201803 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:15

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03月31日

起床時刻:07時00分

花粉症の鼻づまりで中々深い眠りを得られなかった感じ。今日は休日出勤なのだが、夕方までにやるべきことをキチンと片付けて夜はのんびりできるようにしたい。

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03月30日(金)

起床時刻:06時05分

昨日は花粉症が辛くて本当にしんどい1日になってしまった。今日で期末!!ということで、一旦の締めだが週末含めて、まだまだ情報が行き交うので油断せずに今日できることは今日片付けることを意識して進めたい。

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03月29日(木)

起床時刻:06時10分

昨日は日中に外を動き回っていたら、朝から花粉症が辛い。期末締めまで残り2日。。。集中力と意識のマネジメントが必要だが、最後まで走り切りたい。

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03月28日(水)

起床時刻:03時09分

代表の試合の後、すぐに眠ったら気持ちよく目が覚めた。朝からストレッチして血流も促進されたので、しっかりと期末に向けて仕上げていきたい。

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03月27日(火)

起床時刻:08時26分

月曜日から飲みに行ってしまい、週末からの流れが途絶えてしまった。今週は中日まではだいぶん忙しそうだが、それ以降は今期のクローズを穏やかに迎えられそうなのでもうひと頑張りしたい。

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03月26日(月)

起床時刻:01時07分

今期最後の1週間が始まる。かなり早めに眠ったお陰で、目が覚めてしまった。昨日までで態勢を整えたので今週は長い目で考える時間を作れそうだ。

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03月25日

起床時刻:06時00分

昨日のうちにだいぶん家事を片付けられたので今日はゆっくり過ごせそうだ。心を養う時間にしたい。

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03月24日

起床時刻:06時26分

少し飲み過ぎた感覚はあるものの、楽しい時間を過ごせた。週末も比較的フリーな時間を確保できるのでリラックスしたい。

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03月23日(金)

起床時刻:03時40分

長い1日になりそうだが朝から全開で臨みたい。まずは夕方のMTGが大きなマイルストーンなので集中して進めたい。

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03月22日(木)

起床時刻:07時50分

早めに眠ったはずがスタートが遅れてしまった。今日から明日に向けては気合いを入れないといけないので、まずは作業時間を確保しよう。

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03月21日(水)

起床時刻:03時34分

週の半ばに休みがあるのはありがたい。立て直して後半戦に臨める。

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03月20日(火)

起床時刻:07時30分

そんなに飲んだ印象はないものの、結構起きるのが遅くなってしまった。久し振りで楽しめたから良かった。たまには旧いメンバーで集まるのも楽しい。

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03月19日(月)

起床時刻:06時55分

中々の不安を抱えたスタート!!とはいえ、そんなに焦る必要はないのかも知れない。落ち着いて自分のやれることをキチンとやり切ろう!!

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03月18日

起床時刻:06時40分

家事を終わらせて今日は午前中から外出しよう!!天気もいいし楽しみだ。

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03月17日

起床時刻:08時05分

夜中に少し起き出して作業できた。今週末は少し余力がありそうなので、のんびりと部屋の片付けをしながら過ごしたい。

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03月16日(金)

起床時刻:03時50分

久し振りに平日に飲んで帰ったが早起きできた。予定が少し崩れてしまったが、朝イチで片付けて残務に集中したい。

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03月15日(木)

起床時刻:01時55分

少しだけ仮眠するはずが、完全に寝落ちしてしまい、夜中に目が覚めてしまった。午前中しか作業時間が確保できないので、ここから集中して準備してしまおう。

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03月14日(水)

起床時刻:06時00分

二度寝してしまった。気を取り直して週の中日をしっかりやり切りたい!!

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03月13日(火)

起床時刻:04時05分

週末から花粉症が酷いが、マスクで1日遮断した結果、少し楽になった。今日は昨日よりは付加価値の高い仕事ができそうな気がする。

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03月12日(月)

起床時刻:05時20分

花粉症の影響で眠りが浅くなっているのを感じる。今週も長丁場になりそうだが、しっかり考えてしっかり行動しよう!!

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03月11日

起床時刻:06時25分

薬飲んでるはずなのに、花粉症の症状が酷い。集中力を欠く状況だが、1つ1つ丁寧にやろう。そして休息の頻度を上げよう。

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03月10日

起床時刻:03時22分

爽やかな目覚めでの休日スタート!!今週はウイークデイがタイトで動けなかった分、週末にしっかりと捌いて来週余裕を持って迎えたい。

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03月09日(金)

起床時刻:02時48分

今日は研修のみで長かった1週間もやっと終了。ここのところ忙しかった分、週末はしっかりとリフレッシュする時間を確保したい。

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03月08日(木)

起床時刻:07時00分

ハードだった1週間も折り返して後半戦。体力的にだいぶん厳しくなってきているのは間違いないが、今日の夕方まで乗り切れば一息つけるので、最後もうひと頑張りしたい。

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03月07日(水)

起床時刻:02時01分

早めに眠って早めの目覚め!!今日までが資料作成のピーク!!しっかり仕上げて明日と明後日は「話す」モードに切り替えよう。

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03月06日(火)

起床時刻:03時32分

昨日のタスクの残りが気になって早く目が覚めてしまった。今日と明日がピークなのでここが踏ん張りどころと覚悟を決めたい。

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03月05日(月)

起床時刻:04時00分

中々眠れずだったが朝は爽やかな目覚め!!まずはしっかりスタートダッシュしよう。

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03月04日

起床時刻:09時30分

そんなにハードに滑った感触はないのに、筋肉痛がだいぶんキツイ。今日は片付けておきたい仕事があるので、午後からエンジンかけて捌いていこう。

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03月03日

起床時刻:05時20分

今シーズン滑り納め(予定)。ぐっすり眠れたし天気にも恵まれてので身体をいじめたい!!

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03月02日(金)

起床時刻:05時00分

今夜からおそらく今シーズンラストのゲレンデ行き!!それまでに片付けておくべきことがたくさんあるし、持ち越すと週末がなくなること必至なので決められた時間を集中したい。

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03月01日(木)

起床時刻:04時00分

早めに眠れたこともあって、早めの起床!!今日から3月だが、昨日あたりから花粉症の初期症状が。。。しばらく辛い時間が続きそうだ。

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