2017年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：05:03
起床時刻の記録
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04月29日（土）
起床時刻：05時39分
04月27日（木）
起床時刻：05時31分
04月26日（水）
起床時刻：05時00分
04月25日（火）
起床時刻：05時00分
04月22日（土）
起床時刻：04時38分
昨日は、体調不良。仕事を早退する。
頭痛、吐き気。最近、立ちくらみが増えたなぁと
思っていたが、悪くなる前だったか‥。
体力には自信があったが、年かな‥と思ってしまう。
今日は、ゆっくり過ごすことにする。
04月21日（金）
起床時刻：04時41分
04月20日（木）
起床時刻：05時56分
04月19日（水）
起床時刻：05時17分
5時半、シャワーを浴びる。
6時弁当をつくる。鮭とピーマンをフライパンで、
蒸し焼きにする。かき卵スープ。
夕飯もかねて。
7時明日は、曇り、洗濯する。
8時、マックにて読書する。
中山七里さんの贖罪の泰鳴曲。
人からオススメされて読む。
04月18日（火）
起床時刻：05時47分
04月17日（月）
起床時刻：不明
04月16日（日）
起床時刻：05時21分
昨夜、22時半帰宅。夕飯食べて、横になると
いつの間にか、眠っていた。
5時に目が覚めた。
大分、日が登るが早くなってきた。
6時、弁当をつくる。
04月15日（土）
起床時刻：04時52分
5時起床。シャワー浴びる。
家近くを20分ウォーキングする。
朝焼けが綺麗だった。
6時、弁当づくり、餃子を焼く。
ニュースで、女児殺害の容疑者が逮捕と。衝撃。
8時、マックにて出勤まで過ごす。
04月14日（金）
起床時刻：04時05分
04月13日（木）
起床時刻：05時59分
昨日は、休みで朝から用事をこなして17時帰宅。
遅い昼食をとり、韓流ドラマを見ながら寝てしまった。
起きたら、22時。その後、寝付けず、寝るのが遅くなって
今日は、早起き失敗。
6時起床。
シャワーを浴びる。
弁当を作り、朝食をとる。
8時マックにて、出勤時間まで過ごす。
04月12日（水）
起床時刻：04時02分
夜中、咳がでて目が覚めた。
ここ数年、夜寝ている時に、咳が出るようになった。
口があいていて、喉が乾燥するのかもしれない。
昨夜、0時頃に寝たわりに、目覚めは良かった。
04月10日（月）
起床時刻：04時44分
昨夜、21時半には布団に入ったのだが、なかなか
寝付けず。何度も、スマホの時間確認する。
寝入ったところで、4時の目覚ましがなり、眠い。
なんとか、起き上がる。
今日は、夜仕事なので、昼寝ができる。
しとしと、雨がふる。
04月09日（日）
起床時刻：05時00分
久しぶりの良い天気で気持ちが良い。
今日は5時に目が覚めたがなかなか眠気がとれなかった。
6時に朝食、弁当作り。
その後、マックにて仕事まで過ごす。
桜が満開で春がきたな〜と感じる。
04月08日（土）
起床時刻：05時34分
04月05日（水）
起床時刻：06時09分
04月04日（火）
起床時刻：05時00分
04月03日（月）
起床時刻：05時01分
04月02日（日）
起床時刻：04時07分
昨日の仕事の疲れからか、目が覚めたもののなかなか起き上がれない。
昨夜、スケートの羽生選手の演技をみて、感動する。
逆転する精神力がすごい。
日頃の努力、ストイックな姿勢が素晴らしい。
私には、何かに対してそんな気持ちが、あるだろうか？
さぁ、起きよう。
04月01日（土）
起床時刻：04時04分
