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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:32

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10月31日

起床時刻:10時25分

久し振りに完全に寝坊してしまった。それほど昨日は飲まなかった印象があるのに。。。何とか夜の飲み会までの時間で建て直して追いつきたい。

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10月30日(金)

起床時刻:04時54分

10月最終営業日。分量こそそれほど多くないものの、昨夜のMTGで結構課題が出てきたので、今日と週明けでしっかりと整理しないと。。。ということで、朝から集中してタスクをこなしていこう!!

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10月29日(木)

起床時刻:04時30分

早く眠って早く起床。やっぱりこれが自分のペースだと思う。今週残り2日しっかりやろう!!

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10月28日(水)

起床時刻:08時00分

少し仮眠をとっただけで朝5時くらいまで起きててしまった。その後、再度眠ってしまい、気づけばいつもより遅くてバタバタ。。。やっぱりカタマリでしっかりと睡眠時間を確保するに越したことはないと思う。

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10月27日(火)

起床時刻:07時45分

2日連続で出遅れしまった。やはり遅い時間に食べると眠りが浅くなってしまう。今日は仕事も早めに片付けて可能な限り、前倒しで1日を設計したい。

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10月26日(月)

起床時刻:07時45分

週のスタートから少し遅れてしまった。週末、少し頭を動かしていたので、リカバーは可能だと思うが、午前中にしっかりとアクセルを踏み込んでいこう。

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10月25日

起床時刻:06時15分

深夜まで作業していたが、今朝も爽やかな目覚め。昨日頑張ったお陰で、今日はかなり自由に過ごせる。朝から外出してまずは有意義な朝を満喫したい。

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10月24日

起床時刻:04時37分

休日の朝をほぼ最高の形でスタートすることができた。今週末はマストタスクは少ないので、これまで先延ばしにしてきた本質的なタスクをこなす時間に充てたい。
季節的にほんとに気持ちがいい!!いい休日になりそうだ。

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10月23日(金)

起床時刻:06時04分

結構遅くまで作業していた割には気持ちよく起きることができた。今日は夕方のプレゼンが重要なのでそこまでしっかりと準備したい。

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10月22日(木)

起床時刻:07時30分

早く起きる必要があったのに、完全に出遅れてしまった。今日も夜遅い時間までファイトする必要がありそうなので、しっかりと頑張りたい。

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10月21日(水)

起床時刻:05時42分

1日通じて、だいぶん追い込んでやったので疲れたがまずまずの充実感。今日も朝イチからMTGだけど、しっかりと集中して取り組みたい。

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10月20日(火)

起床時刻:07時48分

少し仮眠してから、夜通し作業していたので、朝もう1回寝たら中々起きれなかった。
朝の出遅れは結構痛いが、まだまだ挽回可能なので、気を取り直してやり抜こう!!

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10月19日(月)

起床時刻:04時28分

課題を考えながら眠ったら、起きたときにはスッキリ答えが見つかっていた。どうやら潜在意識が答えを出してくれたらしい。今日はいいスタートを切れる!!

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10月18日

起床時刻:03時23分

今朝はかなり早く起きて読書を開始。結局、しばらく読書してからまた眠ってしまったとはいえ、午前中に再起動できたので、1日はまだタップリ♪いい1日にしたい。

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10月17日

起床時刻:06時35分

昨日はだいぶん飲んで帰ってきたものの、今朝は割りと気持よく目覚めることができた。あいにくの天気だけど、家事も含めてやるべきこと終わらせてからのんびりと過ごしたい。

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10月16日(金)

起床時刻:08時03分

変な時間に仮眠してしまい、夜通し起きていた結果として、再度寝た後の朝の立ち上がりが遅れてしまう結果になってしまった。今日は比較的夜遅い時間までMTGが入っているので、体力面に配慮しながら、自分の力を発揮させるべく工夫したい。

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10月15日(木)

起床時刻:06時45分

遅い時間まで働いて、そのまま帰ってきてダウン。今日に少しだけ仕事が残ってしまった。とはいえ、午前中にはしっかりと片付けた上で、またお客さんのトコにファシリに行かねば。
お昼を境に、スイッチを入れ替えると共に、終わった後はリラックスして、ここ数日の疲れを癒やようにしたい。

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10月14日(水)

起床時刻:07時55分

かなりグッスリと眠ってしまって、自分でも驚き。明日のMTGの準備が大変なので、ここからどこまで集中して頑張れるか。午後イチで訪問もあるので時間のやりくりを意識しないと!!

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10月13日(火)

起床時刻:04時35分

今朝は久し振りにスッキリとした目覚め。だいぶん肌寒くなってきたことを実感する。
3連休明けではあるが、昨日から徐々に頭を仕事モードに切り替えているのでいい感じで入れそうだ。いい1日にしたい。

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10月12日(月)

起床時刻:07時23分

昨日の反動(?)からか、すっかり眠り込んでしまった。今日で3連休も終わりなので、徐々に仕事モードに切り替えていきたい。

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10月11日

起床時刻:04時41分

夕食後、そのまま寝落ちしてしまったが、朝は気持よく起床。今日も昨日に引き続いてのセミナー。タフだが、楽しんで過ごしたい。

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10月10日

起床時刻:06時02分

3連休は、あるセミナーを受講することになっているので日中の時間はとれないが、朝の時間とセミナー後の時間を有効に使って、トータルで満足のいく時間を過ごしたい。

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10月09日(金)

起床時刻:08時02分

早めに眠ったはずなのに、実質的に寝坊状態になって驚いて飛び起きた。今朝は少しバタバタになってしまったが、午後のMTGが正念場なので、落とし所を持つとともに自分が貢献できることをしっかりと見極めて臨みたい。

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10月08日(木)

起床時刻:06時35分

今日は久し振りに余裕を持って早起きできた。朝の時間をタップリ満喫できると1日いいスタートが切れる気がする。明日に備えて今日できる準備は今日のうちにこなしておきたい。

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10月07日(水)

起床時刻:07時25分

早めに眠ったのに起きれず。今日のお昼のMTGの準備を整えて、朝からスタートダッシュといきたいところ。
それにしても、いい天気だなぁ。中で仕事してるのが勿体ない。

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10月06日(火)

起床時刻:07時30分

月曜から少し飲み過ぎてしまった。朝イチでMTGなので、まずはそれに向けて気持ちと集中力を高めていかないと!!

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10月05日(月)

起床時刻:08時00分

せっかく夜中に起き出して活動していたのに、仮眠がそのままグッスリと眠ることになってしまい、気づけば朝。。。しかもいつもより遅め。今日明日はかなり忙しくなりそうなので、ここから巻き返さないと!!

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10月04日

起床時刻:07時24分

2日連続でだいぶん飲んでしまった。少し遅めのスタートにはなってしまったが、今日1日しっかり頑張って明日からのウイークデイに備えたい。ということで、まずは断捨離からスタート!!

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10月03日

起床時刻:07時53分

昨夜は少し飲みすぎて、遅めの休日スタートとなったが、今週末は今後を見据えて仕込んでおきたいことがたくさんあるのでアクティブに動いていきたい。

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10月02日(金)

起床時刻:01時03分

22時くらいに眠ったら、かなり早く目が覚めてしまった。とはいえ、今日行けば、明日は休みなので、しっかりと全力出し切るイメージで朝(夜?)から飛ばしていきたい。

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10月01日(木)

起床時刻:07時53分

早めの就寝だったはずなのに、完全に起床が遅くなってしまった。今朝は直行なので、少し遅めでも構わないがせっかくの朝を活用し切れなかったのは悔しい。

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