201310 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:11:50

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

10月31日(木)

起床時刻:07時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月30日(水)

起床時刻:06時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。 08時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月29日(火)

起床時刻:07時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月28日(月)

起床時刻:14時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月26日

起床時刻:14時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月25日(金)

起床時刻:13時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月24日(木)

起床時刻:14時32分

10月23日(水)

起床時刻:12時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

1:19消灯、4:00就寝。1.0錠@00:08, 0.5錠@3:02
睡眠時間 3.25+3.25+1.75 時間。
目覚め:悪し。
眠気:強い眠気あり。
頭痛:あり。
倦怠感:あり。
不安感で寝付けず。4:00頃に入眠したので、朝のアラームでは起床出来ず。
その後も目は開くが起き上がれず。
強い眠気、倦怠感あり。起床直後から頭痛もあり。
(12:26-12:31)

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10月22日(火)

起床時刻:13時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月21日(月)

起床時刻:15時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月20日

起床時刻:15時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月19日

起床時刻:11時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月18日(金)

起床時刻:07時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

0:33消灯、1:30就寝。1.0錠@00:10
睡眠時間 5.5 時間。
目覚め:悪し。
眠気:強い眠気あり。
頭痛:少しあり。
倦怠感:少しあり。
首の痛み:少しあり。
昨日の午後に強い眠気あり数分昼寝あり。今朝は何とか目が覚めたが、やはり強い眠気あり。
(7:20-7:22)

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10月17日(木)

起床時刻:07時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月16日(水)

起床時刻:06時34分

10月15日(火)

起床時刻:06時58分

10月14日(月)

起床時刻:11時45分 15時26分

10月13日

起床時刻:16時47分

10月12日

起床時刻:17時12分

10月11日(金)

起床時刻:14時36分 17時12分

10月10日(木)

起床時刻:07時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月09日(水)

起床時刻:07時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。 14時24分

10月08日(火)

起床時刻:06時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月07日(月)

起床時刻:07時00分 08時30分 14時11分

10月06日

起床時刻:13時30分 16時06分

10月05日

起床時刻:15時26分

10月04日(金)

起床時刻:07時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月03日(木)

起床時刻:06時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月02日(水)

起床時刻:15時37分

10月01日(火)

起床時刻:06時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。