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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:00

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02月28日(火)

起床時刻:01時23分

寝る前にしっかりとストレッチを意識して実行したら、気持ちよく目が覚めた。昨日で今週やるべきことは明らかになったので、今日以降は淡々とこなしていい形で週末を迎えたい。

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02月27日(月)

起床時刻:08時12分

結局、土日に活動できなかった分を日曜日の夜にしっかりと払わされることになってしまったが、何とかリカバリーに成功。ウイークデイでどんどん追いついていきたいところ。

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02月26日

起床時刻:09時10分

昨日は結局、ほぼ全く動けないままに1日が終わってしまった。せっかくの休みなのに、平日よりも活動量が少ないのは反省点だ。

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02月25日

起床時刻:02時13分

意外に元気な目覚め。ウイークデイに溜まっていたことを一気に処理したいところだが、心身がついてくるか心配。

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02月24日(金)

起床時刻:08時25分

朝から必死で頑張る必要があったのに、完全に後手に回ってしまった。今日は夕方までかなりタフな1日になりそうだ。

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02月23日(木)

起床時刻:08時00分

週の後半に差し掛かってだいぶん疲れてきていることを実感する。とはいえ、残りあとわずかなので集中して、明日まで走り切りたい。そこまで終われば、少し落ち着いて週末を迎えられるはず。

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02月22日(水)

起床時刻:08時30分

心身共にだいぶん疲れているのが分かる。能動的に動かないと、振り回されて、ペースをつかめなくなるので、先行逃げ切りをイメージして積極的に動いていきたい。

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02月21日(火)

起床時刻:02時59分

週の初めからだいぶん疲れてる印象だが、今週は金曜日が重いので、今日明日の2日でしっかり準備をしておきたい!!

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02月20日(月)

起床時刻:05時15分

先週に続いて今週もハードな1週間になりそうだが、1つ1つしっかりとこなしていこう!!自分に自信を!!

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02月19日

起床時刻:03時55分

今日はスッキリ早起きできたので、朝からまずは家事を一掃してキレイな環境を作りたい!!

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02月18日

起床時刻:08時53分

二度寝してしまったが、すっかり元気になったので、週末をフル活用して、ここまで溜まり気味のタスクを一気に片付けてしまいたい。

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02月17日(金)

起床時刻:03時52分

今朝も早起き!!朝の時間にもう少し読者出来ると良いのだけど。。。

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02月16日(木)

起床時刻:04時00分

再びの早起き。今朝は直行なので移動時間を大切に使いたい。

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02月15日(水)

起床時刻:08時31分

完全に寝坊してしまって朝から大慌て。。。明日のMTG資料に向けて、朝から集中した時間を確保する必要があるので、一旦、落ち着いてから1日をスタートさせるようにしたい。

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02月14日(火)

起床時刻:04時19分

しっかり朝型が定着しつつあるのを実感する。眠くなる前に出勤して仕事を片付けてしまおう!!

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02月13日(月)

起床時刻:04時02分

しっかりと早起きすることができた。今朝は新聞も休刊なので、読書の時間を作りたい。

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02月12日

起床時刻:09時50分

朝起きて少し活動したものの、やはり昨日の日帰り関西行きがダメージとなっているのか、二度寝してしまった。今日はだいぶん日も照っていて過ごしやすい天気なので、午後から外出したい。

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02月11日

起床時刻:05時55分

もう少し早めに起きようと思っていたが、疲れていたのかスタートが遅め。。。まずは関西へ移動しよう。

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02月10日(金)

起床時刻:08時15分

週の最後になって、だいぶん疲れが溜まっているのを実感するが、今日を乗り切れば週末なので、思い切り働いて仕事を完全に片付けてから帰省したいと思う。

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02月09日(木)

起床時刻:08時00分

4時に目が覚めたものの、疲れてそのままダウンしてしまった。。。今週残り2日とはいえ、だいぶんお疲れ気味。。。週末も遠距離往復があるので、結構たいへんだが、1つ1つこなしていきたい。

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02月08日(水)

起床時刻:01時10分

早めに就寝して、早く起きるつもりがなかったが、夜中に目が覚めてしまった。かなり気持ちが昂ぶっている証拠だと思う。幸いにして、今日1日しっかりと集中できれば、確実に終えられるタスク量だと思うので、妥協せずにやり切りたい。

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02月07日(火)

起床時刻:04時00分

早めに休んで、朝型への切り替え完了。先週以来、視界は良好なので、今日も快調に飛ばしたい。

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02月06日(月)

起床時刻:07時58分

昨日は変な時間に仮眠した結果、朝まで起きてまた少し仮眠というペース。とはいえ、時間は比較的有効に使えていたと思うので、このままウイークデイを乗り切っていきたい。

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02月05日

起床時刻:08時40分

だいぶん、ゆっくりと眠ってしまった。昨日やり切れなかったことをしっかりやりきるべく時間を使っていきたい。週明けからはまた全力で頑張るぞv

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02月04日

起床時刻:09時56分

ウイークデイの疲れの反動が。。。完全に動けず。最近週末は全然なので明日しっかり動けるように頑張りたい!!

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02月03日(金)

起床時刻:04時00分

4時に起きて、1時間半くらい活動してから、また眠ってしまってかなり焦ったが、準備は万端。今日のプレゼンをしっかりと仕上げて気持ちよく週末を迎えたい。

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02月02日(木)

起床時刻:08時00分

昨夜はだいぶん遅くまで働いてしまい、結果として動けなくなってしまった。そろそろ朝型生活に完全に戻して、もう少し有効に時間を使いたいところ。

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02月01日(水)

起床時刻:00時50分

少し早めに仮眠をとったら夜中に目が覚めた。再度眠くなるまではしっかりとやるべきことを進めておきたい。

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