201907 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:04:24

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07月31日(水)

起床時刻:05時00分

今日で7月もラスト!!金曜日までは作業モリモリなので手持ちの時間を有効に使っていきたい。

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07月30日(火)

起床時刻:05時03分

梅雨明け宣言を受けて、今日も朝からかなり暑そう。作業時間を確保して前進あるのみ。

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07月29日(月)

起床時刻:04時00分

今週もハードな1週間になりそう。来週は使える時間が少ない分、やれるところまでは何とか前に進めておきたい。

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07月28日

起床時刻:06時03分

朝方まで起きてた割にはスッキリした目覚め。あいにくの天気だが、午後から外出。いい1日にしたい。

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07月27日

起床時刻:05時01分

二度寝してしまったが、まずまずいいスタート。今日は朝から予定があるので、うちを出るまでの時間を有効に使っていい1日にしたい。

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07月26日(金)

起床時刻:04時00分

だいぶん長かった今週も残すところ、今日1日。午後イチのMTGが山場なのでしっかりと終わらせて、帰宅後はしっかりと身体を動かしたい。

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07月25日(木)

起床時刻:04時58分

昨日から睡眠のリズムが少し乱れ気味ではあるが、まずまず生産性は高い状況をキープできている。明日までの時間を有効に使えると週末はかなりゆったりとできそうなので集中して取り組みたい。

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07月24日(水)

起床時刻:04時00分

昨日でタスクが一息かと思いきや、結局、仕事がブーメランのように帰ってきてしまったので、ここから再度集中してまずは目の前の金曜日に向けてしっかりと頑張りたい。

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07月23日(火)

起床時刻:04時20分

週の初日からかなりしんどい展開。今週は予想通り長い1週間になりそうだ。粘り強く1つ1つこなしていこう。

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07月22日(月)

起床時刻:04時00分

今週は5日間!後半まで気を抜けない構成になってるので、しっかりと日々作業を積み重ねていきたい。

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07月21日

起床時刻:06時00分

2日連続で飲みに行ってだいぶん疲労が蓄積しているが、昨日のうちに概ね家事は片付けられているので今日は前向きな作業ができる。ダラダラしないようにしたい。

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07月20日

起床時刻:06時08分

久し振りによくない酔い方をしてしまった印象。特にワインは自分が想定しているペースよりも早く回ってしまう。。。年齢を重ねてきているので、飲み方は少し注意しないとなと反省。と言いつつ、今日も夜は会食なわけだが。

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07月19日(金)

起床時刻:02時00分

昨日は疲れてそのままバタン。今日で一旦ブレイクできるので、もうひと頑張りして週末は充電したい。

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07月18日(木)

起床時刻:03時00分

だいぶん疲れが溜まってる印象だが、今日含めて残り2日少しでも前進あるのみ。

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07月17日(水)

起床時刻:02時03分

週明け初日から疲れてダウン。今週は今日の出来が間違いなく鍵を握るので油断せずに徹底して取り組みたい。

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07月16日(火)

起床時刻:05時03分

二度寝してしまい少し出遅れたが、1週間スタート!!今週は後半が重いのでまずは今日明日を集中してこなしたい。

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07月15日(月)

起床時刻:06時37分

朝方まで起きたせいで、スタートが遅れてしまった。3連休最終日。。。明日からの1週間に向けて少しでも何かを進められることがあれば可能な限り先行しておきたい。

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07月14日

起床時刻:03時53分

今朝もバッチリ早起き!!あいにくの天気だが、充実した1日にしたい。

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07月13日

起床時刻:04時02分

3連休のスタートとしては悪くないが、やりたいことが結構たくさんあるので、どんどん動いてアドレナリンを出していきたい。

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07月12日(金)

起床時刻:07時47分

今週はほんとに長かった。やれたこととやむを得ず週末に回すことが決まっていることがクッキリ。とはいえ、今日のうちにキチンと片付けるべきことは終わらせて週末を迎えたい。

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07月11日(木)

起床時刻:04時10分

昨日の出張を受けてだいぶん疲れてるが残り2日でお休み突入!!今日が1番の頑張りどころなので、何とか走り切りたい。

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07月10日(水)

起床時刻:06時37分

いろいろとやることが多く大変な中の出張。今日はいつも以上に盛りだくさんなので、最後まで気を張り詰めて進めたい。終わってから明日に気持ちを切り替えよう。

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07月09日(火)

起床時刻:04時00分

昨日は週の初日から懇親飲み会で遅くなりかなり苦しい展開。今週は出張もありなのでかなり心身共に消耗しそう。まずは今日の仕事をキチンと片付けて明日の気持ちよく出張に出られるように準備したい。

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07月08日(月)

起床時刻:02時30分

やるべきことが残ったまま眠ってしまった。今週はかなりハードな1週間になる。終わったら3連休を楽しめるので1日1日手を抜かずにやり抜こう。

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07月07日

起床時刻:07時36分

夜中まで作業してたら、二度寝してしまった。今日は朝に予定があるので自宅を出るまでに片付けるべきことはできるだけ進めておいて、午後からは自分の好きなことに取り組みたい。

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07月06日

起床時刻:04時00分

ひんやりとしてだいぶん過ごしやすい。今週末は明日予定があるものの、今日はゆっくりとできる。来週は2日出張が入る一方で、クライアントとのMTGも連続してあるので週末のうちにリードを稼いでおきたい。

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07月05日(金)

起床時刻:01時51分

疲れてしまって夕方以降に完全に思考停止の状態になってしまった。早めに戻ってプチ断食+仮眠で復活。今日は午後のMTGが鍵になるのでそこまでの時間はバテないためにも、食べずに集中力を高めていきたい。

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07月04日(木)

起床時刻:02時32分

昨日のうちにやっておくべきことが後手に回ってしまったが、中々爽やかな目覚め。だいぶん追い込まれてる感が強いので、心理的にいっぱいいっぱいになっているが、深呼吸して1つ1つを確実に進めることを意識して進めたい。

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07月03日(水)

起床時刻:04時05分

今日は夕方の予定までに目下のタスクを片付けられるかが勝負!!特に午前の集中度の高い時間の使い方に気をつけたい。

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07月02日(火)

起床時刻:04時00分

週のスタートからだいぶん疲れてる感じだが少しずつ立て直していかなければ。目の前のことを1つ1つ丁寧にいきたい。

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07月01日(月)

起床時刻:02時35分

今日から今年も後半戦。1日1日の積み上げが大切なので丁寧に濃い時間を意識していきたい。

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