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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:58

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12月31日(木)

起床時刻:06時35分

正直、想像以上に眠ってしまった。やはり、かなりハードに移動して歩き回ったせいか、疲れが溜まっていたのだろう。今日は、外を動き回るのと、中での読書が半々くらい。平穏無事に新年を迎えたい。

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12月30日(水)

起床時刻:05時00分

本日帰省。早起きに成功し、東京でやっておくべきことについては一通り片付けてから出発することができた。気持ちがいい。あとは年末年始は少しゆっくりと過ごしたい。

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12月29日(火)

起床時刻:05時00分

今朝もしっかりと早起きすることができた。明日は帰省なので東京で丸1日過ごせるのは年内最後。やり残しがないようにしてスッキリした気持ちで帰りたい。

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12月28日(月)

起床時刻:05時00分

早めに就寝して、しっかりと早起きすることができた。年内あと数日。新年のスタートダッシュを切れるように準備を進めたい。

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12月27日

起床時刻:09時23分

また変な時間に仮眠をとってしまい、起床が遅くなってしまった。今日は帰省来の前の大掃除をやり切ってしまい、スッキリとした気持ちで新年を迎えられる準備をしたいと思う。

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12月26日

起床時刻:07時58分

飲んで帰ってきて少し仮眠をとってから夜中に活動するという変なサイクルになったが朝は普通の時間に起床。今日から10連休。ダラダラしないようにやれるうちに、やらねばならないことを片付けるようにしたい。

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12月25日(金)

起床時刻:07時58分

やはりかなりの疲労が溜まっていたのか、早めに帰宅して床に就いたのに、だいぶんグッスリと眠ってしまった。今日が仕事納めなので、キチンと納められるように集中して仕事を進めたい。

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12月24日(木)

起床時刻:05時25分

昨日はほぼ外出もせずに年内にやるべきタスクの処理に時間を使ってしまった。年内も残り2営業日なので、今日も朝から全開で進めたい。

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12月23日(水)

起床時刻:07時28分

昨日の後半から少し気持ちが落ちてしまって能率も大幅にダウン。さすがに12月は疲れてしまった。残り2日なので、少し気持ちを立て直す時間に充てたい。

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12月22日(火)

起床時刻:01時40分

少し仮眠といった感じで目が覚めた。せっかくなので昨日やり切れなかったことをやりつつ早目の1日スタート!!今日1日頑張れば、また祝日なので安心してチャレンジできる。

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12月21日(月)

起床時刻:07時18分

早めに眠ったつもりだったが、だいぶんグッスリと休んでしまった。土曜日にぎっくり腰をやってしまったがだいぶん回復傾向。あと2、3日安静にする必要がありそうだが、祝日は思い切り動けるだろう。我慢、我慢。

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12月20日

起床時刻:08時42分

昨日のイベントの疲れを引きずっている気がするが、何とか年末までにやりたいことを1つでも2つでもこなしていきたい。

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12月19日

起床時刻:03時08分

なぜかかなり早く目が覚めてしまった。せっかくなので、眠くなるまで作業に勤しもうと思う。休日の朝に早起きできると、日中少し仮眠をとってしまったとしも十分な時間を確保できるから嬉しい♪

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12月18日(金)

起床時刻:07時24分

仕事の疲れに忘年会の疲れも相まって中々起きれなかった。とはいえ、仕事自体は昨日である程度カタをつけているので、少し安心してスタートはできる。朝のうちに集中してしっかりと最後の仕上げの時間を確保したい。

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12月17日(木)

起床時刻:03時36分

マーケットイベントに合わせて早めの起床。本業自体も今日が年内最後の山場なのでしっかり頑張りたい。

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12月16日(水)

起床時刻:05時20分

忘年会で帰宅が遅くなった割には早く起きることができた。明日の打ち合わせに向けていよいよラストスパート!!午前中のうちに概ね仕上げてしまって、午後は少しゆったりしたペースで働きたい。

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12月15日(火)

起床時刻:07時50分

前日の睡眠時間のツケを完全に払わされた格好。全く起きれなかったが、すっかり疲れは抜けた気がするので、今日は夜の忘年会に向けてしっかりと集中してアウトプットを作り上げていきたい。

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12月14日(月)

起床時刻:03時32分

就寝がかなり遅かったのでもう少し眠っている予定だったが、目覚ましがなるよりもかなり早く目が覚めた。せっかくなので、出勤までの時間を有効に使っていい1日のスタートを切りたい。

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12月13日

起床時刻:12時00分

久し振りに休みの日にこんな時間まで眠ってしまった。リフレッシュできたのは良かったが、ここから巻き返ししないと!!

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12月12日

起床時刻:03時22分

昨夜は大切なMTGが無事に終わって安心してバタン。かなりぐっすり眠って気持ちのいい目覚め。年末やるべきこと山積なのでしっかりと捌いていきたい。

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12月11日(金)

起床時刻:05時00分

今週もやっと最終日。体力的に相当しんどいが、午後のMTGまて。は何とか走り切ろう。

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12月10日(木)

起床時刻:05時00分

昨日は疲れて早めの就寝。睡眠時間を確保してだいぶん元気になった気がする。今日も1日しっかり頑張りたい。

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12月09日(水)

起床時刻:06時30分

就寝が遅かった分、朝起きれなかった。しかし、ここ数日は就寝と起床のパターンが安定しないため、何となくリズムが出ない。もう少し規則正しい生活を意識しないと。

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12月08日(火)

起床時刻:04時03分

今朝は気持ちよくスッキリとした目覚め。出勤までの時間を有意義に使って1日をスムーズに立ち上げたい。

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12月07日(月)

起床時刻:08時00分

朝早く起きて、作業するはずが、完全に出遅れてしまって、1週間のスタートから後手に回った印象。とはいえ、作業量自体はそれほどないと言えるので、冷静にこなしていこう。

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12月06日

起床時刻:07時10分

今朝も早起きして、家事からスタート。だいぶん朝は冷え込みが厳しくなってきた印象だが、それでも空気が澄んでいて気持ちいい。今日はアクティブに外出しよう。

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12月05日

起床時刻:04時53分

早めに就寝したこともあって、爽やかな目覚め。今週は意識して予定を入れていないので、先週分の疲れを癒やす意味でも無理せずにゆっくりと過ごしたい。

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12月04日(金)

起床時刻:03時25分

仮眠のようなイメージで眠った。かなりしんどいが、今日1日頑張れば週末なので、最後まで何とか走り切りたい!!午後イチのMTGまでが勝負だ。

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12月03日(木)

起床時刻:06時52分

昨日は帰宅も遅く、仕事上も悩んでしまってだいぶん疲れてしまった感がある。今日は早めにクリアな頭でどんどん仕掛けて、気持ち的にも早めに楽になりたい。

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12月02日(水)

起床時刻:05時23分

昨日も早めに就寝して気持ちよく早起き。週末の疲れからか、まだ週の中盤なのにかなり疲労している気がする。。。

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12月01日(火)

起床時刻:05時03分

今朝はスッキリと目覚めることができた。今年も残り1ヶ月。やり残しのないよう1日1日の時間の使い方を工夫して納得のいく形で1年を締めくくりたい。

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