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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:37

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06月30日(火)

起床時刻:07時25分

すごく早く就寝したにも関わらず、中々起床することができず。。。朝から急いでやるべきことが山積して焦るばかり。少し深呼吸してから落ち着いて進めないと!!

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06月29日(月)

起床時刻:06時20分

今週は先週までのタスクの仕上げ作業。神経を使う作業になるが、1つ1つ丁寧に仕上げていきたい。

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06月28日

起床時刻:04時00分

なでしこに備えて早起き。昨日はゆっくりと眠ってしまったので、今日は朝からしっかりと動き回って充実した1日にしたい。

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06月27日

起床時刻:08時00分

少し飲み過ぎたが、なんと起床。今週末はかなり自由な時間があるので、それを満喫したい。

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06月26日(金)

起床時刻:07時35分

早めに就寝して早めに起床するはずが、いつもよりむしろ遅いくらい。とはいえ、昨日である程度、仕事に区切りがついたので今日は早めに仕上げて週末を満喫したい。

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06月25日(木)

起床時刻:05時35分

平日にも関わらず、かなり酒量を飲んでそのまま就寝。朝は自然と目が覚めたが、やや睡眠不足の感が。。。今週残り2日なので、あともう少し頑張らねば。

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06月24日(水)

起床時刻:03時32分

もう少しだけ早く起きるつもりだったが。。。とはいえ、ぐっすり眠ってかなり元気。今日はタイトな1日になりそうだが、しっかりと頑張っていきたい。

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06月23日(火)

起床時刻:07時55分

少し就寝は遅かったとはいえ、思ったよりも眠ってしまった。今日もハードな1日が続くので、朝から勝負を仕掛けていきたい。

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06月22日(月)

起床時刻:08時10分

やはり少なくとも翌日仕事のときは酒量をコントロールした方がいいと反省。今週はリモートワークが中心となる分、意識的に意思疎通を密にする必要がある。あとはスピード!!まずは朝からアクセル全開で臨みたい。

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06月21日

起床時刻:11時15分

かなりリラックスはできたが、少し飲み過ぎた。昨日の残タスクが少し残っているので、それをしっかりと片付けて休日を締めくくりたい。

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06月20日

起床時刻:05時25分

休日に早起きできるとかなり充実した気持ちになれる。やはりウイークデイの最後の金曜日の締めくくり方がかなり重要なことを再認識。今日も朝から一気に駆け抜けたい。

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06月19日(金)

起床時刻:04時35分

昨日は集中してかなり進められた気がしたけど、後半、疲れが溜まり過ぎて全く動けなくなってしまった。少しリフレッシュできたので、今日は最後まで走り切りたい。

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06月18日(木)

起床時刻:07時25分

まずまず早めに就寝したものの、起床は遅めになってしまった。とはいえ、身体は軽いし、集中力のレベルもいい感じ。今日はいい仕事ができそうな気がする。

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06月17日(水)

起床時刻:05時05分

予定よりは少し起床が遅くなってしまったが、なでしこの試合に合わせて起床。仕事は昨日である程度一段落できたので、今日以降、徐々に完成度を高めていきたい。

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06月16日(火)

起床時刻:07時39分

週の前半からなんだか疲れているような感じ。。。とはいえ、まだまだ先は長いので、ペース配分に気をつけながら、今週の仕事を仕上げていきたい。

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06月15日(月)

起床時刻:09時05分

朝はゆっくりめで良かったとはいえ、完全に起きるのが遅くなってしまった。朝の時間を活用しようと思っていただけに、ショック。とはいえ、気持ちを切り替えて1週間スタートさせよう。

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06月14日

起床時刻:05時00分

昨日やり切れなかったことをできる限り、午前中に片付けて午後からはゆったりと過ごすのが目標。

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06月13日

起床時刻:03時50分

早めに就寝して、早めに起床。今日はここからしっかりと家事&読書してリラックスしたい。

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06月12日(金)

起床時刻:07時25分

ウイークデイから少し飲み過ぎてしまった。今日は遅い時間まで会議なので、1日全体のマネジメントをしっかりとしつつ、アウトプットの量・質を確保したい。

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06月11日(木)

起床時刻:07時00分

数日振りに、分割睡眠でなく、一括睡眠。やっぱりこちらの方が身体は慣れているのは間違いなさそうだ。今週残り2日。。。

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06月10日(水)

起床時刻:07時00分

体調がイマイチだったことを受けて、早めに帰宅して、眠ったが夜中に目が覚めてしまった。今週残り3日、まだまだハードな時間が続くが、1日1日を大切に使っていきたい。

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06月09日(火)

起床時刻:08時25分

夜中に起きて作業していたが、朝方仮眠したら、いつもよりかなり遅めの起床となってしまった。もう少し作業にメリハリをつけるようにしないと。反省。

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06月08日(月)

起床時刻:05時20分

早めに就寝したお陰で早く起床することができた。今朝は朝イチでアポがあるので、早めに出社してしっかりと準備しよう。

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06月07日

起床時刻:03時00分

チャンピオンズリーグ決勝に備えて、早起き。最高の舞台の戦い、楽しみだ!!

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06月06日

起床時刻:14時25分

夜に仮眠をとって深夜から朝方まで起きていたら、再起動は昼過ぎになってしまった。週末に平日の生活リズムを崩してしまうのはいけないとは分かってはいるものの。。。反省。

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06月05日(金)

起床時刻:04時00分

今朝はバッチリ早起き。今週ラスト1日を仕上げるべく、朝から思い切りアクセルを踏み込んでいきたい。

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06月04日(木)

起床時刻:07時35分

昨日はそんなに飲んだつもりはなかったが、眠りが浅かったようで、朝は中々起きることができなかった。今週残り2日の生産性を高めるためにも、朝の時間をもう少し活用するようにしないと。

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06月03日(水)

起床時刻:03時39分

今朝も早めに就寝して早めの起床。やはり朝型生活の方が1日のクオリティが上がる気がする。今日は夜飲み会なので、その時間までにガリガリ仕事だ。

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06月02日(火)

起床時刻:07時50分

夜中に1度目が覚めて、少し活動したが、結局、朝の起床の時間がうまくコントロールできなくて、朝からバタバタしてしまった。今日からの3日間はアウトプットの作成に集中する必要があるので、自分の集中力のコントロールを意識したい。

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06月01日(月)

起床時刻:05時06分

ギリギリまで頑張ったので就寝は遅くなってしまったが、しっかりと早起きすることができた。先月からやや起きる時間を前に倒すことができてきているので、今月は朝の時間をしっかりと活用していきたい。

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