201509 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:59

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09月30日(水)

起床時刻:05時20分

今日で9月も終わり、今年も残り3ヶ月か。
昨日は久し振りに終電近くまで働いた。年末までかなりタイトになると思うので、集中して1日の質を高めたい。

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09月29日(火)

起床時刻:04時05分

今朝は久し振りに気持ちのいい目覚め。
出社するまでの時間をしっかりと活用したい。

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09月28日(月)

起床時刻:06時05分

今週は久し振りの5日勤務。後半にかけて忙しくなりそうだから、プライベートタスクも含めて前半のうちにある程度の貯金を作っておきたい。

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09月27日

起床時刻:09時00分

また夜中に起き出してしまい、朝方二度寝するということになってしまった。シルバーウィーク後半から、やや生活リズムが乱れ気味なので整えないと。明日から久し振りに5日勤務なので、今日はペースを考えたい。

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09月26日

起床時刻:04時04分

早めに就寝して、早めに起床したものの、結局3時間くらい活動してから二度寝してしまった。せっかくの週末なので、外出して作業しよう。

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09月25日(金)

起床時刻:01時48分

連休明けで久方振りの勤務だったせいか疲れて21時過ぎにダウン。しかし、お陰で気持ちよく目覚めることができた♪今日1日頑張れば、また週末なのでしっかりと締めくくりたい。

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09月24日(木)

起床時刻:06時46分

少し眠りすぎた。今日明日の2日クリアすれば、また休暇なので気を抜かずにやり抜きたい。

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09月23日(水)

起床時刻:07時56分

少し仮眠を取ってしまったので、夜眠れず、だいぶん夜更かしをしてしまった。明日から仕事再開なので今日は徐々に頭を切り替えていきたい。

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09月22日(火)

起床時刻:04時14分

だいぶん飲んでしまったが、会話も弾んで楽しい会だった。ということで爽やかな目覚め。休みもあと2日、残り時間を意識して大切に使わないと!!

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09月21日(月)

起床時刻:03時09分

お酒を結構飲んで寝たからか、想定よりも早く目が覚めた。今日は夕方からビール祭りに参加予定だが、それまでの間に一旦仕事を完成させることを目標に頑張りたい。

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09月20日

起床時刻:07時52分

朝イチで外出しようと思っていたのに、少し出遅れてしまった。とはいえ、十分にリカバーできるレベル。天気もいいので、少し遠出して連休を楽しみたい。

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09月19日

起床時刻:08時20分

そんなに飲んだつもりはなかったが、やはり帰宅が遅かったのが響いたかも知れない。今日から5日間、しっかりと時間を有意義に使っていきたい。

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09月18日(金)

起床時刻:03時54分

ほんと肌寒くなってきた朝。シルバーウィーク前最終日。昨日のMTGで結構大きな変更が出てきたので、今日の作業は重そうだ(>_<)

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09月17日(木)

起床時刻:07時15分

早めに就寝した割には起きることができなかった。疲れが溜まっているのは事実だが、今週も残り2日。シルバーウイークまでダッシュして、気持よく締めくくりたい。

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09月16日(水)

起床時刻:01時39分

21時半くらいに疲れてそのまま眠ってしまったが、その分かなり早く目覚めれた。夜中にかなり有意義な時間を過ごせたと思う。
日中は眠気との戦いになるかも知れないがさっさと仕事を片付けてしまいたい。

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09月15日(火)

起床時刻:05時30分

就寝が遅かった割には、早起きできた。9月も早今日で折り返し。最近仕事に集中できてない気がするので再度パフォーマンスを取り戻さないと。

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09月14日(月)

起床時刻:07時45分

完全に寝坊してしまった。やはり週の最初こそ、スタートダッシュの気持ちが大切。今週終われば、シルバーウイークなので、今週は可能な限り前半戦に勝負をかけたい。

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09月13日

起床時刻:08時35分

早めに床についたものの、夜中に目が覚めてしまい、結局朝方まで眠れなかった。今日はやらなきゃいけないことがたくさんあるので夕方からの飲み会までは頑張らないと!!

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09月12日

起床時刻:04時20分

昨日は鍼治療を受けてそのまま就寝。今朝の時点では何ともないが、今日のところは少しだるさが残るはず。動けるうちに家事をこなしておかなければ。

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09月11日(金)

起床時刻:06時29分

かなり早めに就寝したものの、疲れていたのか、全然起きれなかった。やるべきことが完全に明日以降に回ってしまった感じがするが、疲れ自体はだいぶん抜けたので今日以降巻き返しを図りたい。

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09月10日(木)

起床時刻:05時40分

昨日から体調があまりよろしくない。。。鼻の調子が悪くて、作業に集中できないのが難点。。。今日病院行ってこよう。

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09月09日(水)

起床時刻:06時10分

取引先直行だから、今朝は少し余裕がある。起きてからどうも鼻の調子がイマイチだ。今日は午前中のMTGが終われば比較的ゆっくりできるはずなので、まずは朝イチ集中!!

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09月08日(火)

起床時刻:06時19分

昨日は疲れていたにも関わらず、なんとなくダラダラ起きてしまっていた。今日はもう少しメリハリをつけてやらないと。日中のクオリティは昨日は結構高かったので、今日も同じ程度は目指したい。

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09月07日(月)

起床時刻:06時00分

だいぶん就寝が遅くなってしまった割には気持ちよく起きることができて、朝から早くも一仕事完了。今日は元気な午前中のうちに、やるべき仕事をしっかりと固めてしまいたい。

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09月06日

起床時刻:02時52分

なぜかすごく早い時間に目が覚めてしまった。今日は午後から新しいことに取り組むのでそれまでに少し仮眠をとっておきたい。

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09月05日

起床時刻:08時52分

すっかり宣言が遅れてしまった。やはりウイークデイの疲れが抜け切れていない気がして、中々起きれなかった。今日の夕食は焼き肉なので、おいしいもの食べて元気を出そうv

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09月04日(金)

起床時刻:06時19分

就寝が2時を過ぎていた割には早く起きれた。やはり気持ちの充実度が重要だと再認識。今日をしっかりと片付けて、気持よく週末を迎えたい。

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09月03日(木)

起床時刻:07時37分

一昨日、かなり眠ったせいで、昨夜は遅くまで中々眠気が来なかった。今朝は少し遅くなってしまったものの、爽やかな目覚め。今日はいい仕事ができそうだ。

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09月02日(水)

起床時刻:08時33分

今朝は完全に寝坊してしまった。久し振りに起きてバタバタ焦るという展開。昨日はかなり早く帰ったのに、やはり関西との往復のダメージが抜け切れていないということか。
疲れはある程度抜けたので、全力で資料を完成させたい。

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09月01日(火)

起床時刻:07時30分

やはり疲れが残っているのか、中々起きれなかった。今日から仕事再開なので、まずは午後イチのMTGに備えて全力で走りたい。

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