201611 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:42

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11月30日(水)

起床時刻:06時30分

朝早起きできたものの、疲れからか二度寝してしまった。今週まだ3日あるが、昨日のMTGから徐々にうまく回り出しているので、今日も先手先手を制していきたい。

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11月29日(火)

起床時刻:03時30分

今朝も気持ちよく早起き!!今週の山場になるはずなので、朝から午後イチまでは集中あるのみ。

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11月28日(月)

起床時刻:03時50分

今朝はバッチリと早起きできた。早めに出社して1週間の貯金を多めに作るようにしたい。ウイークデイの初日をスムーズに立ち上がれると何となく気持ちに余裕ができる。今週も1週間頑張っていこう!!

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11月27日

起床時刻:12時00分

朝起きてから二度寝してしまい、気づいたらこの時間。。。せっかくの休日が。やはりまだウイークデイの疲れに身体が順応しきれていないのかも。とはいえ午後からしっかりとエンジンかけていきたい。

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11月26日

起床時刻:10時10分

遅くまで飲んでたこともあり、中々起きれなかった。明日はキチンと立て直して1日を過ごしたい。

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11月25日(金)

起床時刻:04時00分

昨夜は比較的遅くまで起きていた割には、かなりスッキリとした目覚め。今日は早めに出社してバリバリ仕事を片付けていこう!!

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11月24日(木)

起床時刻:07時25分

せっかく4時に起床したのに、寒さに負けて二度寝してしまった。積もってはいないものの、今日1日降り続きそうな勢いなので、帰りに影響がありそうだ。日中しっかりと集中して早めに帰宅できるように頑張ろう。

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11月23日(水)

起床時刻:03時44分

かなり気持ちのいい目覚め。週の真ん中なので生活リズムを乱さずに淡々と過ごそう。

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11月22日(火)

起床時刻:06時00分

地震の直前に起床。明日は休みなので、今日のうちに片付けたいタスクはできるだけ早めに早めに手を付けて完了させてしまいたい!!

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11月21日(月)

起床時刻:04時00分

1週間スタート!!今週は朝をいいスタートできたので、まず2日一生懸命頑張りたいv

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11月20日

起床時刻:08時00分

朝方まで起きてから、少し仮眠をしての起床。最近、疲れているせいか、せっかくの休日を活用し切れていない点がもったいない。明日からの1週間は、中間に祝日があるので仕事のペース配分を意識しながら取組みたい。

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11月19日

起床時刻:09時30分

ワイン飲んで帰ってきたのがだいぶん遅くなってしまった。朝もスタートが遅れてしまい、せっかくの休日をもったいないことをしたと思う。ここからしっかりとリカバーしていい時間を過ごしたい。

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11月18日(金)

起床時刻:08時05分

4時くらいに1度目が覚めたものの、寒さに負けてしまった格好で気づけば8時だった。今日1日をキッチリと終わらせて、いい週末につなげたいと思う。

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11月17日(木)

起床時刻:07時35分

変な時間に仮眠したせいで、朝起きるのが遅くなってしまった。今週も残り2日なので集中してやり切ろう。まずは午後イチのMTGに向けて全力投球!!

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11月16日(水)

起床時刻:04時06分

今朝はバッチリ起床!!出勤までの時間を有効に使いたい。

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11月15日(火)

起床時刻:07時20分

睡眠時間が少し不安定。いずれにしても、時間を有効に使って帰宅してからはやるべきことを早め早めに片付けることに集中したい。

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11月14日(月)

起床時刻:03時42分

かなりスッキリした目覚め!!今週も楽しんで行こう♫

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11月13日

起床時刻:01時43分

日本酒の破壊力はやはり大きい。。。(^_^;)早めに帰宅したとはいえ、そのまま眠ってしまい、また夜中に目覚めてしまった。またウイークデイへの調整が大変になりそうなので、しっかりと時間を戻していきたい。

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11月12日

起床時刻:04時03分

代表の試合を観終わってから、そのまま寝落ちしていた。せっか早く起きれたし天気もいいので有効に使っていきたい。

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11月11日(金)

起床時刻:02時03分

日に日に起床が早く安定し始めてきている。出勤する頃に眠くなりそうなので、早めに自宅での作業を切り上げて、早めに出社するようにしたい。

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11月10日(木)

起床時刻:02時44分

だいぶん朝の冷え込みが厳しくなってきた。とはいえ、起床時間に合わせて部屋を暖めておけば十分にやれる。ということで今週残り2日、集中してやり抜こう。

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11月09日(水)

起床時刻:03時20分

昨日やり残してしまった仕事があるので、今日は早めに出社して片付けてしまおう!!

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11月08日(火)

起床時刻:03時19分

久し振りにスッキリと早起きできた。今日は朝から全開でいって明日以降の自由度を確保したい。

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11月07日(月)

起床時刻:07時28分

だいぶん早く眠ったはずだったが、移動の疲れのせいか起きれなかった。今日からまた1週間が始まるので淡々と進めていきたい。

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11月06日

起床時刻:07時31分

だいぶんお酒を飲んだせいか、かなり眠い。。。今日も1日ハードになりそうだ。

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11月05日

起床時刻:08時15分

そんなには疲れてないはずなのに、起きるのがだいぶん遅くなってしまった。今日は遠路はるばる結婚式へ参加!!

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11月04日(金)

起床時刻:07時12分

変な時間に仮眠してしまったこともあり、起床が遅くなってしまった。また週末は地方への移動が控えているので、今日はしっかりと仕事を片付けて早めに上がりたい。

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11月03日(木)

起床時刻:03時28分

なぜか遅く眠っても休みの方が早起きできる(笑)次の週末も結婚式で地方へ移動なので、この祝日を大切に使いたいと思う。

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11月02日(水)

起床時刻:07時00分

寒くて起きるのにかなり苦労する。今日1日行けば、また休みなので、何とか頑張って走り切りたい!!

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11月01日(火)

起床時刻:03時52分

やっと通常の睡眠サイクルに戻ってきた気がする。今日からまず2日キチンと片付けたい。

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