20170518(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時00分

今日の気分(本文)

今朝は3時頃に目覚めていた
しばらく微睡みのなか、頭に浮かぶままにまかせていた
どうでもよさそうなことをかる〜く考えてる感じ(考えてるうちに入らない)

4:00に意識が起きて、朝読書、自重運動、瞑想、朝日記で今にいたる
朝ルーティンを過ごす間の今朝の気分はいつもより良い
昨夜は22時前に寝入り、テレビをつけずに入眠したのが良かったのだ

今朝は会社で早朝会議があるので早出しよう
6:30には家を出よう
そう言えば、子どものころ、父はいつも6時台に家を出てたなぁ…

<アファメーション>
答えはいつも自分のなかにある
真の自分になることで他の人を助けることができる