201501 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:49

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01月31日

起床時刻:06時36分

今シーズン3回目!!コンディションはイマイチっぽいけど、いいゲレンデなので楽しく滑りたい!!

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01月30日(金)

起床時刻:06時40分

今朝は雪の予報に対する警戒もあって早めに起床することができた。今週締めくくりなので、しっかりとやるべきことを終わらせて気持よくゲレンデに行きたい!!天候が心配ではあるが。

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01月29日(木)

起床時刻:07時40分

昨日は夜にトレーニングをやったせいか、朝は中々起きれなかった。コンディションが上がってきているのを実感できるので、気持ちが前向きになる。仕事の方は少し停滞気味だが、今だからこそやれることを整理して少しでも着手しておきたい。

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01月28日(水)

起床時刻:07時44分

一度早めに目が覚めたものの、二度寝してしまった。昨日からとりかかった案件が少し進捗のスピードが緩めなので、今のうちにしっかりと来週以降に動けるだけの準備を整えておきたい。

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01月27日(火)

起床時刻:05時37分

久し振りに平日に早起きできた気がする。朝一の訪問の準備が大変なので、早めに出社して準備する必要があるが、それまでの時間を有効に使いたい!!

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01月26日(月)

起床時刻:07時00分

早めに就寝して、今週は朝の時間を活用しようと思ったものの果たせず。。。可能なら今週も早めに帰宅して帰宅後の時間をフルに活用するようにしたい。

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01月25日

起床時刻:07時30分

案の定、激しい筋肉痛だが、久し振りに心地いい感覚。今日は早めに起きれたので、先週やり損ねた週末タスクをしっかりとこなしたい。

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01月24日

起床時刻:06時00分

今シーズン2回目のゲレンデ!!先週は体調不良で楽しめなかったので、今週は思い切り楽しみたい。天候も良さそうなので、かなり滑れそうだ。

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01月23日(金)

起床時刻:07時44分

ダラダラ就寝が遅くなってしまい、朝も中々起きれず。今週はもう最終日なので、週末から少しずつ盛り返していきたい。今夜はまたまたゲレンデ行きなので、前回不完全燃焼だった分も含めて楽しみたい。

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01月22日(木)

起床時刻:07時17分

早めに就寝したのに、起床は遅めというここ数日の流れを引きずってしまった。しかも前日の締めがイマイチだったこともあり、朝からバタバタ。
午前中が勝負なので、しっかりと集中力を高めて乗り切りたい。

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01月21日(水)

起床時刻:07時45分

早めに眠った割にはやはり起きれない。。。とはいえ、体調がまだ戻り切っていないことを踏まえると、無理はせずに当面は睡眠時間を多めに確保するようにしたい。今日あたりから仕事も徐々にペースを取り戻していきたいところ。

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01月20日(火)

起床時刻:07時40分

体調を鑑みて意識して早めに就寝したものの、中々起きれなかった。まだ体調共々、習慣は元には戻らないらしい。今週は無理せずに早めに休むことを心がけたい。

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01月19日(月)

起床時刻:05時50分

昨日1日休んでやっと体調が戻ってきた。まだ病み上がりで無理はできないと思うので、今週は安全運転を心がけよう。週末できなかったタスクを少しずつ補いながら、週の仕事を消化せねば。

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01月18日

起床時刻:07時20分

体調不良の中のゲレンデ行きはやはり相当な代償を払わされることになってしまった。すさまじい高熱で完全にダウン。。。今日1日使って何とか体調回復したいが。

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01月17日

起床時刻:05時37分

今シーズン、初滑り。残念ながら体調はよくないが、久し振りの雪の感触を味わいながら滑りたい。

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01月16日(金)

起床時刻:07時40分

薬を飲んで少し症状が和らいだので、今日は出勤!!夜からゲレンデ行きなので、日中の時間はしっかりと集中していきたい。

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01月15日(木)

起床時刻:08時35分

体調不良のため、欠勤。。。週末動けるようにとりあえずは本日は静養に努めたい。

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01月14日(水)

起床時刻:06時54分

早めに眠った割には起きれなかった。というかやや体調が悪い。週末のゲレンデ行きを踏まえると無理は禁物。今日は早めに仕上げて早めに退散できるように朝から頑張ろう!!

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01月13日(火)

起床時刻:06時24分

3連休で崩れてしまった生活リズムを元に戻す必要がある。今週は先週よりは少し負荷が小さいと思うので、可能な限り早めに作業を終えて帰宅するようにしたい。あとは、残っているプライベートタスクを少しでも前に進めることだと思う。

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01月12日(月)

起床時刻:12時34分

昨夜は早めに休んだはずだったが起きれず。。。これは休み明け結構生活リズムを戻していくのが大変になりそうな予感。今日はやりたいことたくさんあったのに、全部はできなさそうなのが残念だ。

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01月11日

起床時刻:12時18分

朝まで起きていて、そのままもう少し頑張ろうと思ったが、あえなく力尽きてしまって、気づけばお昼。休みはまだあと2日あるので、今日やれることはキチンとこなしておきたいところ。

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01月10日

起床時刻:15時50分

夜日記になってしまった。朝6時半に1度起きたのに、その後はひたすらダラダラと寝たり、起きたりを繰り返してしまった。残り2日でやりたいことがたくさんあるので、今日のうちに明日から動ける体制をしっかりと作りたい。

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01月09日(金)

起床時刻:07時40分

週の後半になるにしたがって、確実に疲労が蓄積しているのを感じる。よくよく考えると、今週が休み明けであることを認識。週末は疲れを抜きつつ、来週以降に向けた計画を練り込みたい。

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01月08日(木)

起床時刻:07時47分

今週ラスト2日。昨日である程度のタスクをさばいてしまって少し余裕を感じられる朝。とはいえ、まだ油断はできないので、ペースを落とさず、できることからどんど捌くようにしたい。

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01月07日(水)

起床時刻:07時37分

やはりタクシー帰り、かつ就寝が遅いと起きるのがどんどん辛くなる。というか、段々夜型にシフトしてしまっている。朝からダッシュして早めに終えるというスタンスに変更したい。

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01月06日(火)

起床時刻:07時32分

睡眠時間は結構確保したと思ったのに、中々起きれず。。。やはり就寝を早めに倒して、朝の時間を活用する方が性に合っていることは間違いない。今日も1日の前半から飛ばしていくペース配分で進めたい。

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01月05日(月)

起床時刻:06時24分

今日から仕事始め!!いきなり5日間フルで身体と頭を戻すのが大変そうだが、しっかりとアクセルを踏み込んで早めに平常運転に戻したい。

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01月04日

起床時刻:09時50分

休みも残り1日。ゆっくりと調整といきたいところだが、全力疾走が必要な状況に追い込まれている。。。9連休だったのに、しくじったなぁ。とはいえ、気持ちを乗せて、休みのラスト1日を充実させていきます。

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01月03日

起床時刻:08時40分

昨日はやや飲み過ぎた。今日に東京帰還。いよいよ休暇も残り2日になってきたので、頭を徐々に仕事モードに切り替えていかないと!!まずはしっかりと頭を回すところからスタートしたい。

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01月02日(金)

起床時刻:08時39分

今日も遅めの立ち上がりになってしまった。休暇もあとあとわずかなので、残りの時間をフルに使っていかないと!!

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01月01日(木)

起床時刻:04時24分

元旦は気持ちよく早起きすることができた。まずは初詣に行って、心機一転、新しい年をスタートさせよう!!今年もいい1年にしたい。

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