:05時00分

久し振りに早起きできた気がする。今日は午前中までに資料を一旦仕上げて、お昼にマッサージに行くのが楽しみだ。ということで、朝の時間を大事に使おう。

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09月20日

起床時刻:11時35分

昨日は早めに眠ったのに、さすがにダラダラしすぎた。今日はこれから出勤なので、そこから新しい一歩を踏み出していくとしよう!!

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09月19日(金)

起床時刻:07時35分

6時半くらいに目が覚めたが起き切れず、眠りすぎてしまった。体調も完調まではあと少し!!今日の午後が大きなメルクマールなので、そこまでは気合で乗り切って週末に入りたい。

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09月18日(木)

起床時刻:07時30分

体調が戻りつつある中とはいえ、夜更かししすぎて、さすがに朝は起きれない。まずは残り2日集中してやる必要があるので、体調面には注意しつつも全力を尽くしてプロジェクトを前に進めたい!!

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09月17日(水)

起床時刻:07時30分

かなり寝坊してしまったが、徐々に身体に力が戻ってきたのを感じる。これで週の後半戦は全力で臨めそうだ!!もちろん無理は禁物だが。。。

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09月16日(火)

起床時刻:07時00分

やはりまだ体調が戻らない。気を抜くと落ちてしまいそうなので、気持ちをしっかりと持って目の前のことに集中していきたい。今週残り4日乗り切って週末まで頑張らねば!!

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09月15日(月)

起床時刻:08時30分

昨日よりはだいぶん体調が上向いてきた。今日の午後までち仕事を仕上げてから臨むようにしたい。にしても3連休、公私共に動き切れなかったのが悔しいな。

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09月14日

起床時刻:11時30分

昨日よりは明確に体調が戻ってきているのを感じる。とはいえ、まだ全開とはいかないが。。。少しずつ作業の時間をつないで、明日の出勤に備えたい。

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09月13日

起床時刻:11時00分

昨夜から高熱が出て、かなり体調が悪い。。。今朝目覚めた時点でもまだ戻らない感じ。3連休はタスクがあるので、まずは今日は回復に努めて明日以降の作業につなげられるようにしたい。

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09月12日(金)

起床時刻:07時00分

今週もラスト1日。。。3連休があるとはいえ、気を抜くわけにはいかないので、今日できるところまではしっかりと片付けた上で休みに入りたい。
あとは明日につながるようにやるべきことをしっかりと片付けて1日を締めくくるようにしたいところ。

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09月11日(木)

起床時刻:06時55分

さすがに週の後半に入ってくると疲労が蓄積しているのを実感する。今週残り2日、手を抜くわけにはいかないので、1つ1つを丁寧に仕上げて、ゴールに少しでも近づきたい。

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09月10日(水)

起床時刻:07時22分

割と早めには眠ることができたと思ったが、昨日と違って朝起きることができなかった。昨日で少しアクセルを踏んで、エンジンがかかってきた気がするので、後半戦に向けて視界良好!!引き続き頑張りたい。

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09月09日(火)

起床時刻:06時12分

今週2日目は爽やかな目覚め。。。プロジェクト終了までの期間とタスクの量を考えると決して余裕があるとはいえないので1日1日の時間を大切に使っていきたい。

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09月08日(月)

起床時刻:07時38分

やるべきことを早めに終えて、早めに就寝できたのに、朝は中々起きることができなかった(>_<)とはいえ、その分、ゆっくりと休めたと思って、今週スタートしたい!!週の前半のうちによく考え、よく手を動かして貯金を作って次につなげたい。

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09月07日

起床時刻:10時22分

早めに眠ったのにさすがに寝過ぎた。今日のうちに早めに片付けるべき仕事があるので、午後から集中して終わらせて、夜の会食は心置きなく参加できるようにしたい。

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09月06日

起床時刻:04時50分

土曜日にも関わらず、今朝は久し振りに早起きできた。やっぱり早起きは気持ちいい。午後から予定があるので、朝のうちに家事を片付けてしまおう!!

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09月05日(金)

起床時刻:05時32分

少し休んで疲れが抜けたせいか、早く目覚めることができた。この調子だと、週末も少しは動ける気がする。週末はイベントが続くので、しっかりと休みつつも楽しんで心理的にリフレッシュしたい。

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09月04日(木)

起床時刻:04時25分

早めに眠って疲れからは回復。今週残り2日、しっかりと集中して手を抜かずに後半戦の立ち上がりを位以形でスタートできるように頑張りたい!!

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09月03日(水)

起床時刻:07時08分

今日の夕方で一旦解放される予定。。。それまでの時間は油断せずに最後まで完成度の高い仕事を完遂したい!!

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09月02日(火)

起床時刻:07時22分

起床が早い中、就寝が遅くなってしまった分、かなり朝は辛かった。。。残り2日、なんとか頑張って走り切るようにしたい。

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09月01日(月)

起床時刻:04時40分

昨日はさすがに疲れて早めに眠ったお陰でかなり気持ちのいい目覚め。今日からの2日間が実質的に勝負なので1つ1つをキチンと仕上げて少しでもゴールに近づくことを意識して戦い抜きたい!!

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