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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:05

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08月31日

起床時刻:08時14分

かなりハードな1週間になってしまったが、まだ締まり切らずに週末出勤。この週末はプライベートの予定もそこそこ入ってるのでしっかりとリフレッシュしつつも、来週の準備をしっかりとしていきたい。

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08月30日(金)

起床時刻:07時15分

連日遅くまで残っているため、だいぶん疲れが溜まっているのを認識する。とはいえ、今日に加えて明日の休日出勤を終えるまでは気が抜ける状態ではないので、1つ1つを疎かにせずに丁寧にやっていきたい。

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08月29日(木)

起床時刻:01時19分

気持ちが中々乗ってこないが、そんな事も言ってられない局面になってきた。明日の朝イチが勝負なので、そこまでの時間をどれだけ有意義にこだわって過ごせるかがポイントになる。

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08月28日(水)

起床時刻:01時39分

昨日のMTGが結構タフなものになってしまった。今週は金曜日にももう1回セットされているので、そこで巻き返すべく2日間、しっかりと準備をしたい。絶対に巻き返す!!

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08月27日(火)

起床時刻:05時15分

久し振りに深夜まで働いて短時間眠って起床というサイクル。今日は夕方のMTGが終われば一段落してまた金曜日という流れなのでまずは目の前のタスクに集中したい。

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08月26日(月)

起床時刻:05時07分

体制不十分のまま1週間が始まってしまう感じがすごいが、今日の日中の時間を十分に使えれば質の高いものは作れるので、最後までこだわって質を高めていきたい。

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08月25日

起床時刻:07時46分

昨日のうちに、家事を概ね終わらせることができたので、あとは仕事に全力集中することができる。今日は徹底して行動量にこだわって1日を過ごしたい。

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08月24日

起床時刻:08時50分

昨夜は早めに眠ったが、夜中に活動してたせいで再起動は遅め。今日は夕方の飲み会までにやりたいことを片付けたいので、集中して行動量を確保したい。

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08月23日(金)

起床時刻:01時40分

早めに眠って元気回復。今日1日頑張れば週末で立て直せるのでもうひと頑張りしたい。

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08月22日(木)

起床時刻:06時00分

結構飲んで帰った割には、かなり元気。今日は大きなスケジュールがないので集中して考えることに費やして、あとは早めに撤収するようにしたい。

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08月21日(水)

起床時刻:04時45分

やるべきことをキチンと片付けてから眠ったので、快眠+気持ちのよい起床。今日は考える時間をたくさん取ろう。

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08月20日(火)

起床時刻:03時00分

早めに眠って早めに起床。今日は朝から仕事外に時間を取られてしまうが有効に時間を使いたい。

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08月19日(月)

起床時刻:03時12分

週末やり切れなかった仕事を持ち越したまま週明けを迎えてしまった。先週までのお盆モードと比較すると、かなりのスピードで流れる1週間になりそうなので集中して仕事をさばきたい。

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08月18日

起床時刻:05時58分

やらなければならないことが山積しているのに、着手できないままに時間が過ぎ去ってしまっている。そろそろ覚悟を決めて取り組まないと!!千里の道も一歩からということで、まずは着手。

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08月17日

起床時刻:10時15分

仕事帰ってきてから変な時間に仮眠をとったせいか、睡眠のリズムが乱れてしまっている。今週末は、公私共にやりたいことが山積しているので、可能な限り活動時間とそのインテンシティを高めてトータルとして納得のいく時間を過ごしたい。

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08月16日(金)

起床時刻:04時39分

週末をゆっくり過ごすためにも今日どこまでできるかは大切。持ち越さずに確実に片付けることを意識したい。

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08月15日(木)

起床時刻:03時00分

今日から仕事に復帰。また2日頑張れば週末に突入するので来週からのお盆明けから全開で動けるように準備を整えたい。

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08月14日(水)

起床時刻:08時10分

夏季休暇最終日。明日以降に備えてしっかりと準備して、今週残り2日を有意義に過ごせるようにしたい。

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08月13日(火)

起床時刻:05時00分

そこそこ飲んで帰ってきた割には早い起床。うちにいるとダラダラしそうなので、今日は早めに外出しよう。

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08月12日(月)

起床時刻:05時00分

夏休みも折り返しなので完全休養から徐々にシフトチェンジしていこう。まずは午前中に外出だ!!

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08月11日

起床時刻:08時00分

朝方まで起きてて、その後少しの仮眠とリズムが乱れ気味だが、夏休み2日目も充実させていきたい。

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08月10日

起床時刻:08時31分

朝方起きたものの、休みということもあって完全に二度寝してしまった。今日から5連休の予定なので、休むことと自分を磨くことをうまく配分して充実した休暇だったと言えるようにしたい。

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08月09日(金)

起床時刻:05時05分

夜中に仮眠をとって、少し作業してまた仮眠をとったというイメージで、身体の調子が整わない感じだが、今日1日頑張れば、休みに突入するのでしっかりと集中して終わらせて気持ちよく休みに入れるようにしたい。

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08月08日(木)

起床時刻:03時00分

だいぶん疲れて、夜はそのまま寝落ちしてしまったが、朝は気持ちの良い目覚め。今日1日頑張ると明日はまた少しゆったりとできるはずなので、集中して時間を過ごして未来へとつなげたい。

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08月07日(水)

起床時刻:02時18分

徐々に状態は上向いている。忙しさの極みみたいな感じになってるが、とはいえ、今日を越えるとゴールまでの道筋がだいぶん見えてくるので、もうひと頑張りしたい。

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08月06日(火)

起床時刻:07時15分

昨日からは体調は回復してきたものの、週末から引きずっているタスクが追い込まれてきてしまっている。何とか踏ん張って明日につなげたい。

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08月05日(月)

起床時刻:05時52分

やるべきことがあるのに着手できないまま、悶々と過ごしてしまったのが悔やまれる。腰の調子もまだ回復には遠い。今日は1日セミナーだが、終わってからの時間にどれだけ積み上げれるかが勝負になるので、ある程度セーブしながら時間を使いたい。

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08月04日

起床時刻:02時28分

だいぶん腰が痛い。昨日のうちに概ね家事を片付けられたので今日は仕事に没頭したい。

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08月03日

起床時刻:04時31分

夜の飲み会までにやっておきたいことが山のようにあるので、1つ1つ丁寧にこなすことと明日は完全に仕事に集中できるように家事系のタスクは終えてしまいたい。

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08月02日(金)

起床時刻:03時01分

週末まで見据えても、油断できないタスク量。1つ1つ丁寧に時間を積み重ねよう。

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08月01日(木)

起床時刻:01時41分

昨日は疲れて完全に寝落ちしてしまった。暑くてバテてる感があるが、今日から8月だし切り替えていこう。

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