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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:37

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06月30日

起床時刻:04時00分

今年も折り返し。やれてることやれないことの棚卸しをして後半戦に臨みたい。年始の目標のうち、いくつかは実行できて少し自信にはなった。

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06月29日

起床時刻:04時21分

2日連続で飲んで帰ってきてだいふ疲れてる感じだが、それでも良いスタートを切ることができた。やりたいことがたくさんだから、充実した週末にしたい。

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06月28日(金)

起床時刻:04時00分

だいぶん飲んで帰ってきた印象だったが、早めに目が覚めた。今日も飲み会・懇親会が設定されているのでそれに向けて淡々とやっていきたい。今日のうちにどれだけの作業量を積み上げられるかが来週に向けては結構大切な仕事だと思われる。

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06月27日(木)

起床時刻:01時32分

最近、起床するのが楽になってきた。朝の時間のスタートがスムーズに切れるようになったら、その時間をどう活用するかに集中することができる。
今朝は、いきなり遠出からのスタートなので十分な余裕を持って外出したい。

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06月26日(水)

起床時刻:03時35分

今日は比較的ゆっくりと考える時間を確保できそう。来週以降、大きな仕掛けをしていく必要があるので、まずは着手して少しでも前に進めるようにしたい。完成ではなく、着手!!

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06月25日(火)

起床時刻:03時39分

だいぶん忙しいけど、いいバランス感で充実している。今週で今年も折り返しなので、しっかりと走り切って半年を振り返る時間を設けたい。

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06月24日(月)

起床時刻:03時07分

久し振りに肌寒い1日になりそう。お昼から夕方にかけて打ち合わせがかなり多いが午前中は考える時間に費やすことができるので、この時間を有効に使って1週間の仕込みを終えてしまいたい。

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06月23日

起床時刻:07時40分

だいぶん眠ってしまった。ここ3日かなりリフレッシュできたので、今日から徐々にペースを上げていきたい。

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06月22日

起床時刻:08時32分

朝方まで起きていたが、工事の立合いのため、短時間で起床。気持ちが張ってるからか意外に眠くない。今日明日は天気は悪そうだが、外出の予定があるので、うちにいる時間を大切に使いたい。

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06月21日(金)

起床時刻:03時32分

だいぶん疲労が溜まって心身に粘りがなくなってる気がする。少し休んでまた動き直そう。

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06月20日(木)

起床時刻:03時09分

中々、仕事がスッキリ進まないため、プライベートもそちらに引っ張られている印象。今日は仕事をスッキリ終えて少し汗を流したい。

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06月19日(水)

起床時刻:08時10分

そんなに飲んだ印象はないものの、だいぶん疲れてしまって朝のスタートが遅れた。今日は明日以降の今週後半戦に向けた準備に充てる日なので、やれることは先手先手で進めていきたい。

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06月18日(火)

起床時刻:05時04分

昨夜は悶々としてただ眠るのが遅くなってしまうという悪循環に陥ってしまった。どんなときもやるべきことは変わらないので、気持ちを切り替えて次に臨みたい。

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06月17日(月)

起床時刻:07時37分

昨日からさすがに少し眠りすぎな気がするが、だいぶん疲れが抜けてきた。今週は明日と木曜日に山場があるので、1つ1つ丁寧にこなしていきたい。

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06月16日

起床時刻:11時35分

早めに眠ったつもりだったが、疲れが溜まっているせいか全くスタートできず。。。明日までの時間を有効に使いたい。

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06月15日

起床時刻:04時46分

休日にあいにくの天気だが気持ちの良い目覚め。今月後半に向けて今週末は有効に使いたい。

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06月14日(金)

起床時刻:05時11分

仮眠してから少し動いてとストップ・スタートをできるほど、週の後半は余裕がないらしい。。。今日は予定はゆっくりだが、来週の仕込みを考えると油断できないので早目早めに動きたい。

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06月13日(木)

起床時刻:05時56分

出張の疲れもあってか、やり切れずにそのまま力尽きて眠ってしまった点が悔やまれる。直帰で早めに帰れるとはいえ、結構ハードなMTGになりそうなので、日中のうちに万全の準備を整えて臨みたい。

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06月12日(水)

起床時刻:05時00分

昨日で少し一段落したものの、今日明日とまだまだ気は抜けない。少しでもクオリティの高い時間を重ねるように心掛けたい。

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06月11日(火)

起床時刻:07時26分

仮眠をとってサッカーを見て、また眠っての切り替えが比較的うまくいった。やるべきこともここまで順調に果たせているので、今日の午前のクライアントタスクをしっかりと終えて、明日の出張につなげていきたい。

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06月10日(月)

起床時刻:08時08分

かなり早めに眠ったつもりだが、週末を通じてやりたいことができず、フラストレーションの溜まる展開。今週は前半戦、後半戦と明確に分かれるスケジュールなので、まずはこの2日間のことに集中して仕事を進めたい。

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06月09日

起床時刻:04時48分

昨日、やり切れなかったことを徹底して終わらせて、明日からの新しい1週間を迎えたい。

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06月08日

起床時刻:08時35分

昨日は1日ダラダラと過ごしてしまった。今日、明日はスケジュールが結構埋まってる中でやるべきことがたくさんある感じなので、少しずつでも前に進めることを意識して時間を有効に使っていきたい。

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06月07日(金)

起床時刻:02時13分

疲れて電気もつけっぱなしで寝落ちしてしまっていた。来週に向けて、今日はしっかりと考える日にしたいので、手を抜かずにアウトプットを作りたい。

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06月06日(木)

起床時刻:03時48分

代表戦の後、早めに眠ってスッキリ。今日は夕方までハードだが充実の1日になりそうだ。

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06月05日(水)

起床時刻:07時54分

早く眠ったわりには起きれず。。。最近、二度寝ばかりしている気がする。朝起きる理由を明確にして、早起きをもう一度習慣化する必要がありそうだ。

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06月04日(火)

起床時刻:03時35分

日中に少し仮眠を取らないとイマイチリズムが出ない。今日も午後までスケジュールが埋まってるので、集中力のコントロールを意識したい。

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06月03日(月)

起床時刻:02時29分

早めに眠って早めに起床。やはり月曜日は少し早めにスタートする方が1週間スムーズに立ち上がりができる。

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06月02日

起床時刻:11時10分

朝まで起きていたので、スタートが遅めなのはやむをえない。早めに家事を片付けて外出しよう。

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06月01日

起床時刻:07時59分

想定よりもスタートが遅れたが爽やかな朝。休日を満喫したい。

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