201701 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:16

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01月31日(火)

起床時刻:04時00分

今日で1月も最終日。キチンと締められるように朝から飛ばして行きたい!!

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01月30日(月)

起床時刻:08時20分

朝一度、目が覚めたものの、結局、筋肉痛が酷く、二度寝してしまった。とはいえ、先週と比べれば症状は楽だし、心身共にかなりいい状態であるとは間違いないので、週の前半からどんどん飛ばしていきたい。

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01月29日

起床時刻:07時00分

前日の疲労と筋肉痛がかなり重い。今日は天気もいいし、楽しもう♫

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01月28日

起床時刻:04時25分

今朝はしっかりと早起き!!今日明日の2日、思い切り滑るぞ!!

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01月27日(金)

起床時刻:08時30分

さすがに眠り過ぎた。だいぶん疲れが溜まっているのを実感する。とはいえ、残り今日1日なので、しっかりと集中して作業を進めたい。

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01月26日(木)

起床時刻:08時00分

今日は少し余裕をもってやれるかと思ってたけど、想像以上にタイト。。。朝の質の高い時間をどう使うかに集中したい。

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01月25日(水)

起床時刻:01時58分

疲れて寝落ちしてた。。。今日は朝イチでMTGなので気合い入れていこう!!

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01月24日(火)

起床時刻:07時30分

早めに眠った割には起きれなかった。とはいえ、気分はかなりスッキリ!!今日が今週の正念場なので、しっかりと頑張り切って、後半戦に備えたい。

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01月23日(月)

起床時刻:07時35分

もう少しは早めに起きるつもりが案の定、起きれず。。。今週はかなりハードな1週間になることは間違いない。前半のうちにどれだけ貯金を作れるかがポイントになりそうだ。

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01月22日

起床時刻:08時52分

全身心地の良い筋肉痛。明日は重要なMTGがあるので、クリアな頭で一気に資料を取りまとめたい。

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01月21日

起床時刻:05時50分

今シーズン初滑り!!大雪でパウダーを満喫できそう。あとは体力との勝負。頑張って楽しもう。

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01月20日(金)

起床時刻:02時47分

今朝も早起き!!夜からゲレンデに行くので、仕事をキチンと片付けてから行きたい!!

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01月19日(木)

起床時刻:04時00分

久し振りに早起きを実践。やはりこの時間が自分の時間だと思う。明日からも継続していきたい。

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01月18日(水)

起床時刻:07時30分

週の2日目にしてだいぶんぐっすりと眠った気がする。今日は集中して早めに仕事を終わらせて、飲み会を楽しむぞ!!

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01月17日(火)

起床時刻:07時40分

今日は朝のうちから集中度を高めて、明日に向けての準備を少しでも進められるよゔに頑張りたい。まずは質の高い時間に1番重いタスクを終わらせてしまおう!!

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01月16日(月)

起床時刻:08時20分

少し早めに起きたものの、ベッドから抜け出せないうちに二度寝してしまった。そろそろ、本格的に朝型生活に戻していく必要がある。

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01月15日

起床時刻:08時30分

昨日より少しあったかい気がする。。。とはいえ、寒くて中々ベッドから出られない。気合い入れて頑張るとしよう!!

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01月14日

起床時刻:10時15分

疲労の蓄積からかだいぶんゆっくりと眠ってしまったが、すっかり元気(^_^)週末はどんどんやるべきことを終わらせたい。

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01月13日(金)

起床時刻:07時50分

さすがにだいぶん疲労が蓄積しているのを実感する。残り今日1日何とか頑張って走り切りたい。

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01月12日(木)

起床時刻:08時20分

最近、就寝時間だだいぶんずれ込んでまっているが、朝のスタートはかなり快調!!今日明日が今週の山場になるので、ますは1つずつ着実にこなしていこう。

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01月11日(水)

起床時刻:07時34分

朝方まで起きていた割にはスッキリとした目覚め。今週は今日、明日がかなり忙しくなりそうなので、集中して早め早めに作業して終わらせるように心掛けたい。

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01月10日(火)

起床時刻:08時05分

引き続き生活リズムが整わない状況。夜に少し仮眠をとって、朝方まで起きてしまっていた。今週かけて徐々に整えていくとともに、新年の習慣を形成していきたい。

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01月09日(月)

起床時刻:04時00分

朝方まで起きて、少しずつリズムを取り戻しつつあるのを実感する。昨日までの遅れを取り戻したい。

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01月08日

起床時刻:09時00分

だいぶん体調が戻ってきたのを実感する。そろそろ無理のない範囲で集中する時間を増やしていきたい。

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01月07日

起床時刻:11時35分

完全に体調を崩してダウン。今日は1日大人しくしてよう。

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01月06日(金)

起床時刻:08時30分

仕事始め早々、喉が痛くて、風邪の兆候がある。今日1日でまた3連休に突入するので、やるべきことを早めに仕上げてしまって、回復に努めたい。

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01月05日(木)

起床時刻:07時46分

仕事始めは早めに出社しようと思っていたのに、正月から続く生活リズムの乱れの影響が出てしまい、果たせず。。。仕事始め早々バタバタの展開になってしまった。

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01月04日(水)

起床時刻:10時30分

今日もだいぶん眠ってしまった。明日から仕事始め。。。いよいよ気持ちも切り替えて頑張らないと!!

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01月03日(火)

起床時刻:08時37分

仕事始めまであと2日あるとはいえ、今日東京復帰して少しずつ準備を始めたい。まずは頭と生活リズムを戻さないと。

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01月02日(月)

起床時刻:08時30分

中々寝付けなくて、朝起きれなかった。明日からまた元に戻していこう。

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01月01日

起床時刻:04時00分

明けましておめでとうございます!!元旦はしっかりと早起きできました。まずは神社が混む前に早朝の初詣を敢行します!!

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