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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:50 平均起床時刻:06:48

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05月22日(火)

起床時刻:06時22分

昨日はお隣の会社の広報部さんと情報交換会。
つい先日のとある社外ワークショップで出会ったのがきっかけだ。
部下とこちらの広報部を連れてお邪魔した。

そちらの会社には社内食堂があり、そこは夜は居酒屋となって営業している。
17時半ごろにお邪魔して、SDGsの取り組みについて教えてもらう。
その後は、社内居酒屋(社内食堂)にて懇親会。

少し離れた席には、役員クラスの方々が飲んでらっしゃった。
そのうち、そのなかの一人がこちらのテーブルに合流するではないか。
自社はフランクな会社だと思っていたが、その会社の方がフランクだと感心。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
本当の自分になる

<静穏の祈り/ニーバー>
変えることができないことを受け入れる静穏と
変えることができるものを変える勇気と
そのふたつを識別する知恵を 私にお与えください

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05月21日(月)

起床時刻:06時25分

05月20日

起床時刻:07時10分

5時半ごろに目が覚め、スマホを触りながら、ゴロゴロしていた。
フェイスブックで、夫婦の家事の分担についての激論が目に止まった。
夫婦共働きか専業主婦か、年収の大小、労働時間などに話は広がっていた。

今日は午後からは落語を見に行く。
1ヶ月ほど前に初めて落語を見てから、マイブームになっている。
ユーチューブで落語を聴いたりもしているぐらいだ。

午前はジムに行こう。
昨日も午前にジムに行き、今日は身体にうっすら筋肉痛が残る感覚だ。
少しストレッチがかかり気味のこの感覚が気持ちよい。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
本当の自分になる

<静穏の祈り/ニーバー>
変えることができないものを受け入れる静穏と
変えることができるものを変える勇気と
そのふたつを識別する知恵を 私にお与えください

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05月19日

起床時刻:08時43分

6時半ぐらいに目覚めた時は素っ裸だった。
昨夜は気持ち良くたくさん飲み、開放感いっぱいだった。
ベッドの下にスーツのパンツが裏返って脱ぎすてられていた。

目覚めたものの、身体と頭が起動しない。
電源をいれてもなかなか立ち上がらないPCみたい。
今日が休みでよかった。

口の中が気持ち悪かったので歯をみがき、ガウンを着て、ベッドでゴロゴロ。
ゴロゴロしながら、時々スマホをいじるが、身体と頭を休めること2時間。
ようやく身体と頭を動かす気になり、起き上がった次第です。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
本当の自分になる

<静穏の祈り/ニーバー>
変えることができないものを受け入れる静穏と
変えることができるものを変える勇気と
そのふたつを識別する知恵を 私にお与えください

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05月18日(金)

起床時刻:05時52分

昨日は、異動希望の50歳男と何度目かの面談をした。
彼は傷つけられて、弱っている。
異動先を探しだして、1〜2週間経つが、そろそろ決められそう。

今日は、朝一は1年目社員の前に登壇だ。
入社したての頃から1ヶ月半がたち、社会や会社に馴染んできてるだろうか。
話しながら、彼らの顔つきをみて、社会人らしくなっているか見てみよう。

昼間は、師匠が会社にきてくれる。
夜は、部下と食事をする約束をしている。
今日もいろいろあるが、執着や思い込みを手放し「今・ここ・私」で生きる。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
本当の自分になる

<静穏の祈り/ニーバー>
変えることができないものを受け入れる静穏と
変えることができるものを変える勇気と
そのふたつを識別する知恵を 私にお与えください

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05月17日(木)

起床時刻:06時26分

今日は尊敬するY氏が会社に来てくださる。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
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変えることができないものを受け入れる静穏と
変えることができるものを変える勇気と
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05月16日(水)

起床時刻:05時56分

師匠が「HRカンファレンス」という舞台で初登壇した。
応援とお手伝いで同行し、師匠の登壇を自分事のように嬉しく思う。
いずれ、自分はその「HRカンファレンス」で表彰を受ける。

師匠がそこで紹介してくれた方は、とてもパワフルな人事ウーマン。
その人事ウーマンとは、共通の知り合いがいて、何か縁を感じる。
このところ、人事業界での知り合いがどんどん繋がる。

夜は、青山学院大学のワークショップデザイン講座の説明会に参加。
3ヶ月で140時間の履修で青学から修了証、つまり資格がもらえる。
これを受けると青学OBと言っても、まるっきり嘘ではなくなる(笑)

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
本当の自分になる

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変えることができないものを受け入れる静穏と
変えることができるものを変える勇気と
そのふたつを識別する知恵を 私にお与えください

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05月15日(火)

起床時刻:06時20分

ひさびさに記録する。
土日は、ソドナメソッドの応用編セミナーに参加していた。
ソドナに長年取り組んでいる人とともに過ごすのは濃密な体験だった。

執着を手放し、解放感とともに、自由でありのままの自分をみとめる。
そうすると、目の前のことへの対応が、より自然でパワフルになる。
そうすると、行き詰まっていたり、停滞していたものが動きだす。

…とまぁ、そんな解釈を自分なりにしている。
昨日、月曜は現実社会に戻ったが、先週までより、実際、少々気持ちが軽い。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
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05月11日(金)

起床時刻:06時56分

極寒のモンゴルに研修に行ったのは2月の上旬のこと。
その研修参加者のひとりで、ある会社の人事Mgrと昨夜、食事をした。
人事Mgrとしてその会社に来ないかと誘われた。

1年後でもよいからじっくり考えてくださいと言う。
彼女は本気だ。
その会社も、今の会社と同じくクリエイティブ系の会社で面白そう。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
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05月10日(木)

起床時刻:06時25分

昨日は、同期入社で一番付き合いの深い男と飲んで帰った。
特に話したいことがあったわけではないが、話すと深くなる。
互いの家族のことや、出世のことや、将来というより老後のことや…。

もうひとりゲストを入れないと話が深くなりすぎる…と帰り際に彼は言った。
確かにそのとおり、嘘偽りなく何でも話せる間柄なので、話は深くなる。
自分はそれが楽だし、面白い。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
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05月09日(水)

起床時刻:06時25分

昨日は、会社を辞めたいという42歳の社員の面談をした。
2年ほど前にも、一度そんな話をしていて、異動して踏みとどまっていた。
その後、昇進もして、望む仕事をしていたのだが、今度は独立したいと言う。

結局、引き止めることはできず、応援する形で送り出すことになった。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
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変えることができないものを受け入れる静穏と
変えることができるものを変える勇気と
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05月08日(火)

起床時刻:06時00分

GW明け、初日の勤務は、まずまず平穏にすぎた。
リハビリ的な1日で、ポーッとしながらだったが、会議3つこなした。
そのうち二つは自分主導な会議で、準備をしていたので狙った成果も出た。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分の中にある
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変えることができるものを変える勇気と
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05月07日(月)

起床時刻:06時18分

5時15分に目覚ましを鳴らして、1時間ほど微睡んで、6時18分に起きる。
昨夜、お酒を飲みつつテレビを観ながら寝入ったので、寝起きが悪いのだ。
朝ルーティンを過ごしているうちに感覚が通常モードに戻ってきた。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えは自分のなかにある
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変えることができないことを受け入れる静穏と
変えることができることを変える勇気と
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05月05日

起床時刻:07時00分

昨日は、実家周辺の行きたかった建築施設2件を鑑賞に両親と一緒に。
両親は、何かと文句や難癖をつける習性がある。
高いだけや(値段が)、大して美味くもない、並ぶ意味わからん…が口癖。

4百円弱の菓子を並んで買う時に「スーパーで同じのが198円や」と父が。
同じじゃない!原料は同じかもしれんが、練り方や焼き方がちがう!と僕。
しばらく、並ぶ並ばないでやりとりをした後、僕の粘り勝ち。

同じと言うなら、卵と小麦粉と砂糖を口のなかに放り込んどけ!
そんなやりとりをして、親子3人で大笑いした。

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05月04日(金)

起床時刻:07時32分

GW後半の初日、午前中はちょっとジムへ行き、身体をシャンとさせた。
午後から満席の新幹線で滋賀へ移動。
夕方には実家につき、母の手料理を父と酒を飲みながら味わう。

話すことは、たわいないこと。
テレビで世界卓球を観戦しながらすごす。
母は甥っ子に似ている張本くんが大好きらしい。

今日は、実家から車で1時間圏内にある著名な建築物を2件見学に行く。
先日、「建築の日本展」で紹介されていて、興味が湧いている。
夜には娘が実家に合流する予定。

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05月03日(木)

起床時刻:09時30分

昨日は会社を早く上がって、17時から師匠と食事。
この師匠とはもう6年のおつきあいになる。
気の合う師匠で、歳上の友人のような存在だ。

師匠は人事コンサルをやっており、師匠からすると僕はクライアントの一人。
仕事上の付き合いも深く長いが、プライベートもいろいろ深く話し合う。
この人生の先輩は、僕の生き方に適度な指南を与えてくれる。

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05月02日(水)

起床時刻:06時40分

昨日の午前は、育児休暇中の部下と会って、近況を報告しあった。
彼女とはもう12〜3年の付き合いになる。
二児の母となり精神的に逞しくなり、今後も刺激や気づきを与えてくれそう。

<アファメーション>
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05月01日(火)

起床時刻:06時32分

昨日は、あまり活動をせずに、おもに家ですごした。
参加しようと思っていたシンポジウムが事前予約制だったので諦めた。
昼前後にジムへ行き、午後は新聞をゆっくり読んだりして過ごす。

もともと何か目標を立ててそれに邁進していたい習性がある。
その目標が何かということより、目標に向かっていることが性に合う。
だから、いつも目標を探していることが多い。

目標に捉われず、「自由」であろう。
自分を大事にした、そして、いたわることができる目標を立てよう。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
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