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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:43

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01月31日

起床時刻:09時09分

ゲレンデの後、五輪代表の決勝まで見てから就寝したので、かなり遅くなったが、朝はまずまずの時間に起床できた。昨日やれなかった家事を終わらせて、明日からのウイークデイに備えたい。

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01月30日

起床時刻:06時06分

バスの車内が広くてかなり快適な旅だった。本日も身体をいじめてしっかり滑ろう!!

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01月29日(金)

起床時刻:02時30分

疲れて早々に就寝したら、かなり気持ちよく目覚められた。
今夜あたりからまた寒くなるみたいだが、週末のゲレンデ行きが楽しみだ!!

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01月28日(木)

起床時刻:08時25分

1度5時に目が覚めて、1時間程度作業したものの、眠気に負けて再び眠ってしまった。冬は起床後、すぐに寝床から離れないと、ついつい眠りに引き込まれてしまう。

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01月27日(水)

起床時刻:06時08分

今週の仕事については昨日までで概ね決着!!今日以降は少しずつ精度を高めていきたい。

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01月26日(火)

起床時刻:05時42分

昨日はある程度やり切った感がある。今日は午後のプレゼンを終えたら早めに帰りたい。

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01月25日(月)

起床時刻:07時30分

今週はスタートからハードだが徐々にゴールが見えてきた。あともうひと頑張りしたい。

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01月24日

起床時刻:06時00分

昨夜はだいぶん飲んでしまったが、朝は気持ちよく起床。天気も想像以上にいいし、心地よい休日になりそうだ。

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01月23日

起床時刻:08時15分

昨夜は遅くまで起きていたこともあり、かなりゆっくりとしたスタート。今日は午後からホームパーティーなので部屋を片付けてしっかりと準備して楽しもう。

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01月22日(金)

起床時刻:06時42分

MTGがうまく終わってすっかり安心してしまい、ダラダラしてたら、そほまま落ちていた模様。気持ちのいい目覚めとはいえ、朝からバタバタ。。。

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01月21日(木)

起床時刻:08時10分

4時に1度目が覚めて、1時間程度活動した後に二度寝してしまった。でもお陰で、ここ数日間、澱のように溜まっていた疲れが一掃された気がする。今日も午後からクライアントとMTG、それまでにしっかりと内容を練り上げたい。

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01月20日(水)

起床時刻:07時36分

心理的にだいぶん疲労が蓄積している気がする。想定以上に朝の反応が悪い気がする。もう一度、基本に立ち返って、早く寝るというところからスタートしないと朝型には戻り切れない気がする。

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01月19日(火)

起床時刻:04時03分

体力的というよりも気持ち的に疲れ果てて、昨日は21時前には就寝してしまった。とはいえ、全く夜中起きることなく、今朝を迎えたので、相当疲れていたと思われる。
少しは気持ちが立て直せてきた気がするので、今日も徐々にアクセル踏んでいきたい。

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01月18日(月)

起床時刻:06時20分

都心もそれなりの積雪で月曜からダイヤが大幅に乱れている様子。少し早めに出勤しよう。

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01月17日

起床時刻:08時56分

筋肉痛を抱えて、中々起きれなかったものの、先週よりは頑張れた気がする。夕方までに進められる限りタスクを終わらせて、夕方以降は少しゆっくりと過ごしたい。

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01月16日

起床時刻:04時04分

第2回目の滑りに向けて早起き。先週よりは、気温も低く、楽しめそう。
今日もたくさん滑ろう。

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01月15日(金)

起床時刻:07時23分

今日と来週の月曜日が山場。。。かなりしんどいしストレスもかかるけど、腹をくくってしっかり頑張ろう!!

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01月14日(木)

起床時刻:07時00分

毎日、起床時間が安定しない。さすがに朝寒いと中々起きれないし、今日も二度寝してしまった。仕事は今週が山場なので、残り2日しっかりとやって明日の夕方のMTGをキチンと仕上げたい。

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01月13日(水)

起床時刻:04時06分

前日の睡眠不足から疲れて早めにダウンしたら、バッチリ早起きできた。今日はクライアントのところに直行なので朝の時間をうまくやりくりして充実した1日にしたい。

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01月12日(火)

起床時刻:07時00分

昨日は日中、ダラダラしてしまった結果、そのツケを払う形で朝方まで作業することになってしまった。
週の初めからしんどい立ち上がりだが、まず今日1日しっかり頑張ろう。

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01月11日(月)

起床時刻:11時58分

初滑りの後の激しい筋肉痛で完全に寝坊。今日が休みでよかった。
身体はかなり重いけど、運動して血流が良くなったのか、頭と気分はクリア。
午後は集中して明日のMTG資料を作ってしまおう。そして夜は少しゆっくりできるといいな。

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01月10日

起床時刻:05時01分

本日、今シーズン、初滑り!!今年はほんとに雪がない。フルオープンではなさそうだが、初回だし肩慣らしの意味合いで適度に楽しみたい。

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01月09日

起床時刻:09時25分

やはり仕事始めの週は、スタミナが戻ってないのか、疲労困憊。
今朝は宅配便に起こしてもらった。今夜から初滑りに行くので、それまでの時間でやるべきことは終わらせたい。

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01月08日(金)

起床時刻:07時00分

早めに眠った割には遅めの起床。。。今週もいよいよラスト1日。
早めに上がってゆっくりと休みたい。

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01月07日(木)

起床時刻:06時00分

今朝も気持ちのいい目覚め。仕事始めから2日が経過したが昨日はいい仕事が出来た。今日も朝から集中したい。
久し振りに長時間座って作業してるせいか、肩凝りが辛い。

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01月06日(水)

起床時刻:04時13分

仕事始めの昨日は、まだイマイチ乗れていけなかったので、今日くらいから本気でやりこみたい!!ということで朝からアクセル全開!!

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01月05日(火)

起床時刻:06時52分

さぁ、仕事始め!!起床は少し遅くなってしまったが、初日から気持ち込めて頑張りますか!!

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01月04日(月)

起床時刻:08時20分

明日の仕事始めまでに残されたラスト1日!!頭を切り替えつつ、徐々に仕事モードにシフトしていきたい。

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01月03日

起床時刻:07時33分

さすがに毎日のようにお酒を飲んでいるとスタートが遅れてしまう。今日から東京復帰なので、早めに疲れを落として明後日の仕事始めに備えたい。

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01月02日

起床時刻:06時11分

昨日はそれなりに飲んでそのまま眠ってしまったが、ほぼ、いつも通りの起床。今日も新年会が続くが、明日には戻らないといけないのでほどほどにせねば。

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01月01日(金)

起床時刻:05時00分

新年も早起きスタート。今朝は早朝から初詣にお出かけの予定。旧年の感謝と新年の決意を新たにする大切な時間。今年もいい1年にしたいなと思う。

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