2016年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：07:06
起床時刻の記録
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05月31日（火）
起床時刻：07時13分
昨日よりもさらに体調が戻ってきているのを感じる。やはり元気っていいね！！今日も頑張ろう。
05月30日（月）
起床時刻：05時04分
やっとここ数日の不調から脱出できそうな気配。とはいえ、まだまだ無理はできなさそうなので、今週は様子を見ながら、アクセルを踏んでいきたい。
05月29日（日）
起床時刻：03時00分
CL決勝があるので、早起き。体調はやはりまだ戻らない感じ。。。とりあえず試合を楽しんだら少し休んでから作業するようにしたい。
05月28日（土）
起床時刻：09時25分
体調不良で昨日、会社を早退してから眠り続けているものの、中々体調が戻ってこないのを実感する。ちょっと苦しい。。。気持ちも身体もぼろぼろだ。
05月27日（金）
起床時刻：07時50分
大事なMTGがあるのに体調を崩して、すごい発熱。なんとか午後まで頑張らねばなのだが。。。辛いし節々が痛い。
05月26日（木）
起床時刻：03時43分
疲れてそのまま眠ってしまっていたようだ。今日は朝からかなりハードになるので、頑張らねば。と言いつつ、気持ちがもう限界。
05月25日（水）
起床時刻：07時00分
それほど就寝は遅くなかったが、日中の負荷が相当重かった分、ゆっくりと眠ってしまった。とはいえ、徐々に調子は取り戻せつつあるので、今週も後半戦しっかりと頑張っていきたい。
05月24日（火）
起床時刻：06時43分
少し眠りすぎたようだ。。。今週はここから後半にかけて苦しくなるので今日が頑張りどころになりそうだ。
05月23日（月）
起床時刻：07時36分
朝方まで起きていたが仮眠をとってしっかり起床！！
週末はあんまり作業できなかったが、それでも先週よりは気持ちが充実してきているのを感じる。気持ちが続くうちに早め早めに取り掛かりたい。
05月22日（日）
起床時刻：08時48分
もう少し早めに起きようと思っていたのに、少し飲みすぎたようだ。今日も忙しくなりそうだが、リフレッシュすることを第一に考えたい。
05月21日（土）
起床時刻：01時30分
完全に夜中に目が覚めてしまった格好。とはいえ
実質週末に突入しているので、どんどんやりたいことに手をつけていきたい。
05月20日（金）
起床時刻：06時48分
心理的な要因からか、中々疲れが抜けない気がする。とりあえず今日1日で週末に突入するのでもう一頑張りして耐えたい。
05月19日（木）
起床時刻：03時30分
早めに眠って早起き。昨日やり切れなかった仕事を朝の出勤前に片付けてしまいたい！！
05月18日（水）
起床時刻：03時56分
今日から復帰！！ジタバタしても仕方ないので今、自分にできることをよく考えて1つ1つ乗り越えていきたい。
05月17日（火）
起床時刻：08時10分
2日連続でかなりしんどい状態。今日は仕事休んで安静にして早く回復に努めたい。
05月16日（月）
起床時刻：07時30分
まずまずの時間に就寝したはずなのに、ストレスなのか、何回か夜中に目が覚め深くは眠れなかった気がする。今日からまた1週間スタートするので気合を入れて頑張っていきたい。
05月15日（日）
起床時刻：10時10分
二度寝、三度寝してしまい、起床がだいぶん遅くなってしまった。午前中に家事を片付けてしまって、午後からは読書して仕事して頑張ろう。場合によっては出社することも検討したい。
05月14日（土）
起床時刻：04時15分
朝から仕事のことで悶々とした目覚め。。。あまりよくないな。とりあえず2日あるので心身のリフレッシュすることを目的に時間を過ごしたい。
05月13日（金）
起床時刻：07時30分
何度か目が覚めたものの、結局ギリギリまで眠ってしまった。GW明けの１週間も今日で終了なので、少し早めに帰宅して、ゆっくりと時間を過ごしたいと思う。
05月12日（木）
起床時刻：05時25分
やっと生活リズムが戻ってきた感がある。朝も日の出が早くなって明るくなる時間が早いので起きやすい。ここから徐々にペースを作って朝の時間を充実させていきたい。
05月11日（水）
起床時刻：07時40分
だいぶん生活リズムが戻りつつあるのを実感しているものの、それでも自分の想定しない時間に眠くなったり、動けなくなったりという繰り返し。。。もう少ししっかりと時間の使い方については意識する必要があるように思う。目的意識と活用意識の両方が必要。
05月10日（火）
起床時刻：08時00分
早めに眠ったつもりだったが、中々起きれず、やはり生活リズムが乱れたままの状態。とはいえ、徐々に半強制的に起こされて戻りつつあるのは事実。時間をかけて整えていきたい。
05月09日（月）
起床時刻：07時34分
昨夜は発熱してきて今朝はどうなることかと思ったが、意外に大丈夫だった。今日から当面5日体制で進む。新しいプロジェクトは結構手探りな部分があるので、早い段階でインプットを多くして、早くキャッチアップしたいと思う。
05月08日（日）
起床時刻：10時55分
結局、今朝も朝方まで起きてしまい、その後少し眠るといったサイクル。。。まだまだ生活リズムを正常化するのは難しい感じ。来週から当面は、ウイークデイ5日の体制が続くので、リズムを作っていかないと！！
今日は午後からの始動だが、しっかりと読書と仕事に時間を使っていこう。
05月07日（土）
起床時刻：11時30分
1日勤務しただけなのに、疲れて眠ってしまった。残り2日で実質的にGW終わりなので、生活リズム戻すべく、まずはしっかりと頭を働かせないと！！読書と仕事をやり抜こう。
05月06日（金）
起床時刻：06時17分
GWの谷間の出勤。生活リズムがすっかり乱れてしまっているが、まず今日1日をキチンとやり切って来週以降につなげたい。
05月05日（木）
起床時刻：06時24分
連休中、崩れていた起床時間を明日からの仕事に向けて調整。今日は仕事に着手して、いつものタイムスケジュールで動いてみたい。
05月04日（水）
起床時刻：08時54分
昨日からだいぶん気力が戻りつつある。長いと思った連休もあとわずか。。。時間を大切に使いたい！！
05月02日（月）
起床時刻：09時57分
体内時計が完全におかしくなってしまっている。今日は朝8時半くらいまで起きていてその後、少し仮眠して起床。眠気はほとんどないが、日中はかなり能率落ちそうな感じ。。。あと数日かけて徐々に戻していきたい。
05月01日（日）
起床時刻：10時47分
驚くくらい眠りこけてしまったが、やっと疲れが取れてきたのか、前向きに何かに手をつける気持ちになってきた。今日からアクティブにいきたい。
