201511 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:41

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11月30日(月)

起床時刻:07時50分

完全に出遅れてしまった。週の初めからバタバタする展開となってしまったが、出社してからはまず全力で走り切るようにしたい。

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11月29日

起床時刻:08時03分

自宅パーティーの後片付けに深夜までかかり切りになってしまったが、それなりに朝は早めに起きて、少し家事をすることができた。午後からは外出して、仕事を少し片付けるようにしたい。

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11月28日

起床時刻:11時00分

だいぶん飲みすぎたこともあり、ぐっすり眠ってしまった。今日はうちにみんな集まってくれるので、午後はその準備を頑張りたい。そして楽しい会にしよう♪

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11月27日(金)

起床時刻:04時13分

早めに就寝した分、気持ちよく目覚めることができた。今日もしっかりと考えて手を動かしていきたい。

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11月26日(木)

起床時刻:07時30分

寒さもあってか中々起床できなかった。今週残り2日、まだまだハードな時間が続くが1つ1つを丁寧に仕上げていきたい。

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11月25日(水)

起床時刻:05時00分

睡眠不足もあって昨夜は早々に就寝。今朝はスッキリ目覚めることができた。昨日の残りのタスクから整理を終わらせて今日も早めに撤収したい。

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11月24日(火)

起床時刻:06時25分

朝イチのMTGのプレッシャーで目が覚めた。今日は朝、昼、夕方と3回のMTGがあるので、準備は入念に、そして時々、うまく集中と弛緩を繰り返してパフォーマンスが維持するようにしたい。

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11月23日(月)

起床時刻:08時41分

少し日本酒を飲み過ぎたが、結構楽しい会になった。今日は明日からのウイークデイに向けて心身の準備をしたい。可能な限り時間帯を前に倒して、少なくとも夜はゆっくりとしたいと思う。

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11月22日

起床時刻:07時14分

昨日は割とゆっくりと休めたので今日から仕事に復帰。朝のうちから飛ばして行って夜はお酒を楽しみたい。

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11月21日

起床時刻:06時07分

早くは起きたものの、まったく疲れがぬけていない。少なくとも今日のうちは無理をしないで休息に努めたい。

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11月20日(金)

起床時刻:06時33分

今週の最終日!!まだまだやるべきことがたくさんだが1つ1つ着実に潰しこむ必要がある。まずは焦らず、目の前のことに集中することだ。

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11月19日(木)

起床時刻:04時30分

今週もラスト2日。残り時間はかなりハードになることが想定されるが、ラストスパートしてしっかりと仕上げて満足した状態で1週間を締めくくりたい。

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11月18日(水)

起床時刻:06時50分

やはりプレッシャーがかかってくると、自然と目が覚める。集中的に作業時間を確保できるのは実質的に今日が最後なので、かなり自分を追い込んでアウトプットを作成したい。

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11月17日(火)

起床時刻:07時10分

昨日は23時くらいには眠ったものの、疲れがあるのか、中々起きれなかった。今日以降、今週はかなりハードになりそうだ。

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11月16日(月)

起床時刻:06時46分

想像以上に眠ってしまったが、おかげでかなり元気!!今日は午前中からしっかりと集中して仕事を進めたい。

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11月15日

起床時刻:07時36分

今日も雨で肌寒い1日になりそうだ。昨日とは打って変わって自宅にこもって作業するようにしたい。

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11月14日

起床時刻:05時27分

目覚ましをかけた時間よりも早く起きて、そのまま外出。今週末はやりたいことがたくさんあるので、時間を有効に使ってどんどんこなして、満足のいく週末に仕上げたい。

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11月13日(金)

起床時刻:05時18分

昨日あたりからまた急に寒くなって鼻の調子が良くない。今日1日終わればまた週末の休みなので、もうひと頑張りしたい。

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11月12日(木)

起床時刻:04時57分

早く就寝して久し振りに目覚ましが鳴る前に目が覚めた。今日も夕方まで相当タイトなので1つ1つに集中して前に進めたい。

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11月11日(水)

起床時刻:07時50分

どうも睡眠のパターンが不規則になっている気がする。仕事のパフォーマンスを安定させようと思ったら、やはり生活リズムも一定の範囲であることが望ましい。今日は夕方のMTGの
準備が大きな仕事になりそうなので、朝のうちにカタをつけてしまいたい。

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11月10日(火)

起床時刻:07時10分

前日の無理がたたったのか、早めに眠ったのに、全然起きれなかった。天気も悪い中ではあるが、今日もハードに頑張りたい。

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11月09日(月)

起床時刻:07時45分

朝4時くらいまで読書してたので、さすがにすぐには起きられず。。。今週も先週同様ハードな1週間になりそうなので、早め早めに着手して、常に余裕を持って動きたい。

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11月08日

起床時刻:06時12分

深夜まで読書していた割にはスッキリと目覚めることができた。昨日のうちに家事を終えてしまったので、今日はかなり自由に時間を使えるのが嬉しい♪あいにくの天気だがいい1日にしたい。

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11月07日

起床時刻:04時33分

一仕事終わってゆっくり休めた分、早めに起きれた。(とはいえ、その後、二度寝してしまったが。。。)体調がまだ万全でないので、今週末もムリは禁物。ゆっくりと部屋で過ごしたいと思う。

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11月06日(金)

起床時刻:07時20分

深夜まで起きていた割にはスッキリと目覚めることができた。やはり緊張感が重要だということ。今日は午後2件の訪問があり、どちらもかなり重要。結構神経の使う展開になりそうだが、乗り切って、気持よく週末に入りたい。

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11月05日(木)

起床時刻:07時30分

昨夜は体調不良もあって早めに就寝したものの、朝はグッスリで中々起きれなかった。中々本調子に戻らないのがもどかしいが、とりあえず残り2日はこの状態で走るしかない。。。辛いがもうひと踏ん張り。

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11月04日(水)

起床時刻:07時41分

昨日よりは体調は大きく改善したと思う。とはいえ、万全には程遠い状態なので今日もあまり無理をしないようにしよう。

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11月03日(火)

起床時刻:08時06分

昨夜から発熱して完全にダウン。今日はひとまず安静にして回復に努めたい。

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11月02日(月)

起床時刻:06時45分

急に寒くなったせいか、完全に喉と鼻をやられてしまった。今日は午前中が勝負なのでしっかりと集中したい。

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11月01日

起床時刻:02時40分

だいぶんワインを飲んでしまった。ということもあってか、朝というか夜(?)に目が覚めてしまった。せっかく起きれたので、また眠くなるまでは昨日やり残したことを少しずつ片付けておきたい。

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