2016年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:01
起床時刻の記録
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10月31日（月）
起床時刻：07時00分
週末はだいぶん歩き回って疲れてしまった。週末の残タスクの処理が今日は重そうなので、うまくスキマ時間を使って少しでも前に進めておきたい。
10月30日（日）
起床時刻：06時46分
歩き疲れとお酒の力もあってか、全く起きれなかった。翌日以降に負担が寄りそうなので、何とか今日帰京後に捌けるところは捌いておきたい。
10月29日（土）
起床時刻：03時38分
今日はアッサリと気持ちよく目覚められた。朝から行動量を増やしていきたい！！！
10月28日（金）
起床時刻：07時10分
変な時間に仮眠してしまい、朝はバタバタ。今夜に移動して、明日は京都なので、仕事をキチンと終わらせて楽しめる体制を作りたい。
10月27日（木）
起床時刻：02時42分
かなり早めに就寝したが、やはりこの時間帯に起きる方がすんなりと目覚める。自分の体内時計に合わせて動くようにしよう。今週も残り2日なのでしっかりと頑張ろう。
10月26日（水）
起床時刻：07時15分
いつもより遅い時間に飛び起きてしまって、かなり焦った。今週後半に行くに従って、かなり忙しくなりそうだが、まずは1日1日を集中して過ごしていきたい。
10月25日（火）
起床時刻：04時04分
かなり肌寒くなってきたが、それでも爽やかな目覚め。今日は1日長く感じそうだが、午前中の集中できる時間に重要なことをさばいてしまいたい。
10月24日（月）
起床時刻：07時00分
変な時間に仮眠したせいで睡眠時間が後ろにスライドしてしまったが気持ちよく起床！！今日から1週間しっかり時間を使っていこう。
10月23日（日）
起床時刻：10時00分
週末2日連続でかなり眠ってしまった。また明日からのウイークデイのペース配分がしんどくなりそうだ。今日は早めに休めるように段取りを組もう。
10月22日（土）
起床時刻：09時37分
完全に爆睡してしまい、気づいたらだいぶん遅い時間になってしまった。少し出遅れてしまったが、ここから休日を満喫したい。
10月21日（金）
起床時刻：04時06分
今朝も快調に起床。今日頑張れば、また週末なので朝から全力でいって、夕方は早めに撤収するようにしたい。
10月20日（木）
起床時刻：03時40分
今日からいよいよ新しいステージが始まる。少し不安はあるけれど、少しずつペースを作っていきたい。まずは今週2日間を集中して丁寧に仕上げよう。
10月19日（水）
起床時刻：06時00分
夜中まで寝付けなかったが何とか目覚められた。今日は朝から忙しくなるのでしっかりと準備してから臨みたい。
10月18日（火）
起床時刻：11時00分
ここ1週間くらい、生活のリズムが乱れてしまっているのを実感する。もう一度、1つ1つの作業を丁寧にこなして、元に戻していきたい。
10月17日（月）
起床時刻：03時50分
やっといつものペースに戻った感じ。今週もしっかり頑張ろう！！
10月16日（日）
起床時刻：10時50分
二度寝をしてしまい、こんな時間に。。。明日からまた新しい1週間が始まる。。。しっかり準備していこう。
10月15日（土）
起床時刻：04時00分
今日はしっかりと早起きできた。朝からバッチリ動けるので、充実した時間にしたい。
10月14日（金）
起床時刻：08時24分
寒いからか、朝起きるのが辛くなってきた。というか、この時間に起きることでリズムができてしまいつつある。週末を使って、何とかいつものペースに戻れるよう頑張りたい。
10月13日（木）
起床時刻：08時25分
体調が思わしくなく、ダウン。。。寒暖の差にやられた感じなので今日は静養したい。
10月12日（水）
起床時刻：08時00分
寒くなってきているせいか、2日連続で二度寝してしまった。起床時間に合わせて部屋を温めるなどしてスッキリ起きれるようにしよう。
10月11日（火）
起床時刻：08時00分
あまりに寒くて、二度寝してしまった。今週もスタート！！だいぶん冷え込むみたいだけど、気合入れて乗り切ろう！！
10月10日（月）
起床時刻：11時15分
せっかく4時に目が覚めたのに、寒いせいか二度寝三度寝してしまい、お昼前。。。今日は自宅でのんびり温かいものでも飲みながら時間を過ごしたい。
10月09日（日）
起床時刻：04時00分
飲み会から帰ってきて少し仮眠したら、スッキリ目覚めることができた。静かな夜から早朝の時間を有効に活用したい。
10月08日（土）
起床時刻：04時45分
完全に二度寝をしてしまった。午前中に家事をやっつけてしまおう！！
10月07日（金）
起床時刻：04時33分
昨日は少し飲みすぎたものの、しっかりと早起きすることができた。かなり調子がいい感じなので、午前中の時間をフルに使って質の高い時間を作っていきたい。
10月06日（木）
起床時刻：03時20分
最近、就寝が異様に早く、疲れているのからか、睡眠時間も長い状況が続いている。今週も残り2日。。。何とか踏ん張らないと！！
10月05日（水）
起床時刻：07時59分
朝起きたものの、二度寝してしまった。週の半ば、再度気を引き締めて頑張ろう！！
10月04日（火）
起床時刻：04時06分
昨夜から少しスイッチの切れたように眠ってしまった。お陰でかなりスッキリとしたので、今日は朝から夜にかけて全力で頑張りたい。
10月03日（月）
起床時刻：02時40分
昨日からかなりの集中したいい時間を過ごせている。今日も質の高い時間を過ごしたい！！
10月02日（日）
起床時刻：01時10分
夕方から仮眠のはずが、ガッツリと眠ってしまった。今日こそは日中しっかりと活動していきたい。
10月01日（土）
起床時刻：01時35分
飲み会の後、そのまま眠ってしまったせいか、仮眠っぽく目覚めてしまった。とはいえ、頭はスッキリ。せっかく手に入れた時間なので大切に使いつつ、週末のスタートへつなげよう。
