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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:01

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10月31日(月)

起床時刻:07時00分

週末はだいぶん歩き回って疲れてしまった。週末の残タスクの処理が今日は重そうなので、うまくスキマ時間を使って少しでも前に進めておきたい。

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10月30日

起床時刻:06時46分

歩き疲れとお酒の力もあってか、全く起きれなかった。翌日以降に負担が寄りそうなので、何とか今日帰京後に捌けるところは捌いておきたい。

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10月29日

起床時刻:03時38分

今日はアッサリと気持ちよく目覚められた。朝から行動量を増やしていきたい!!!

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10月28日(金)

起床時刻:07時10分

変な時間に仮眠してしまい、朝はバタバタ。今夜に移動して、明日は京都なので、仕事をキチンと終わらせて楽しめる体制を作りたい。

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10月27日(木)

起床時刻:02時42分

かなり早めに就寝したが、やはりこの時間帯に起きる方がすんなりと目覚める。自分の体内時計に合わせて動くようにしよう。今週も残り2日なのでしっかりと頑張ろう。

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10月26日(水)

起床時刻:07時15分

いつもより遅い時間に飛び起きてしまって、かなり焦った。今週後半に行くに従って、かなり忙しくなりそうだが、まずは1日1日を集中して過ごしていきたい。

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10月25日(火)

起床時刻:04時04分

かなり肌寒くなってきたが、それでも爽やかな目覚め。今日は1日長く感じそうだが、午前中の集中できる時間に重要なことをさばいてしまいたい。

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10月24日(月)

起床時刻:07時00分

変な時間に仮眠したせいで睡眠時間が後ろにスライドしてしまったが気持ちよく起床!!今日から1週間しっかり時間を使っていこう。

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10月23日

起床時刻:10時00分

週末2日連続でかなり眠ってしまった。また明日からのウイークデイのペース配分がしんどくなりそうだ。今日は早めに休めるように段取りを組もう。

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10月22日

起床時刻:09時37分

完全に爆睡してしまい、気づいたらだいぶん遅い時間になってしまった。少し出遅れてしまったが、ここから休日を満喫したい。

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10月21日(金)

起床時刻:04時06分

今朝も快調に起床。今日頑張れば、また週末なので朝から全力でいって、夕方は早めに撤収するようにしたい。

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10月20日(木)

起床時刻:03時40分

今日からいよいよ新しいステージが始まる。少し不安はあるけれど、少しずつペースを作っていきたい。まずは今週2日間を集中して丁寧に仕上げよう。

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10月19日(水)

起床時刻:06時00分

夜中まで寝付けなかったが何とか目覚められた。今日は朝から忙しくなるのでしっかりと準備してから臨みたい。

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10月18日(火)

起床時刻:11時00分

ここ1週間くらい、生活のリズムが乱れてしまっているのを実感する。もう一度、1つ1つの作業を丁寧にこなして、元に戻していきたい。

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10月17日(月)

起床時刻:03時50分

やっといつものペースに戻った感じ。今週もしっかり頑張ろう!!

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10月16日

起床時刻:10時50分

二度寝をしてしまい、こんな時間に。。。明日からまた新しい1週間が始まる。。。しっかり準備していこう。

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10月15日

起床時刻:04時00分

今日はしっかりと早起きできた。朝からバッチリ動けるので、充実した時間にしたい。

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10月14日(金)

起床時刻:08時24分

寒いからか、朝起きるのが辛くなってきた。というか、この時間に起きることでリズムができてしまいつつある。週末を使って、何とかいつものペースに戻れるよう頑張りたい。

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10月13日(木)

起床時刻:08時25分

体調が思わしくなく、ダウン。。。寒暖の差にやられた感じなので今日は静養したい。

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10月12日(水)

起床時刻:08時00分

寒くなってきているせいか、2日連続で二度寝してしまった。起床時間に合わせて部屋を温めるなどしてスッキリ起きれるようにしよう。

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10月11日(火)

起床時刻:08時00分

あまりに寒くて、二度寝してしまった。今週もスタート!!だいぶん冷え込むみたいだけど、気合入れて乗り切ろう!!

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10月10日(月)

起床時刻:11時15分

せっかく4時に目が覚めたのに、寒いせいか二度寝三度寝してしまい、お昼前。。。今日は自宅でのんびり温かいものでも飲みながら時間を過ごしたい。

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10月09日

起床時刻:04時00分

飲み会から帰ってきて少し仮眠したら、スッキリ目覚めることができた。静かな夜から早朝の時間を有効に活用したい。

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10月08日

起床時刻:04時45分

完全に二度寝をしてしまった。午前中に家事をやっつけてしまおう!!

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10月07日(金)

起床時刻:04時33分

昨日は少し飲みすぎたものの、しっかりと早起きすることができた。かなり調子がいい感じなので、午前中の時間をフルに使って質の高い時間を作っていきたい。

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10月06日(木)

起床時刻:03時20分

最近、就寝が異様に早く、疲れているのからか、睡眠時間も長い状況が続いている。今週も残り2日。。。何とか踏ん張らないと!!

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10月05日(水)

起床時刻:07時59分

朝起きたものの、二度寝してしまった。週の半ば、再度気を引き締めて頑張ろう!!

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10月04日(火)

起床時刻:04時06分

昨夜から少しスイッチの切れたように眠ってしまった。お陰でかなりスッキリとしたので、今日は朝から夜にかけて全力で頑張りたい。

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10月03日(月)

起床時刻:02時40分

昨日からかなりの集中したいい時間を過ごせている。今日も質の高い時間を過ごしたい!!

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10月02日

起床時刻:01時10分

夕方から仮眠のはずが、ガッツリと眠ってしまった。今日こそは日中しっかりと活動していきたい。

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10月01日

起床時刻:01時35分

飲み会の後、そのまま眠ってしまったせいか、仮眠っぽく目覚めてしまった。とはいえ、頭はスッキリ。せっかく手に入れた時間なので大切に使いつつ、週末のスタートへつなげよう。

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