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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:50

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05月31日(水)

起床時刻:07時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月30日(火)

起床時刻:04時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月29日(月)

起床時刻:05時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月28日

起床時刻:05時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月27日

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日から少しずつ、早起きを取り戻して
いきたい。朝から、洗濯、片付けをする。
9時マックにて読書する。
「人の悩みの大半は、自分の悩みが問題ではなく
他人と比較する気持ちが苦しみ」とある。
そうなのかもしれない。

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05月26日(金)

起床時刻:不明

12時夜勤より帰宅。
体調持ち直したかに思えたが、夜勤中
ひどい頭痛がする。
痛め止めをのみ、朝までどうにか持った。

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05月25日(木)

起床時刻:06時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月23日(火)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月19日(金)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月18日(木)

起床時刻:05時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月17日(水)

起床時刻:05時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5時30分シャワー浴びる。
ネットをみていたら、シャワーは滝に
うたれるぐらいの効用があるらしい。
そう言われると、スッキリするような気がする。
7時、洗濯する。ゴザを干す。
8時時半、マックにて過ごす。

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05月16日(火)

起床時刻:不明

11時、夜勤より帰宅。
朝方までは、順調に運んだが、色々あり、
慌てる。物をおとしたり、ぶつけたり
「落ちついて下さい」と言われ、我に返る。
昼食を食べたら、たくさん寝ようと思う。

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05月15日(月)

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月14日

起床時刻:04時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

5時シャワーを浴びる。
なんか、もやもやと不安がなんだろう。
6時弁当作りながら、朝食とる。
7時、書類作成。
8時、マックにて出勤まで書類作成。
日曜日で家族連れが多い。

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05月13日

起床時刻:05時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夜勤の疲れはあるけど、気分は上々。
8時マックにて漢検の勉強をする。
前回の復習するも、殆ど頭に入ってなく
落ち込む。
10時、実家の母に感謝を伝えにいくも、
照れ臭く、カーネーションを渡すのみ。
20時夕飯たべる。
23時就寝。

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05月12日(金)

起床時刻:不明

12時、夜勤より帰宅。
何事もなくよかった。
お菓子を食べて寝る。
何回か目が覚め、20時に起きる。
21時夕食食べ、0時就寝。

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05月11日(木)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月10日(水)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は休みで、早起きしたが何かするわけ
でもなく、ゆっくりする。
9時マックにて漢検の勉強を一時間。
それにしても、難しい。
「椿事」、ちんじと読む、思いがけなく起こった
重大な出来事‥なぜツバキに事なのか?
と気になりネット検索。
三つくらい説があるらしい。
LINEニュースに37歳逝去とあった。
「つばき」というバンドのボーカルの方が亡くなったと。
YouTubeにて楽曲を聴いてみる。「フクロウ」いう曲。
突き刺さるものがあった。ツバキに触れた一日だった。

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05月09日(火)

起床時刻:不明

14時 夜勤帰り、ランチ食べて帰宅。
19時まで爆睡。21時夕食。
23時過ぎ就寝。

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05月08日(月)

起床時刻:08時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月07日

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は、なぜか眠れず。
早く布団に入ったのになぁ。
5時に起きたものの、7時まで休むことにした。
朝活できず、仕事に迎う。
こんな日もある。

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05月06日

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4時に起きたものの、二度寝してしまい、5時起床。
今日は何も予定がない休日。
ダラダラしないようにいつも通り、家をでてマックで過ごす。
今日も、気になっていたこと、やり過ごしていたことを
解消していくことにする。

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05月05日(金)

起床時刻:11時38分

夜勤より帰宅。何事もなく良かった。
長く借りてたものを返したり
、ずっと気になっていたことが済んで良かった。
気になっていることを後回しにすると良くないと
わかっていても日々忙しく過ぎ、1、2年すぐ過ぎて
しまう。今回は、早起きの効果がでたかなと思う。
それにしても、夜勤が入ると早起きの流れが崩れるので
ツライところだ。

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05月04日(木)

起床時刻:07時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月03日(水)

起床時刻:04時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

起きて、ボタン押したものの二度寝してしまい
5時半起床。今日は熟睡できた。
6時弁当つくる。ご飯に、炒めた豚肉、つくだになどのせて
出来上がり。
7時40分、マックに行く。ゴールデンウィークも仕事かぁ‥と
思っていたけど、声がれの店員さんもがんばっていた。
出勤まで漢検の勉強をする。

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05月02日(火)

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜は寝付きがわるく、眠れず。
寝起きも悪かった。
6時、弁当つくる。ネット検索にて、ウィンナーは、
フライパンに50ccの水をいれ、水がなくなるまで中火で炒める
と美味しくできるらしく、やってみる。
早起きでやることを模索中だったが、漢字検定を目指して
勉強をしようと思う。
8時出勤まで、マックにて過ごす。
平和な一日だった。22時半就寝。

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05月01日(月)

起床時刻:04時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は、仕事が早いので緊張感もあってか早く
起きることができた。眠気もなく、仕事ができた。
早く終わって、帰りに韓国ドラマを借りる。
次々とみてしまい、夕飯菓子パンのみ。
早く寝よう。22時ぐらいに寝れそう。

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