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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:42

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10月31日(金)

起床時刻:07時15分

イライラもあってか、どうも疲れが溜まっている気がする。今週末は3連休でもあるので、仕事をしつつも、少し意識的に自分のための時間を設けるように心掛けたい。

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10月30日(木)

起床時刻:04時25分

今朝も気持ちよく早起きすることができた。やはり日中の負荷と就寝時間の早さがすべてだな。朝から充実した時間を過ごすして、いい形で仕事に入りたい。

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10月29日(水)

起床時刻:06時25分

前日の睡眠不足が影響してか、かなり眠ったが、久し振りに少しだけ早起きすることができた。今日は朝から忙しい1日になるので、油断せずに動けるだけ早めに動いていきたい。

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10月28日(火)

起床時刻:07時23分

昨日はかなり遅かったが、割とスッキリと起きることができた。今日のお昼までが山なので、しっかりと集中して仕上げるようにしたい。今日は少し早めに帰れるといいな。

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10月27日(月)

起床時刻:07時28分

二度寝してしまったが、就寝時間を考えれば悪くない起床時間。土日にある程度作業できたので、今日からの時間は資料のクオリティを高めることに時間を費やすことができそうだ!!
何事も着手を早めることが大事。

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10月26日

起床時刻:04時33分

少し仮眠をとって気持ちよく起床。今朝はなでしこの戦いを見てから、昨日やり切れなかった資料作りをしっかりとやろう。午前中までが勝負だ。

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10月25日

起床時刻:11時23分

せっかく6時に目が覚めたのに、その後撃沈して結局昼前まで眠ってしまった。今日こそは絶対に起きようと思っていたのに。。。とりあえず、午後からしっかりと巻き返さねば。

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10月24日(金)

起床時刻:07時25分

就寝が遅かった分、起床には苦労したが、目覚め自体は悪くない。今夜の飲み会を楽しむためにも、週末のタスクを減らすためにも今日しっかりと頑張りたい。

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10月23日(木)

起床時刻:07時07分

起床時間は安定。それにしても、毎朝だいぶん寒くなってきた。風邪引かないように気をつけないとなぁ。

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10月22日(水)

起床時刻:07時20分

遅くまで作業していた割にはスッキリと目覚めることができた。今日が今週1つめの山場。朝から気を抜くことはできないが、午後にはキチンと間に合わせたい。

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10月21日(火)

起床時刻:07時15分

久し振りに就寝がだいぶん遅くなってしまい、やはり起きれず。。。平日時間を作らないと自分のやりたいことが終わらないので、仕事も含めて時間あたりの効率を高めていかねば。

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10月20日(月)

起床時刻:07時04分

早めに眠ったつもりではあるものの、やはり起床時間は中々動かせない模様。
朝一でやりたいことが明確でないと起きる気持ちが湧いてこないのかも知れない。

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10月19日

起床時刻:09時45分

また、今日もダラダラと起きてしまった。もう少しこれからの時間を有効に使う必要があると思うので、ここからはタイムリミットを意識して動くようにしたい。

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10月18日

起床時刻:10時31分

飲みの後にだいぶん夜更かししてしまった。今日は先週片付けられなかった家事を一掃したい。1日ダラダラせずに充実した時間にするぞ!!

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10月17日(金)

起床時刻:06時55分

もう少し早めに目が覚めそうだったが、起き切れず。。。今週も今日で終わりなので、仕事をしっかりと仕上げて飲み会を楽しみたい。明日からの週末をフルで動けるように時間と酒量にだけは気をつけねば。

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10月16日(木)

起床時刻:07時04分

早めに眠っているはずなのに、まだまだ身体が順応し切れていないのか起きれない。とはいえ最低限、今の時間には慣れてきたと思うので、徐々に起床時間を前に倒すように努力していきたい。

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10月15日(水)

起床時刻:07時00分

早めに就寝したのに結局起きれず。。。どうもやはり生活習慣が元に戻っていないのを感じる。もう一度明日からやり直しだ。その前に今日のうちにしっかりとアウトプットを仕上げるようにしないとなぁ。

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10月14日(火)

起床時刻:05時12分

目覚まし時計が鳴る前にスッキリ目が覚めた。さて今日は休暇明け!!ということで、気持ちを仕事モードに切り替えて初日から全力でいきたいところ。最初の入りが肝心。

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10月13日(月)

起床時刻:10時25分

お昼から予定があったのに、ダラダラして眠ってしまった。休暇最終日はもう少し有効に使いたい。

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10月12日

起床時刻:09時24分

東京への移動が残っているので休みとしては実質最終日。今日もいろいろと歩き回って心身共にリラックスしたい。

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10月11日

起床時刻:09時08分

昨日は歩き疲れて変な時間に仮眠をとったせいか、中々眠れず、結果として立ち上がりが遅れてしまった。今日も昨日に引き続いていろんなところを歩き回りたい!!

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10月10日(金)

起床時刻:05時09分

昨日とは打って変わっての早起き。今日は早い時間に京都に移動してゆっくりと観光することにしよう。台風との兼ね合い次第だが、数日間は休暇を満喫したい。

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10月09日(木)

起床時刻:11時50分

疲れはそんなに溜まってないはずなのに、せっかくの休暇初日から思い切り寝坊してしまった。今日は東京でやるべきことを終わらせて明日からは地元に帰省だ!!

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10月08日(水)

起床時刻:06時50分

今のプロジェクトの最終日。順調にいけば、明日から少しの休暇に入れる予定なので、まだタスク事務内容は多いものの、しっかりと仕上げたい!!

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10月07日(火)

起床時刻:07時19分

とても早く就寝したのに、全然起きれなかった。日中の作業負荷がだいぶん重かったようだ。休暇まで残り2日。。。しっかりと集中して、最後までやり切るようにしたい。まずは今日のうちにやるべきことはほぼ終わらせてしまいたい。

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10月06日(月)

起床時刻:06時00分

台風だと思って、ちょっと気持ちが抜けていたが、しっかりと締め直さないと!!午前中にしっかりと集中して仕事して、午後からは少しゆったりと進めることができるといいのだけど。。。今日は前半から飛ばしていこう。

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10月05日

起床時刻:09時56分

就寝が遅くなってしまった分、完全に出遅れてしまった。もう少し、早めに起きて朝の時間を満喫しようと思ったのに。。。今日はこれから巻き返しを図りたい。

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10月04日

起床時刻:05時23分

就寝は遅かったものの、気持よく目が覚めた。やはり朝からやりたいことが明確だと起床までの反応が早い!!ということで今日も1日頑張ります。

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10月03日(金)

起床時刻:10時50分

せっかくいつもよりも早く目が覚めたのに、起きれなかった。今日から3連休なので3日間全体でいい休みになるように考えて行動したい!!

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10月02日(木)

起床時刻:07時37分

昨日は早めに帰らせてもらってだいぶん元気を回復できたが、変な時間に仮眠をとってしまい、朝は起きれず。。。中々朝型に生活を戻すのは難しそうだ。忙しさのピークは過ぎたので、今日から徐々にシフトしていくようにしたい。

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10月01日(水)

起床時刻:07時50分

朝方まで働いていたので、さすがに起きれなかった。今日1日乗り切って少し休みたい。そのためにもしっかりと最後まで集中してやり切りたい!!

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