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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:23

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08月31日(月)

起床時刻:07時53分

今朝は早く起きて活動しようと思ったが、移動の疲れもあってか全然動けなかった。今日で8月終わりなので、しっかりと締めていきたい。

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08月30日

起床時刻:06時47分

昨日遅かった割にはスッキリとした目覚め。本日、再度東京に帰還する必要があるので大変だけど、しっかりやるべきことを片付けたい。

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08月29日

起床時刻:06時47分

関西まで移動する必要があるのに、少し寝坊してしまった。朝の時間、東京でやるべきことをしっかりと終わらせてから安心して旅立ちたい。

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08月28日(金)

起床時刻:05時33分

一旦、起きたものの二度寝してしまった。体調がイマイチとはいえ、今日が終われば週末なのでもうひと頑張りしたい。

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08月27日(木)

起床時刻:05時32分

遅くまで飲んで帰った割には気持ちの良い目覚め。今日は一見余裕がありそうに見えるがやるべきことはたくさんあるので早い時間からアクセルを踏み込んで行きたい。

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08月26日(水)

起床時刻:03時52分

夕食を軽くにしたら、かなり気持ちよく目が覚めた。今日は午後イチのMTGまでにどれだけ準備が進められるかがポイントになるので、早く起きたことを奇貨として、スタートダッシュで始めたい。

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08月25日(火)

起床時刻:06時19分

今朝は取引先直行ということもあり、ゆっくりめのスタート。とはいえ、朝の時間は貴重なので、しっかりと集中力を高めて1日仕事を進めたい。

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08月24日(月)

起床時刻:05時39分

今週は研修からのスタート。週のスタートとしてはついついゆっくりとしてしまいがちだが、スタートのペースがそのまま1週間のベースを決めてしまうので、ダラダラせずにチャレンジあるのみ。

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08月23日

起床時刻:06時03分

昨日は日中少しだれてしまった部分はあるものの、生産性の高い1日にすることができた。今朝も早起きできたので早速スタートダッシュして、夕方からはノンビリと過ごせるようにしたい。

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08月22日

起床時刻:06時41分

昨夜は少し飲み過ぎたくらいだか、今朝はかなり気持ちよく目覚めることができた。今日は午後イチのスケジュールまでにどの程度までやれるかが大事なので、朝から集中して作業を進めたい。

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08月21日(金)

起床時刻:05時30分

遅くまで飲んでいて、就寝が深夜になってしまったものの、起床はいつも通り。そしてスムーズな立ち上がりをすることができた。今夜は飲み会だが、今週末はかなり忙しくなりそうなので、あまり飲み過ぎないように配慮したい。

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08月20日(木)

起床時刻:07時21分

完全に出遅れてしまった。やはり余裕のあるときほど、翌日に向けてしっかりと仕込みをやっておくことが大切だということを痛感。今日は考える作業よりも事務作業が中心になる。まずは徹底して進めて、少しでも明日以降の業務が円滑に進むようにしたい。

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08月19日(水)

起床時刻:07時00分

疲れて何もしないまま、そのまま眠ってしまっていた。今日からは約1週間神経の使う日々になりそうなので、慎重に仕事を進めるように意識したい。

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08月18日(火)

起床時刻:05時32分

就寝は1時を超えていたが、気持よく起床。とはいえ、体調自体はあまりよくない。。。冷房と暖房の温度差でやられてる感じなので、身体を冷やし過ぎないようにせねば。

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08月17日(月)

起床時刻:07時30分

週の初めから完全に出遅れてしまった。とはいえ、前日の準備が万端だっただけに、問題ない範囲。朝イチからMTGなので、しっかりといい形で今週立ち上がりたい。

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08月16日

起床時刻:05時32分

今朝はしっかりと早起き。昨日のうちに雑事をだいぶん片付けたので、今日は思い切り自分のやりたいことがやれる。どっぷりと好きな時間に浸かりたいと思う。

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08月15日

起床時刻:08時09分

昨日ははしご×チャンポンでお酒を飲んだので結構負担が残っている感じだが、せっかくの週末なので、楽しんでやりたいことを満喫したい。

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08月14日(金)

起床時刻:05時15分

平日にも関わらず、お酒を嗜み、結構遅くまで起きていたが、朝は地震で目が覚めた。早起きできたことを幸いに、いいスタートダッシュが切れた。

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08月13日(木)

起床時刻:07時31分

早めに就寝したのに全然起きれなかった。やはり気持ちの緩みが問題かも知れない。今日からの残り2日間は結構必死にやる必要があるので昨日と同じくらい集中して過ごしたい。

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08月12日(水)

起床時刻:05時36分

朝早く起きて、出勤までの時間を有意義に使えると1日が充実してくる。こういう朝を継続したい。

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08月11日(火)

起床時刻:07時32分

22時半前には就寝していたのに、疲れていたのかビックリするくらい眠ってしまった。やはり翌朝のスタートという観点からもやるべきことは終わらせてから眠らなきゃダメだと反省。

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08月10日(月)

起床時刻:06時23分

朝から集中して作業してから出社する予定が完全に寝坊してしまった。残り時間は本当に限られてしまったのでここから集中して臨みたい。

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08月09日

起床時刻:06時23分

遅くまで起きてタスクを片付けていた割には早起きできた。昨日やり残したことを着実に片付けて、気持よく週明けを迎えたい。

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08月08日

起床時刻:09時48分

早めに起きて、朝から準備万端でセミナーに参加するはずが、起床がギリギリになったので、後の作業に全部しわ寄せがいくことになってしまった。とはいえ、まだまだ挽回可能なので、頑張りたい。

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08月07日(金)

起床時刻:05時37分

仕事を早めに切り上げて早めに帰宅すると、その後の時間をかなり自由に使うことができる。とはいえ、負荷が低い状態が続きすぎると、中々スイッチが入りにくいのも事実。来週に向けてアクセル踏み込んでいかないと!!

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08月06日(木)

起床時刻:04時36分

だいぶん疲れていたが、昨夜の鰻効果なのか、朝はスッキリと目が覚めた。今週残り2日なので、しっかりと集中して来週月曜朝イチのMTGに備えたい。

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08月05日(水)

起床時刻:07時00分

研修だということで少し油断しそうになったが、無事に早起きしてルーチンをこなしてから出社できた。夜はうなぎを食す予定なので、日中はフルに集中したい。

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08月04日(火)

起床時刻:05時50分

少しだけ仮眠してから夜中に起きるつもりだったが、中々目が覚めず。。。結局朝になってしまった。もう少し意識を高めないとしんどいかも。

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08月03日(月)

起床時刻:07時40分

早めに就寝したのに、全くと言っていいほど起きれなかった。今日は昼食を軽くして自分にとって生産性の高い時間を多めに確保できるように頑張りたい。今日のスタートが決まると週の後半に向かって少しずつ楽になるはず。

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08月02日

起床時刻:06時50分

今日も比較的早めに目が覚めた。暑くならないうちに、タスクをこなしてしまって、午後はゆっくりと考え事したい。

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08月01日

起床時刻:04時21分

昨日は早めに就寝したお陰で、気持よく早起き。朝からしっかり家事を片付けて、朝イチのアポに備えたい。

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