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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:34

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10月31日(水)

起床時刻:01時54分

毎日しんどい日々が続いても、トンネルは必ず抜ける。1つ1つ丁寧にこなしてゴールに少しでも近づきたい。

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10月30日(火)

起床時刻:07時15分

モチベーションが下がってしまい、ダラダラとしてしまった。とはいえ、今の苦しい状況を打破できるのは自分の力のみ。少しでも前に進めることを意識したい。

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10月29日(月)

起床時刻:07時23分

早めに眠った割には、ダラダラと起きれなかった。とはいえ、体調は完璧!!今日はいい仕事ができそうだ。

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10月28日

起床時刻:09時01分

夜中まで眠れず、結局ダラダラと起きていた分、スタートが遅くなってしまった。今日はやるべきことは少ないので自分のやりたいことに集中できる。1日をフルに活用したい。

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10月27日

起床時刻:08時43分

ぐっすり眠って心身共に回復。今日から徐々にテンポを上げていく!!

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10月26日(金)

起床時刻:07時15分

昨日の宴席は控えめにしたはずだが、それでも体調がよろしくない。今日から週末にかけてはくれぐれも無理をしなように気をつけたい。

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10月25日(木)

起床時刻:07時15分

今日のお昼の会議のために夜中に飛び起きて作業を再開。朝までには片付いてまた少し仮眠をとれたものの、スタートが遅くなってしまった。今夜は飲み会がセットされているので、それまでにキリの良いところまで仕事を片付けたい。

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10月24日(水)

起床時刻:04時15分

夜のタスクは不完全だったものの、朝は気持ちよく起床。今週は今日、明日とかなり負荷が重くなることが想定されるので、昨日同様、自分をしっかりと律して仕事を勧めたい。

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10月23日(火)

起床時刻:06時00分

早めに就寝したが朝まで爆睡してしまった。お陰で調子はかなり良い!!今日はいい仕事ができそうだ。

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10月22日(月)

起床時刻:03時05分

早めに就寝して目覚ましが鳴る前に起床。今週から新しいプロジェクトが始まる。まずは幸先の良いスタートを切れたので、スタートダッシュでリードを稼ぎたい。

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10月21日

起床時刻:10時51分

昨日の疲れもあってか、だいぶんゆっくりと眠ってしまった。家事のやり残しが結構あるので、今日片付けるべきことはどんどん前に進めて明日からをリフレッシュした気持ちで迎えたい。

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10月20日

起床時刻:06時05分

木曜日の飲みの疲れはすっかりリフレッシュ。今日は朝から外出する!天気も良いので楽しみたい。

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10月19日(金)

起床時刻:08時33分

平日にも関わらず、ちょっと飲みすぎてしまった。今日1日頑張ればまた週末なので集中して作業を進めたい。

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10月18日(木)

起床時刻:08時00分

少し気が抜けて寝過ごしてしまった。時間に余裕があるとはいえ、集中して少しでも仕事を前に進めよう。

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10月17日(水)

起床時刻:05時10分

快調なスタート!!今週そろそろテンポを上げていきたい。

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10月16日(火)

起床時刻:06時42分

前日の締めくくり方がイマイチなまま、朝を迎えてしまった。1つ1つを丁寧に仕上げていくことが大切。せっかくできた時間を無駄にせずに有効に使おう。

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10月15日(月)

起床時刻:07時21分

週のスタートからやや出遅れてしまった。今週はゆったりと立ち上がれそうだが、いつでもギアチェンジできるように心身の準備をしておきたい。

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10月14日

起床時刻:09時37分

だいぶんゆっくりとした朝になってしまった。明日からのトレーニングに向けて少しだけ準備して、スタートダッシュを切れるようにしたい。

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10月13日

起床時刻:04時47分

だいぶん気持ちのいい目覚め。昨日までの負荷から解放されて余裕十分。週末を楽しみたい。

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10月12日(金)

起床時刻:07時25分

平日で、かつ、やるべきことがあるにも関わらず、飲みに行ってしまった。今日は朝からガンガン集中して仕事をする必要があるので、徹底して仕事して、夜の予定に備えたい。

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10月11日(木)

起床時刻:06時42分

やるべきことが中途半端なまま眠ってしまった。今週残り2日は相当ハードな時間になりそうだ。集中あるのみ。

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10月10日(水)

起床時刻:02時36分

週の初日から完全に寝落ちしてしまったが、幸いにして朝早く起床することができた。今日は長丁場で結構話す時間も長くなりそうなので、ペース配分に気をつけつつ1日を乗り切りたい。

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10月09日(火)

起床時刻:05時26分

仮眠をとる時間が中途半端で夜、床に就くのが遅くなり、結果、朝が遅れるという悪循環。今週は間違いなくハードになるので、集中して仕事を進めたい。

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10月08日(月)

起床時刻:04時00分

夜中まで作業していたものの、少し仮眠して気持ちよく起床。3連休ラストということで、明日からの時間に向けて準備万端整えたい。

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10月07日

起床時刻:10時45分

久し振りにかなり酔っ払うほど飲んでしまった。スタートは遅くなってしまったが、昨日のうちにやるべきことは大半終えてしまっているので、ここから十分に挽回可能。ということで、今日も楽しんでいきたい。

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10月06日

起床時刻:09時46分

朝方まで起きていたら、結局始動が遅れてしまった。今日は夜に久し振りの飲み会があるので、それまでの時間を有意義に使ってあとは楽しみたい。読書の秋を実践!!

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10月05日(金)

起床時刻:04時00分

下期スタートの1週間も最終日!!来週に向けての仕込みをして3連休をゆっくり過ごしたい。

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10月04日(木)

起床時刻:07時00分

早めに床についたが、夜中の緊急地震速報で邪魔された印象。朝はいつもより遅いスタートになってしまった。今日は夜に長い会議があるので、それまでに来週に向けた仕込みを進めておきたい。

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10月03日(水)

起床時刻:02時44分

疲れて早めに眠ったら早めに目が覚めた。せっかくの朝の時間を満喫してから出勤したい。

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10月02日(火)

起床時刻:07時00分

眠気をうまくコントロールして就寝を遅らせたものの、起床はコントロールできず、いつもより遅めのスタートとなってしまった。新しい期になって少し気持ちが抜けてしまっている気がするので、巻き直して頑張りたい。

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10月01日(月)

起床時刻:07時23分

朝起きたら目覚ましが止まっていたので、かなり驚いたが、無事に起床。いつもより遅いけど。。。新しい期が始まるので、新しい仕事に向けて気持ちを切り替えてスタートしよう。

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